Birçok insan, bir kadının çocuğu olduktan sonra özgür ve özgür olduğunu düşünür. Ama aslında çocuk sahibi olmak en büyük engeldir. Doğum sonrası anneler doğum yaptıktan sonra sağlık hizmetlerine başlamalıdır, aksi takdirde vücudun iyileşme hızı yavaşlar ve çeşitli problemler kolaylıkla ortaya çıkar. Peki anneler doğum yaptıktan sonra ne gibi sorunlarla karşılaşıyor? Kadınların doğumdan sonra duygularını nasıl düzenleyeceklerini ve vücutlarına nasıl bakacaklarını bilmeleri için önceden öğrenmeleri önerilir.

Doğum sonrası anneler sorunlara eğilimlidir

1. Doğum sonrası anne depresyonu

Yaşamda doğum sonrası depresyon olasılığı çok yüksektir ve temel olarak kadınların %30'u doğum sonrası depresyon yaşamıştır. Depresyon geçirdikten sonra, kadınlar tüm gün depresyona girer ve kendilerini mutsuz hissederler, sadece iştahsızlık değil, aynı zamanda kolayca uykusuzluk da yaşarlar. Bedenlerini ve zihinlerini çeşitli rahatsızlıklar sarar ve bakımı yapılmayan anneler dünya yorgunluğuna, intihara, hatta eyleme, plan yapmaya, intihara meyilli olurlar. Depresyon korkutucu. Anneler duygularının değiştiğini fark ettikten sonra, durumu daha da kötüleştirmemek için kocalarıyla zamanında iletişim kurmalı veya uyum için doktora gitmelidir.

2. Doğum sonrası annelerde bel ağrısı olacaktır

Sırt ağrısı çok rahatsız edicidir. Sırtınız ağrıdığında sizi huzursuz eder. Hangi pozisyonda olursa olsun, çok uzun süre tutamazsınız, aksi takdirde bel ağrınız ve sırt ağrınız olur. Bazı kadınların doğum ve doğumdan sonra hala bel ağrısı var ve hatta bel ağrısı daha da kötüleşiyor. Hafta içi beslenme pozisyonunun değiştirilmesine dikkat edilmesi önerilir, çünkü uzun süre pozisyonda kalmak kolaylıkla sırt ağrısına neden olabilir. Ve çok sık eğilmemeyi veya çömelmemeyi ve uzun süre ayakta durmamayı unutmayın. Maternal kalsiyum eksikliği de bel ağrısına neden olabileceğinden, doğum sonrası kadınların kalsiyum desteğine zamanında dikkat etmesi gerekir.

3. Doğum sonrası anne idrar kaçırma

Birçok doğum sonrası kadın, özellikle utanç verici bir sorunla, yani idrar kaçırmayla karşılaşmıştır. Sık hapşırma veya istemsiz idrara çıkma sonrası idrar kaçırma. Bu kadınlar için utanç vericidir çünkü doğum sırasında pelvik tabanın bağları ve kasları aşırı gerilir ve üretranın gevşemesine neden olur. Hafta içi her saat yapılabilen anal kasılma egzersizlerinin daha fazla yapılması önerilir. Anüsü sıkmak ve gevşetmek, bir gevşetme ve bir sıkma hareketi, idrar kaçırmayı etkili bir şekilde giderebilen pelvik taban kaslarının kasılmasına yardımcı olur.