其实脱发是人体新陈代谢的一种现象，每天都在进行，但脱发过多会影响容貌和生活。

那么哪些因素会导致严重的脱发呢？

脱发1、过度使用劣质染发剂等造型产品

很多人选择劣质染发剂等产品是为了让它们更便宜，但是却不知道这些劣质染发剂含有很多化学物质，而且长发使用一段时间后变得非常脆弱，从而导致脱发现象。不过，这种伤害是可以挽回的，只要认真对待头发，肯定会得到明显的改善。

脱发2.发型太紧

最近，扎辫子发型再次流行起来。但是，扎得太猛会损坏头发根部，并导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近和头部两侧。

脱发3.更年期

许多研究表明，脱发是更年期的常见症状。这主要是由于这段时期女性雌激素分泌失衡、情绪波动、压力大所致。为了避免这种情况，最重要的是保持良好的荷尔蒙平衡。

脱发4. 免疫系统疾病

白癜风和红斑狼疮等免疫疾病也是脱发的重要因素。这种情况与年龄和性别无关，因此影响男性、女性和儿童。

脱发5. 快速减肥

快速减肥也会导致脱发。但是，这种脱发通常会自动修复，所以不要惊慌。但是，如果这种体重减轻是由于食欲不振等饮食失调引起的，则应小心。这会阻止身体获得保持头发健康所需的营养和维生素。

脱发6.甲状腺疾病

甲状腺功能障碍也是脱发的常见原因。甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退都会导致大量脱发。发生这种情况时，必须先给予治疗。

那么我们能做些什么来彻底告别脱发呢？

1.  保护头发：生活中要减少烫发、染发、拉直。或者有商家说做头发很少损伤，不会有影响，请不要相信它。第二个是洗发周期，洗头通常是2-5天，现在应该没有人一个星期不洗头发的吗，所以需要减少洗头频率，每两天洗头一次即可。

2.改善头皮环境：想要头发长得顺滑，就需要呵护好毛囊。在刺激毛囊活性的同时，也要为新头发的生长提供空间。您可以使用育发液，育发液不仅能防脱发，还可以直接滴在发根处，轻轻按摩头皮，还可以帮助刺激毛囊生长，比如和首乌根、姜根等一些中草药可以使毛囊恢复活力，坚持大约2个月的时间就能看到生长效果，头发变得更浓密。

3、保持良好的饮食习惯：平时饮食要均衡，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，可以促进毛囊再生和头发生长。同时，需要添加更多的蛋白质来促进细胞生长。平时可以多吃黑芝麻、生姜等生发护发食品。也可以用人参或侧柏叶泡水，避免辛辣刺激性食物。

4、睡眠充足：熬夜是年轻人的必备技能，但也是导致脱发的重要原因之一。由于熬夜影响正常新陈代谢，导致内分泌失调，各种机制崩塌影响身体，充足的睡眠是防止脱发的一个非常重要的部分。只要保持良好的身体状况，脱发自然会减少。