孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后冲刺阶段，营养的储存对准妈妈来说尤为重要。安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应在孕中期饮食的基础上进行相应的调整。

注意事项1：饮食要求多样化。孕晚期，准妈妈不仅要补充热量，还要注意补充优质蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，可以采取少食多餐，一天可增加到5餐以上。不要大量服用补充剂，以免发生过度肥胖和巨大儿（准妈妈在怀孕期间的体重增加不应超过15公斤）。

注意事项2：孕晚期应补充足够的钙和铁，帮助胎儿的牙齿和骨骼钙化好和预防孕妇贫血。可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等。

注意事项3：孕晚期需要增加植物性蛋白质的摄入，例如豆类和豆制品。

注意事项4：减少含糖量高的食物的摄入，如水果、糖、蜂蜜等，防止胎儿过大而影响顺利分娩。

注意事项5：多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食物；少吃马铃薯、红薯等营养价值低、个头大的食物。

孕晚期分娩症状的注意事项

分娩状态1：假性宫缩。准假性宫缩在孕晚期开始频繁出现，其特点是时间和强度不规则，多发生在产前2-3周内。如果宫缩伴有强烈的腹痛，如疼痛到坐立不安，工作和生活受到影响，则需要去医院就诊。

分娩状态2：见红。通常在临产前24小时出现渗血，但有时在分娩前几天甚至1周前出现渗血。如果只是微弱的血丝，而且量不多，准妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太用力，避免剧烈运动。如果出血超过生理期，或伴有腹痛，应立即住院。

分娩状态3：破水。胎膜是羊水的容器包膜。一旦有破口，羊水就会流出。如果突然破裂，开口变大，准妈妈会感觉到阴道里突然有一股液体流出，以后还会继续流出。如果裂口很小，可能是经常有少量液体流出，内裤被浸湿。如果孕期出现胎膜破裂，应立即平卧，赶紧去医院诊治。