在这个美的时代，我们对美的审美标准越来越多样化，但“一白遮百丑”仍然是第一张留存下来的照片。对于90%的亚洲女孩来说，白皙透亮的肌肤是毕生的追求。自从美容养草流行以来，各种护肤美白疗法琳琅满目。稍有不慎，就会陷入各种“护肤谣言”。黑皮肤真的不可能吗？白色的？皮肤科医生帮你鉴别美白传闻，教你自己做决定~

传闻1.珍珠粉美白

说到美白，大多数人首先想到的就是珍珠粉。90%的珍珠粉由碳酸钙组成。其实珍珠粉的主要成分是硬角蛋白，含量在2%到8%之间，并没有美白效果。即使真的有美白效果，碳酸钙和硬角蛋白都是高分子量物质，很难被皮肤吸收，但不建议用珍珠粉美白。市面上珍珠品质参差不齐，长期食用有害健康。

传闻2.每天涂抹美白面膜

你有没有看过很多美妆视频，或者看到皮肤Q弹的美妆博主每天甚至一天敷几个面膜？觉得好皮肤的秘诀就是每天敷面膜！然而，日常美白面膜会使皮肤过度营养。即使每天给健康的皮肤敷面膜，大多数人都会看起来过饱和，更不用说一些皮肤问题了。例如，如果您的皮肤敏感，如果您每天敷面膜以及美白，可能会过敏。无论是美白面膜还是补水面膜，都要注意使用频率才有效。

传闻3.我要美白，我不要防晒

防晒就是从源头上改善暗沉问题。把防晒放在一边，谈美白不过是个流氓。不管你涂了多少美白精华，使用了多少美白面膜，你都需要知道。它可能不会变得很白，但没有防晒霜。紫外线是老化的关键因素之一，几分钟就很容易变黑，更何况防晒霜的放置不当。又白又美，只能想想。

传闻4、只美白不保湿

皮肤暗沉是皮肤缺水的重要标志。皮肤是否细腻柔软，肤色是否清亮，取决于皮肤中水分的多少。而大部分人忽视保湿，只注重美白美白护肤。事实上，水分是护肤的第一要素。此外，大多数美白产品的主要成分是维生素C、曲酸、水杨酸和戊二酸。这些水溶性酸性物质会增加皮肤缺水的程度。保湿是达到美白效果的必要条件。基本和适当的水分可以更好地吸收美白产品。

正确认识美白，打造属于自己的妆容

首先，你不必担心美白。重要的是要知道，黑色素产生后，一部分会被分解，其余部分会通过表皮细胞的脱落而被去除。美白永远不会在一夜之间完成。想要让自己的肤色变得美丽、均匀，就需要从预防和恢复两方面来做。要做到这一点，注意对皮肤的保护，不仅要在日常生活中避免黑色素生成过多，还要在不破坏皮肤屏障的前提下，少走弯路，美白护肤的正确方法，是必须要选择的。还有，想要由内而外的健康白皙，单纯靠护肤品美白是不科学的。在饮食方面，您需要多吃水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素。

最后提醒一点，皮肤美白一直是仙女们的追求，但不应以损害健康为前提。只有诚实地遵循上述正确的护肤程序，您才能保持健康美丽的皮肤。