ป้องกันและรักษาโรคกระดูกอ่อนได้อย่างไร?
2022-04-28
ในผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกอ่อน กระดูกสันอกอาจยื่นออกมาข้างหน้า หรือกระดูกสันอก กระดูกอ่อนซี่โครง และกระดูกซี่โครงที่อยู่ตรงกลางหน้าอกส่วนหน้าอาจบิดเบี้ยวไปข้างหลังจนกลายเป็นรูปกรวย หรือข้อมือและข้อเท้าอาจขยายใหญ่ขึ้น และ ท่อนล่างอาจผิดรูป โดยแสดงขารูปตัว "O" หรือขารูปตัว "X" นอกจากอาการเหล่านี้แล้ว อาการและสาเหตุของโรคกระดูกอ่อนมีอะไรบ้าง ตลอดจนจะรักษาอย่างไร และจะป้องกันได้อย่างไร? มาหาคำตอบกัน
สาเหตุของโรคกระดูกอ่อน
ชื่อเต็มของโรคกระดูกอ่อนคือ โรคกระดูกอ่อนขาดวิตามินดี ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารที่เกิดจากการขาดวิตามินดีในร่างกายมนุษย์ และความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกาย โรคกระดูกอ่อนในทารกและเด็กเล็กส่วนใหญ่เกิดจากการขาดวิตามินดี ทารกที่กินนมแม่หรือทารกที่กินนมสูตร เช่นเดียวกับเด็กเล็กที่กินนม 400 มล. ต่อวัน มักไม่มีแคลเซียมและไม่ต้องการอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มเติม
เมื่อร่างกายมีวิตามินดีเพียงพอ ก็มีแนวโน้มที่จะส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสของร่างกาย เพราะการพัฒนาของกระดูกจะแยกออกจากแคลเซียมและฟอสฟอรัสไม่ได้ วิตามินดีมีบทบาทชี้ขาดในการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส ฮอร์โมนอื่นๆ ในร่างกาย เช่น ฮอร์โมนพาราไทรอยด์และแคลซิโทนินมีส่วนอย่างมากในการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส ปฏิกิริยาระหว่างฮอร์โมนช่วยรักษาระดับการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสให้เป็นปกติ พัฒนาการของกระดูก . . ดังนั้นในการรักษาโรคกระดูกอ่อนในทารกและเด็กเล็ก การเสริมวิตามินดีจึงมีความสำคัญมาก และแหล่งที่มาของวิตามินดีอาจมาจากแสงแดด การรับประทานอาหาร และการเตรียมวิตามินดี
อาการของโรคกระดูกอ่อน
อาการที่ 1: ทารก 3-6 เดือน
ในกระดูกที่อยู่ตรงกลางของกระดูกท้ายทอยและข้างขม่อม ความรู้สึกยืดหยุ่นเหมือนลูกปิงปองเกิดขึ้นที่เรียกว่า craniomalacia
อาการที่ 2: เด็กอายุประมาณ 1 ปี
ในกรณีของโรคกระดูกอ่อน กระบวนการทรงกลมสมมาตรของหน้าผากและส่วนบนของกะโหลกศีรษะ เรียกว่า กะโหลกสี่เหลี่ยม สามารถเห็นได้ที่หน้าอกบริเวณรอยต่อของซี่โครงและกระดูกอ่อนซี่โครงจะโปนคล้ายเม็ดบีด เรียกว่า ริบบีดและทรวงอก ความผิดปกติ เช่น กระดูกอกส่วนหน้า อาจปรากฏขึ้น การเคลื่อนตัวที่ยื่นออกมาจากเต้านมและขอบของกระดูกซี่โครง เนื่องจากแขนขาอ่อนแรงและกล้ามเนื้อหลัง เด็กจึงนั่ง ยืน และเดินช้ากว่าเด็กที่แข็งแรงและล้มได้ง่ายกว่า
อาการที่ 3: เด็กอายุมากกว่า 1 ปี
กระหม่อมหน้าใหญ่เกินไปและปิดได้ช้า (ทารกปกติจะปิดได้ประมาณ 18 เดือน) และแขนขาส่วนล่างทั้งสองข้างอาจงอเข้าหรือออกเมื่อเดิน ซึ่งเป็นขารูปตัว O หรือขารูปตัว X นอกจากนี้ เด็ก ๆ ได้ชะลอการงอกของฟันและมีแนวโน้มที่จะฟันผุ
อาการเริ่มต้นของโรคกระดูกอ่อน
Rickets ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กอายุ 2-3 ปี และการโจมตีครั้งแรกพบได้บ่อยในทารกอายุประมาณ 3 เดือน หลังจากเกิดโรคกระดูกอ่อน อาการส่วนใหญ่จะเป็นอาการทางจิต โดยอาการเริ่มแรกคือ เหงื่อออก ร้องไห้ นอนไม่หลับ และตื่นตกใจง่าย ศีรษะจะคันเนื่องจากเหงื่อออกที่ศีรษะ ศีรษะล้าน
