Üçüncü trimesterde diyet için önlemler

Üçüncü trimesterde, anne adayları son sürat aşamasına girerler ve besinlerin depolanması anne adayları için özellikle önemlidir. Güvenli, sağlıklı ve makul bir diyet, bir fetüsün sağlıklı doğumu için gerekli bir ön koşuldur. Üçüncü üç aylık dönemin beslenme özellikleriyle birlikte, ikinci üç aylık dönemdeki diyet temelinde ilgili ayarlamalar yapılmalıdır.

Not 1: Diyet gereksinimlerinin çeşitlendirilmesi. Hamileliğin üçüncü trimesterinde, anne adayları sadece kalori takviyesi yapmakla kalmamalı, aynı zamanda yüksek kaliteli protein, demir, kalsiyum, vitaminler ve diğer besin maddelerini takviye etmeye de dikkat etmelidirler. günde 5 öğünden fazla. Obezite ve makrozomiden kaçınmak için büyük miktarlarda takviye almayın (müstakbel anne hamilelik sırasında 15 kg'dan fazla almamalıdır).

Not 2: Fetüsün dişlerini ve kemiklerini kireçlemeye yardımcı olmak ve hamile kadınlarda anemiyi önlemek için üçüncü trimesterde yeterli kalsiyum ve demir takviyesi yapılmalıdır. Daha fazla yosun, deniz yosunu, kuru karides, susam, hayvan karaciğeri, yumurta, balık vb. yiyebilirsiniz.

Not 3: Üçüncü üç aylık dönemde, fasulye ve soya ürünleri gibi bitki bazlı proteinlerin alımını artırmak gerekir.

Not 4: Fetüsün çok büyük olmasını ve düzgün doğumu etkilemesini önlemek için meyve, şeker, bal vb. gibi şeker içeriği yüksek gıdaların alımını azaltın.

Not 5: Hayvansal gıdalar gibi besin değeri yüksek ve küçük boyutlu yiyecekleri daha fazla yiyin; patates ve tatlı patates gibi besin değeri düşük ve büyük boyutlu yiyecekleri daha az yiyin.

Üçüncü trimesterde doğum semptomları için önlemler

İşgücü Durumu 1: Sözde kasılmalar. Yarı yalancı kasılmalar, düzensiz zamanlama ve yoğunluk ile karakterize olan üçüncü trimesterde sıklıkla görülmeye başlar ve çoğunlukla doğumdan 2-3 hafta önce ortaya çıkar. Kasılmalara şiddetli karın ağrıları eşlik ediyorsa, örneğin ağrıdan huzursuzluğa, iş ve yaşam etkileniyorsa, hastaneye gitmeniz gerekir.

Teslimat durumu 2: Bkz. kırmızı. Kanama genellikle doğumdan 24 saat önce, bazen doğumdan günler hatta 1 hafta önce olur. Sadece zayıf bir kanlanmaysa ve miktar büyük değilse, anne adayı gözlemlemek için evde kalabilir, genellikle çok fazla güç uygulamamaya dikkat edin ve yorucu egzersizlerden kaçının. Kanama fizyolojik süreyi aşarsa veya karın ağrısı eşlik ediyorsa derhal hastaneye yatırılmalıdır.

Doğum durumu 3: Su kırılması. [2222222] Fetal membran, amniyotik sıvı için damar zarfıdır. Bir kez bir delik olduğunda, amniyotik sıvı dışarı akacaktır. Aniden yırtılır ve açıklık büyürse, anne adayı vajinadan ani bir sıvı akıntısı hissedecektir ve bu sıvı gelecekte akmaya devam edecektir. Yırtılma küçükse, sık sık az miktarda sıvı sızıyor ve külot ıslanıyor olabilir. Hamilelik sırasında zarlar yırtılırsa, hemen yatarak teşhis ve tedavi için hastaneye gitmelisiniz.