İnternette birçok kişi domates yemenin beyazlayacağını söylüyor, peki domateslerin gerçekten beyazlatma etkisi var mı?

Domatesin beyazlatıcı etkisi var mı?

Domatesin beyazlatıcı etkisi vardır. Domatesler C vitamini ve likopen açısından zengindir, 100 gram domateste 19 mg C vitamini içerir ve VC içeriği kiraz, portakal, elma ve armuttan daha yüksektir. Hem C vitamini hem de likopen, ciltteki tirozinaz aktivitesini engelleyebilen, melanin oluşumunu etkili bir şekilde azaltabilen ve beyazlatma etkisi elde edebilen mükemmel antioksidanlardır.

Bir ay boyunca domates yedikten sonra cilt neden beyazlaşmaz?

1. Koyu ten

Bir kişinin vücudunun en beyaz kısımları, asla güneş ışığına maruz kalmayan göğüs, kalça ve iç kollar gibi elde edebileceğiniz en beyaz sınırlardır. Cildin kendisi koyu renkliyse ve cildin güneşe hiç maruz kalmayan bölgeleri de daha koyuysa, o zaman ne kadar domates yerseniz yiyin cilt incelmez.

2. Başka hiçbir güneş koruma önlemi yok

Güneşten korunma önlemleri güneş kremi, güneş şapkaları, şemsiyeler, güneşten koruyucu giysiler, güneş maskeleri ve güneş gözlüklerini içerir. Bunlar UV ışınlarını engellemek için alınan önlemlerdir. Her gün domates yeseniz bile, ultraviyole ışınları melanin üretimini uyaracaktır, bu nedenle güneş kremi yokluğunda domateslerdeki küçük VC sonunda melanini geri yükleyecektir ve güneşe günlük maruz kalmak daha fazla melanin üretecektir ve bunu önlemek imkansızdır. beyaza dön.

3. Domateslerin beyazlatma etkisi sınırlıdır

Bahsedildiği gibi, domatesler 100 gramda 19 mg C vitamini içerir. Günde 200-300 gram domates yiyin. VC alımı da sınırlıdır ve beyazlatma etkisi sınırlıdır.Herkes domates yer.Farklı beyazlatma etkileri nedeniyle bir ay boyunca domates yedikten sonra bile beyazlatma etkisini görmek zordur.

Domatesleri beyazlatmak için yerken nelere dikkat etmeliyim?

Domates, mide asidi ile kolayca reaksiyona giren ve çözünmeyen topaklar oluşturan birçok pektin ve diğer maddeler içerir.Şişkinlik ve mide ağrısına neden olabileceğinden, çiğ olarak aç karnına tüketilmesi önerilmez.

Ayrıca domatesler soğuktur ve dalak ve midesi zayıf olan kişilerin çiğ domates miktarını uygun şekilde kontrol etmesi gerekir.

Çiğ domateslerin etkinliği ve rolü

1. Serinletin ve susuzluğu giderin

Domatesler biraz serin, çiğ domatesler nem bakımından zengindir. Çiğ domates yemek susuzluğunuzu gidermeye yardımcı olabilir. Sıcak yaz aylarında domatesler serin, tatlı ve ekşidir, çok lezzetlidir.

2. Mezeler ve Sindirim

Domatesler tatlı ve ekşidir, su bakımından zengindir ve yemekten sonra mükemmel bir iştah açıcı etkiye sahiptir. Ayrıca mide asidi salgısını artıran ve sindirime yardımcı olan organik asitler açısından da zengindir. Anoreksiya ve hazımsızlık sorunu yaşayanlar için uygundur.

3. Beslenme

Çiğ domatesler protein, lif, kalsiyum, fosfor, demir, potasyum, sodyum, iyot, karoten, B1 vitamini, B2 vitamini, niasin, niasin, folik asit, riboflavin ve C vitamini bakımından zengindir. Malik asit, sitrik asit, likopen ve diğer bileşenler, çiğ domates yemek vücudun organik asitleri, vitaminleri, inorganik tuzları, selülozu ve diğer besinleri desteklemesine, gelişmeyi teşvik etmesine ve bağışıklığı güçlendirmesine yardımcı olabilir.

4. Cildi beyazlatın

Çiğ domatesler, tirozinaz sentezini engelleyebilen, melanini azaltabilen ve cildi beyazlatan C vitamini açısından zengindir.

Her gece domates yemek iyi midir?

Vitamin ve mineralleri yenilemek ve bağışıklığınızı güçlendirmek için her gece domates yiyebilirsiniz, ancak aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

1. Yatmadan 2 saat önce yemek tavsiye edilmez.

Domatesleri yedikten sonra yaklaşık 2 saat sürdüğü için yatmadan 2 saat sonra domates yemeyin. Mideyi boşaltmak için saatler. Bir kişi uykuya daldığında, sindirim sisteminin peristalsisi yavaşlar ve sindirim yeteneği azalır, bu da domatesleri selüloz açısından zengin hale getirir. Domatesler çok geç yenir ve sindirilemez, bu da kolaylıkla mide rahatsızlığı ve ağız kokusu gibi sorunlara neden olabilir.

2. Geceleri sık idrara çıkanlar yemek yememelidir.

Geceleri sık idrara çıkan kişiler, yatmadan önce aşırı doz almamaya dikkat etmelidir. Domatesler su bakımından zengindir ve geceleri sık idrara çıkma yenilmemelidir.

3. Midesi üşüyen kişiler yemek yememelidir.

Gecenin kendisi soğuk. Midesi üşüyen kişiler, mide ve vücut soğukluğunu artırmamak için domates gibi çiğ ve soğuk yiyecekleri yemekten kaçınmalıdır.

Ne zaman domates yemeliyim?

1. Sağlıklı bir insansanız, aç karnına ve yatmadan 2 saat önce olmadığı sürece herhangi bir zaman domates yemek için iyi bir zamandır.

2. Vücudunuz üşüyorsa ve mideniz üşüyorsa, domatesleri öğlen güneşin nispeten kuvvetli olduğu saatlerde yiyin ve vücutta soğuk algınlığının birikmesini azaltmak için mümkün olduğunca çok pişmiş domates yiyin.