ผมร่วงได้กลายเป็นปัญหาที่คนร่วมสมัยให้ความสนใจมากขึ้น และการหลุดร่วงของเส้นผมเป็นอันตรายทั้งในแง่ของความงามและสุขภาพ แล้ววันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุของผมร่วงและวิธีป้องกันผมร่วงแบบละเอียด

สาเหตุของผมร่วง

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง และนี่คือสาเหตุที่พบบ่อยๆ สาเหตุแรกคืออาการผมร่วงทางระบบประสาท นั่นคือ เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียดทางจิตใจมากเกินไป เราจะประสบกับอาการผมร่วงหรือผมร่วงได้มากเมื่อเราอยู่ในสภาวะตึงเครียด เหตุผลที่สอง คือ ผมร่วงที่ต่อมไร้ท่อ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออาจทำให้ผมร่วงได้ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออาจเกิดขึ้นในช่วงที่มีประจำเดือน เช่น หลังคลอดและวัยหมดประจำเดือน การเจริญเติบโตของเส้นผมได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนต่อมไร้ท่อหลายชนิด ดังนั้นเมื่อเกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ผมร่วงจะเกิดขึ้น เหตุผลที่สามคือภาวะผมร่วงทางโภชนาการ พูดง่ายๆ ว่าเมื่อร่างกายขาดสารอาหารและการเผาผลาญผิดปกติก็อาจทำให้คุณภาพและสีผมเปลี่ยนแปลงได้ การขาดสารอาหารอย่างรุนแรงอาจทำให้ผมร่วงได้ เหตุผลที่สี่คือ ผมร่วง ปัจจัยทางกายภาพทั่วไปที่ทำให้ผมร่วง ได้แก่ การกระตุ้นทางกลและการสัมผัสกับสารกัมมันตภาพรังสี เหตุผลที่ห้าคือ ผมร่วงจากการติดเชื้อ การติดเชื้อของเชื้อโรคต่างๆ เป็นปัจจัยสำคัญในโรคของเส้นผม ส่วนใหญ่ได้แก่ แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา สไปโรเชต ปรสิต และการติดเชื้ออื่นๆ เหตุผลที่หกคือปัญหาผมร่วงจากกรรมพันธุ์เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ สาเหตุที่หกเกิดจากรูขุมขน ฯลฯ นอกจากนี้ยังอาจเป็นโรคโลหิตจางหรือขาดธาตุ หรืออาจเกิดจากผมร่วง seborrheic เกลื้อน capitis ฯลฯ

วิธีการป้องกันผมร่วง

มีหลายวิธีในการป้องกันผมร่วง แต่อย่าลืมหาวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุดและยึดถือไว้เป็นเวลานาน วิธีแรกคือใส่ใจกับอาหารของคุณ อย่ากินอาหารรสเผ็ดบ่อย ๆ การรับประทานอาหารรสเผ็ดเป็นประจำจะทำให้น้ำมันรั่วออกจากหนังศีรษะมากเกินไปซึ่งจะปิดกั้นเส้นผมบนหนังศีรษะและทำให้ผมร่วงได้มาก วิธีที่สองคือการเสริมวิตามินเอ เช่น แครอท มะม่วง ฟักทอง แอปริคอต เป็นต้น วิธีที่สามคือการเสริมวิตามินอี วิตามินอีสามารถทำให้ผมสว่างและดำ และทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมคงที่ เช่น มันเทศ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง งาดำ ผักโขม เป็นต้น วิธีที่สี่คือการเสริมธาตุเหล็ก: โดยทั่วไปแล้วอาการผมร่วงจะเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก คุณสามารถกินอาหารบางอย่างในชีวิตเพื่อพัฒนาเส้นผมของคุณ เช่น ถั่วดำ หางผม มันฝรั่ง เป็นต้น วิธีที่ห้าคือการเลือกแชมพูปลูกผมหรือแชมพูปลูกผม วิธีทั่วไปคือผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนผสมของขิง วิธีที่หกคือ หากคุณเป็นผู้หญิง คุณสามารถลดความยาวของผมหรือลดความถี่ในการแปรงผมเพื่อไม่ให้ผมร่วงเนื่องจากการดึงผมมากเกินไป

อันตรายจากผมร่วง

ผมร่วงอาจทำให้เราดูผอมแห้งและแก่กว่าคนรอบข้าง และยังทำให้เรามั่นใจน้อยลงด้วย ในสังคมที่คุณมองหน้าและมองภาพตัวเอง ผมร่วงมากจะเป็นอุปสรรคต่อคุณเมื่อคุณกำลังมองหางานและเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ หากมีอาการผมร่วงทางพยาธิวิทยาจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก นี่คือคำเตือนของร่างกาย ดังนั้น หากจู่ๆ ผมร่วงมาก อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ปลูกผมด้วยตัวเองเด็ดขาด ไปโรงพยาบาลและถามแพทย์ก่อน

ผมร่วงไม่ใช่ปัญหาใหญ่แต่ไม่สามารถละเลยได้ จะมีวิธีป้องกันผมร่วงที่เหมาะกับคุณเสมอ เราแต่ละคนสมควรได้รับผมที่เงางามและเป็นประกาย