ด้วยการพัฒนาของสังคม ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ได้กลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวันของเรา พวกเราบางคนมักจะทำงานบนคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวันในที่ทำงาน และเมื่อเรากลับมาจากที่ทำงาน เรามักจะอ่านบทช่วยสอนบนคอมพิวเตอร์หรือเล่นกับคอมพิวเตอร์ คุณสามารถทำงานโดยไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ได้หรือไม่? คุณสามารถสนุกได้โดยไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์? โดยพื้นฐานแล้วเราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น คอมพิวเตอร์ แต่อันตรายจากการแผ่รังสีของมันมีขนาดใหญ่มาก ดังนั้น เราจะลดรังสีได้อย่างไร ให้ฉันแบ่งปันกับคุณสองสามประเด็น ก่อนอื่นเรามาดูอันตรายของรังสีคอมพิวเตอร์กันก่อน!

จะส่งผลเสียต่อระบบการมองเห็นเนื่องจากดวงตาเป็นอวัยวะที่อ่อนไหวต่อร่างกายมนุษย์ต่อรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า มลภาวะจากรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่มากเกินไปก็จะส่งผลต่อระบบการมองเห็นด้วยเช่นกัน ส่วนใหญ่ปรากฏเป็นการมองเห็นลดลงทำให้เกิดต้อกระจกเป็นต้น

มลพิษจากรังสีคอมพิวเตอร์จะส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ภูมิคุ้มกัน การทำงานของระบบสืบพันธุ์และเมตาบอลิซึม กระทั่งทำให้เกิดมะเร็งและเร่งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในร่างกายมนุษย์ ลองคิดดูว่าน่ากลัวแค่ไหน

รังสีคอมพิวเตอร์ยังสามารถส่งผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์เพศชาย ส่วนใหญ่ปรากฏในการลดคุณภาพของตัวอสุจิในผู้ชาย ในขณะที่ในผู้หญิง แท้งโดยธรรมชาติและทารกในครรภ์ผิดรูปเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์

การฉายรังสีคอมพิวเตอร์ยังส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของผู้คน เช่น อาการใจสั่น นอนไม่หลับ โดยเฉพาะปัญหาทางสรีรวิทยาของผู้หญิงบางคน เช่น ประจำเดือนผิดปกติ หัวใจเต้นช้า ปริมาณเลือดหัวใจลดลง ไซนัสเต้นผิดจังหวะ เม็ดเลือดขาว ภูมิคุ้มกันลดลง เป็นต้น

แล้วเราจะป้องกันรังสีคอมพิวเตอร์ได้อย่างไร?

วิธีป้องกันรังสีคอมพิวเตอร์ 1: กระบองเพชร + การควบคุมตนเอง

ถูกต้อง วิธีป้องกันรังสีคอมพิวเตอร์คือกระบองเพชร เพราะกระบองเพชรสามารถดูดซับรังสี เพื่อป้องกันรังสี นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงการใช้งานคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน และให้ความสนใจกับการทำงานและการพักผ่อนร่วมกัน เพื่อรักษาท่าทางที่เหมาะสมที่สุด ทางที่ดีควรเว้นระยะห่างระหว่างดวงตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์ 40-50 ซม. เพื่อให้ดวงตาดูแบนหรือก้มลงเล็กน้อยที่หน้าจอ ห้ามเกิน 2 ชั่วโมง ยืนขึ้นที่ระเบียงเพื่อขยับคอและไหล่ มองดูต้นไม้เขียวขจีในระยะไกล และเสริมวิตามินเอซึ่งมีผลในการป้องกันที่ดี ปกป้องดวงตา และป้องกันกระดูกคอเสื่อม

วิธีป้องกันรังสีคอมพิวเตอร์ II: ทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึง

เราต้องล้างหน้าก่อนและหลังการใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำทุกวัน เพราะอยู่หน้าจอนานๆ ผิวก็มีแนวโน้มที่จะหลั่งน้ำมันและฝุ่นสะสมมากเกินไป ก่อนเข้านอน คุณต้องทำความสะอาดผิวให้ทันเวลาหลังใช้คอมพิวเตอร์ ซึ่งจะช่วยลดการได้รับรังสีได้มากกว่า 70% หลังจากปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ ภารกิจแรกคือ ทำความสะอาดผิว ถ้าคุณเป็นผู้หญิง คุณไม่จำเป็นต้องเกียจคร้าน ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและโฟมล้างหน้าเพื่อขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกที่ดูดซับโดยไฟฟ้าสถิต จากนั้นทาครีมบำรุงและซ่อมแซมผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อลดความเสียหายและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ถ้าสภาพเอื้ออำนวย เมื่อคุณล้างหน้าตอนเที่ยง จะสบายมากถ้าทาโลชั่นบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมัน

วิธีป้องกันรังสีคอมพิวเตอร์ 3: อาหารเสริมในเวลาที่เหมาะสม

สำหรับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ การเพิ่มโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมาก และมีผลในการป้องกันที่ดีด้วย ยกตัวอย่างเช่น วิตามินบี มีประโยชน์อย่างมากต่อคนทำงานด้านจิต ถ้านอนดึก และนอนไม่ค่อยหลับ ควรกินตับสัตว์ ผลไม้สด และผัก ซึ่งอุดมไปด้วยสารกลุ่มวิตามินบี คุณยังสามารถดื่มน้ำวูลเบอร์รี่และน้ำแครอทได้เป็นครั้งคราว ซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการบำรุงสายตาและการดูแลผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงสาวที่มีความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ดังนั้นให้ทิ้งเครื่องดื่มอัดลมเหล่านั้นอย่างรวดเร็วและดื่มน้ำแครอทหรือน้ำผลไม้สดอื่นๆ แทน คนรักชาบางคนมีข่าวดี เพราะสารออกฤทธิ์ เช่น ชาโพลีฟีนอลในชา จะช่วยดูดซับและต้านทานสารกัมมันตภาพรังสี