Genç anneler için doğum sonrası saç dökülmesinden bahsetmek daha da acıdır. Umutsuzluk ancak ilk elden deneyimlenerek, saçların kümeler halinde dökülmesi, dikişlerin genişlemesi ve saç çizgisinin geriye kaymasıyla hissedilebilir. Yeni anneler için doğum sonrası saç dökülmesi tek yol olmasına rağmen, doğum sonrası saç dökülmesi endişesine sessizce dayanabilirler mi?

Doğum sonrası saç dökülmesi sorunu nedir
Doğum sonrası saç dökülmesi, doğumdan sonra kadınlarda anormal saç dökülmesidir. Saç dökülmesi doğumdan yaklaşık 4 ay sonra meydana gelir ve genellikle vücuttaki hormonların yeniden ayarlanmasından kaynaklanır.Hamilelik saç köklerinin uyku süresini uzatırken, doğum sonrası saç dökülmesini hızlandırır. Bu dönemde zihinsel stres yüksekse veya bebek geceleri ağlıyor ve uyumuyorsa sorun daha da ciddileşir.
Doğum sonrası saç dökülmesi çoğunlukla fizyolojik bir olgudur. Doğumdan 4-20 hafta sonra, özellikle 3-4 ay sonra ortaya çıkar. Birkaç ay sürebilir ve genellikle doğumdan sonraki 6-12 ay içinde özel bir tedavi olmaksızın kendi kendine iyileşir. Doğum sonrası saçlar yağlıdır ve doğum sonrası saç dökülmesine yatkındır.Uygun şekilde temizlendiği sürece fazla uyarıcı şampuan kullanmayın.Doğum sonrası saç dökülmesi ciddi ise doktor kontrolünde B1, oryzanol vb vitaminleri alabilirsiniz.
Doğum sonrası saç dökülmesinin nedenleri
Neden 1: Hormon değişiklikleri
Kadınlarda saç değişim oranı vücuttaki östrojen seviyesi ile yakından ilişkilidir. Östrojen arttığında saç dökülmesi yavaşlar, östrojen azaldığında doğum sonrası saç dökülmesi artar. Doğum sonrası 6 ay içerisinde cinsel organ fonksiyonu iyileşme dönemindedir ve östrojen salgısı önemli ölçüde azalır ve doğum sonrası saç dökülmesine neden olur.
Sebep 2: Psikolojik faktörler
Örneğin, bazı kadınlar doğumdan önce ve sonra çeşitli nedenlerle duygusal olarak dengesiz veya stresli olup, vücutta metabolik bozukluklara, yetersiz beslenmeye ve doğum sonrası saç dökülmesine neden olur. Bir kadın hamile kaldıktan sonra özellikle ilk hamileliğinde psikolojik baskı büyük olacaktır.Doğum yaptıktan sonra anne heyecandan yorgunluğa, ruh hali yüksekten alçağa dönecektir. Kortikal disfonksiyon, otonomik disfonksiyon ve saç kan damarlarını kontrol eden sinirler de disfonksiyoneldir ve yetersiz beslenmeye yol açarak doğum sonrası saç dökülmesine neden olur.
Neden 3: Diyet faktörleri
Doğum sonrası emzirme döneminde, eğer annenin sindirim ve emilim fonksiyonu zayıfsa ya da diyet çok monoton ve parçalı tutuluyorsa, hatta doğum sonrası vücudu ince tutmak için bazı anne diyetleri varsa, beslenme yetersizlikleri veya beslenme dengesizlikleri olması kolaydır. , vücutta protein, vitamin veya mineraller ile sonuçlanır. Yetersiz madde ve diğer maddeler, dolayısıyla saçın büyümesini ve metabolizmasını etkiler, saçı kuru ve kırılması kolay hale getirir.
Neden 4: Hemşirelik faktörü
Geleneksel kavramlardan etkilenen bazı anneler, hapşırma sırasında saçlarını yıkamaya veya taramaya cesaret edemez, böylece sebum salgıları ve kafa derisindeki tozlar karışır ve birikir, bu sadece başın kan akışını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kolayca folikülit veya saç dökülmesine de yol açar. kafa derisi enfeksiyonu Doğum sonrası saç dökülmesi olasılığını artırır.

Doğum sonrası saç dökülmesi ile ne yapmalı
Yöntem 1: Saçınızı şampuanlama ve kurutma tekniklerine dikkat edin
Şampuan:
Saçınız için doğru şampuanı seçin. Saçınızı çok sert ovalamayın ve doğal olarak sarktığı yerlerde şampuanlamayın, genellikle yıkadıktan sonra bir saç kremi ve gerekirse bir nemlendirici ekleyin.
Kuru saç:
Islak saçlar kırılgan ve kırılgandır, bu nedenle havlu yerine kuru bir havluyla kurulamanız önerilir. Saç kurutma makinesinin yüksek ısısı saçınıza zarar verebilir, lütfen hala damlayan ve kurumuş saçların kurumaması gerektiğini unutmayın, saçınızı kurumaya bırakmak en iyisidir.
Yöntem 2: Saçınızı doğru şekilde tarayın
Saçınızın doğal olarak düştüğü yönde bölümler halinde çalışmak için statik eğilimli plastik bir tarak yerine geniş dişli ahşap veya azgın bir tarak kullanın.
Yöntem 3: Sıcak boyamayı önlemeye veya azaltmaya çalışın
Perma suyu (soğuk perma) ve çoğu saç boyasının zarar görmüş saçlar ve saçlar üzerinde olumsuz etkileri vardır ve boyama ve perma sırasında saçı çıkarmak kolaydır, bu da doğum sonrası saç dökülmesine neden olur. Bu nedenle, mümkün olduğunca boyaya izin verilmemesi veya en azından aralık süresinin uzatılması ve saç bakımı sayısının azaltılması önerilir. Ayrıca haşlama ve boyamada kullanılan iksirlerin az çok aşındırıcı olması annelerin ve emziren bebeklerin sağlığını tehdit edecek niteliktedir.
Yöntem 4: Diyetinize dikkat edin
Doğum sonrası saç dökülmesi esas olarak bir endokrin değişiklik sürecidir. Kör tonik, vücutta sağlığa zararlı aşırı ısıya neden olabilir.
Yöntem 5: Diğer hususlar
İyimser kalın, uygun fiziksel aktivite yapın ve saçınızı güneşe maruz bırakmaktan kaçının.

