如果说 "脂肪 "是女人第一天的敌人，那么 "熊猫眼 "则是第二天的敌人！为什么？因为黑眼圈总是让人看起来很憔悴，很衰老。所以，为了防止黑眼圈的出现，很多人都会保证每天有充足的睡眠。

但是，有些人即使每天睡足八小时，仍然会有黑眼圈。这是非常令人讨厌的。事实上，黑眼圈的形成不仅是由于睡眠不足，还可能是身体出现疾病的结果。

4类疾病可导致黑眼圈
1.肾虚
肾虚引起的黑眼圈，表现为眼睛没有活力，出现黑眼圈。中医认为，黑眼圈是由肾虚引起的。如果肾精不足，就会导致眼睛缺乏精气的滋养，皮肤上就会出现黑色的色素，出现黑眼圈。因此，建议养成良好的生活习惯，避免过度的性生活。
2.肝脏疾病
肝病引起的黑眼圈常常表现为眼睛甚至脸上的黑色色素沉着。肝病，特别是慢性肝病，肝功能长期不正常，会阻碍血液循环，造成血液淤积在眼睛周围，出现黑眼圈。
3.鼻炎
眼下的黑眼圈也可能与鼻炎有关。鼻炎引起的黑眼圈表现为眼睛周围灰暗无光，甚至是眼睛水肿。这是因为频繁的喷嚏和鼻涕会导致血液回流到眼睛下面的静脉窦，造成黑眼圈的出现。另外，由于眼睛周围皮肤的皮下组织的延迟反应，也会引起眼睛水肿。
4.妇科疾病
女性气血不足会导致痛经、月经量过多或过少等月经不调，会使体内血液运行不畅，导致这些血液在面部沉积，引起黑眼圈。另外，如果长期气血不足引起的黑眼圈，就要警惕卵巢疾病。

可以看出，形成黑眼圈的原因有很多，那么如何才能减少黑眼圈的出现呢？

减少黑眼圈的4种方法
1.培养良好的生活习惯。减少黑眼圈要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜，劳逸结合，适当释放压力，保证身体的排毒，让体内的垃圾和毒素及时排出体外，这样才能保持良好的皮肤。
2.保证充足的睡眠。虽然黑眼圈与睡眠不足没有必然联系，但充足的睡眠是身体保健的一个重要组成部分。每天至少应保证7小时的睡眠时间。睡觉前泡泡脚或听听音乐可以帮助提高睡眠质量，使睡眠质量提高。
3.鼻炎患者在日常生活中应注意个人卫生，保持室内环境清洁和空气流通，尽量避免接触可引起鼻炎的过敏原，定期清洗和晾晒衣服和被褥，减少鼻炎发生的机会。
4.出现血液循环不良症状的妇科疾病患者应注意保持足够的高质量睡眠，并做适量的运动，以加快身体的血液循环。还可以多吃一些富含蛋白质或微量元素的食物，如鸡蛋，以补充身体的营养需求。当然，如果妇科疾病或其他慢性疾病比较严重，应及时到医院就诊，避免病情加重。
黑眼圈的出现可能是身体提醒我们注意某些疾病的方式。我们需要了解黑眼圈出现的原因，这样才能更好地去除黑眼圈，确保我们的健康。