Doğum sonrası saç dökülmesi nasıl önlenir
Doğum sonrası saç dökülmesini önlemek için en önemli şey doğru günlük saç bakım alışkanlıklarını sürdürmektir. Ve doğru şampuanlama yöntemi, doğru fırçalama yöntemi, doğru kurutma yöntemi de dahil olmak üzere doğru günlük saç bakım alışkanlıkları.
Önleme yöntemi 1: Doğru şampuan yöntemi
(1) Şampuanlamadan önce, saçı düzeltmek için büyük dişli bir tarak kullanın, önce saçın uçlarını, ardından yavaş yavaş yukarı doğru tarayın ve son olarak köklerden uçlara doğru tarayın.
(2) Saçınızı ılık suyla yıkayın ve su sıcaklığını uygun şekilde ayarlayın (en uygunu 37-38 santigrat derecedir). Çok sıcak iyi değildir, saça zarar verir, çok soğuk iyi değildir çünkü pulun çıkarılması zordur.
(3) Uygun miktarda şampuan dökün, köpürene kadar masaj yapın, ardından kafaya eşit olarak uygulayın, doğrudan saça dökmeyin.
(4) Önce kiri şampuanla yıkayın, saç derisini parmak uçlarınızla çizmemeyi unutmayın, saç derisine parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapın, gerekirse şampuanı tekrar kullanabilirsiniz.
(5) Hiç yapışkan madde kalmadığından emin olmak için iki kez iyice yıkayın, aksi takdirde saça zarar verir.
Önleme yöntemi 2: Doğru bakım yöntemi
Pürüzsüz ve düzgün hale getirmek için saçınızı düzenli olarak tarayın, saça yapışan toz ve kiri temizleyin ve kafa derisine kan dolaşımını teşvik edin. Bununla birlikte, yanlış bakım, saçta mekanik hasara neden olabilir.
Önleme yöntemi 3: Saçı taramanın doğru yolu
(1) Önce saçı büyük dişli bir tarakla düzeltin, önce saçın uçlarını, sonra yavaş yavaş yukarı ve son olarak da köklerden uçlara doğru tarayın; daha sonra ince dişli bir tarakla tarayın, saçlar daha pürüzsüz olacaktır.
(2) Saçı tararken, saçın kökünden biraz kuvvet uygulayın ve tarak dişleri, kan dolaşımını teşvik etmeye ve kafa derisi yağının saça ulaşmasına izin veren başın derisine dokunmalıdır.
(3) Saç için uygun bir tarak seçmek de önemlidir.Açılı taraklar, ahşap taraklar vb. gibi doğal malzemelerden yapılmış taraklar saçla daha az sürtünmeye sahiptir ve statik elektriği önleyebilir. Doğal kıllarla yapılan fırçalar, yağı kökten uca taşır, saçı nemlendirir ve parlaklık katar.
Önleme yöntemi 4: Doğru kurutma yöntemi
Şampuanlamadan sonra yapılacak en iyi şey saçınızı doğal olarak kurumaya bırakmaktır.Fönlemeden önce fazla nemi almak için bir havlu kullanmayı unutmayın.Damlayan saçları sıcak hava ile kurutmak zaman alıcıdır ve saçınıza zarar verir. Saç kurutma makinesi ile saç arasındaki mesafe 20 cm tutulmalıdır ve saçın ısıdan zarar görmemesi için sıcak ve soğuk hava arasında geçiş yapmak en iyisidir.
Önleme yöntemi 5: Diğerleri
Doğum sonrası saç dökülmesini önlemek için annelerin ruh sağlıklarına dikkat etmeleri, yani doğumdan sonra mutlu bir ruh hali, mutlu bir ruh ve en kısa sürede saç büyümesini teşvik edebilecek doğal qi ve kan bulundurmaları, ve ikincisi, kısmi tutulmayı önlemek için makul miktarda besin alımı. Annelerin daha fazla sebze ve meyve yemesi, daha fazla tavuk, balık ve yumurta yerken vitamin ve eser element takviyesi yapması önerilir.

Obez kişiler güçlendirme egzersizlerine dikkat etmeli, daha fazla bitkisel yağ tüketmeli ve kilo vermeye dikkat etmelidir. Anneler yeterli uykuyu sağlamalı ve aşırı yorgunluktan (erken, sık cinsel ilişki, aşırı beyin kullanımı, spora aşırı katılım vb. dahil) kaçınmalıdır.