การแสดงข้างต้นสามารถบ่งบอกได้ว่าผู้ปกครองและเด็กอาจมีโรคกระดูกอ่อน และจำเป็นต้องพาลูกไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจเลือดทางชีวเคมี การวัดแคลเซียมในปัสสาวะ เป็นต้น แม้ว่าโรคกระดูกอ่อนส่วนใหญ่เกิดจากการขาดวิตามินดีในร่างกาย แต่ไม่ควรให้วิตามินดีในปริมาณมากแก่เด็กเพื่อป้องกันการเป็นพิษของวิตามินดี หากโรคดำเนินไปมากขึ้น จะเห็นได้ว่ากล้ามเนื้อของเด็กผ่อนคลายและอ่อนแอ โดยเฉพาะการคลายตัวของผนังหน้าท้องและผนังลำไส้ ทำให้เด็กมีอาการท้องอืดและท้องอืดเหมือนท้องกบ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดในเด็กที่เป็นโรคกระดูกอ่อนคืออาการที่เกิดจากรอยโรคของกระดูกซึ่งเป็นลักษณะของโรคกระดูกอ่อน
วิธีรักษาโรคกระดูกอ่อน
Rickets เป็นโรคที่พบบ่อยในทารกและเด็กเล็ก ดังนั้นในการรักษาโรคกระดูกอ่อน พ่อแม่จึงต้องมีความเข้าใจที่ดี มีเพียงความเข้าใจเท่านั้นที่พวกเขาสามารถให้การดูแลและการรักษาที่ถูกต้องแก่ลูก ๆ ของพวกเขาเพื่อให้เด็ก ๆ สามารถกำจัดโรคได้โดยเร็วที่สุด มีสี่วิธีในการรักษาโรคกระดูกอ่อน:
วิธีที่ 1: ใช้แคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อเสริมการขาดแคลเซียม แคลเซียมควรได้รับควบคู่กับการรักษาด้วยวิตามินดี
วิธีที่ 2: การเสริมวิตามินดี เริ่มด้วยวิตามินดีในช่องปากทุกวันและเปลี่ยนเป็นขนาดยาป้องกันโรคหลังจาก 1 เดือน ให้รับประทานในช่วงระยะเวลากระตุ้น และเปลี่ยนเป็นขนาดป้องกันหลังจากให้ยาต่อเนื่อง 1 เดือน หากไม่สามารถรับประทานยารับประทานได้หรือเกิดอาการท้องร่วง การฉีดวิตามินดีเข้ากล้ามเนื้อ การบำบัดด้วยช็อกขนาดสูง และการให้ยาป้องกันในช่องปากจะสามารถใช้ได้หลังจากผ่านไป 1 เดือน ก่อนฉีดเข้ากล้าม แคลเซียมในช่องปากจะได้รับเป็นเวลา 4 ถึง 5 วันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการชักจากแคลเซียมในเลือดต่ำ
วิธีที่ 3: การบำบัดด้วยโครงกระดูกออร์โธปิดิกส์ ออกกำลังกายแบบ Active และ Passive เพื่อแก้ไขความผิดปกติของโครงกระดูก ความผิดปกติของโครงกระดูกเล็กน้อยสามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองหลังการรักษาหรือระหว่างการเจริญเติบโต การออกกำลังกายควรได้รับการเสริมความแข็งแรง และวิธีการออกกำลังกายแบบ Active หรือ Passive บางอย่างสามารถแก้ไขได้ เช่น การผลัก - ups หรือ stretches หน้าอกขยายหน้าอก แก้ไข valgus ซี่โครงอกไก่อ่อน ฯลฯ ความผิดปกติของโครงกระดูกอย่างรุนแรงควรได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัด และอาจได้รับการพิจารณาหลังจากอายุ 4 ขวบ
วิธีที่ 4: เพิ่มโอกาสของแสงแดด ปฏิบัติตามการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารเสริมที่มีวิตามินดีสูง (ตับ ไข่แดง ฯลฯ) ในเวลาที่เหมาะสม ออกไปนอกบ้านมากขึ้น และเพิ่มโอกาสในการถูกแสงแดดโดยตรง อย่าให้เด็กนั่งหรือยืนเป็นเวลานานในช่วงการกระตุ้นเพื่อป้องกันการผิดรูปของกระดูก
[222222222]
การป้องกันโรคกระดูกอ่อน
หากเด็กเป็นโรคกระดูกอ่อน จะส่งผลอย่างมากต่อการเจริญเติบโตที่ดีของเด็ก การทำงานที่ดีในการป้องกันโรคกระดูกอ่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก การป้องกันโรคกระดูกอ่อนสามารถทำได้สี่วิธี:
วิธีป้องกัน 1: ใส่ใจในการดูแลสุขภาพของมารดาที่ตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องเสริมสร้างโภชนาการ และมักจะเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินดี เช่น ไข่ เนื้อไม่ติดมัน ตับสัตว์ เป็นต้น ให้ความสนใจกับแสงแดดที่เหมาะสมและเตรียมวิตามินดีภายใต้คำแนะนำของแพทย์
วิธีป้องกัน 2: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ น้ำนมแม่ไม่เพียง แต่มีแอนติบอดี แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายของทารก ในขณะเดียวกัน สัดส่วนของแคลเซียมและฟอสฟอรัสในน้ำนมแม่มีความเหมาะสม เพื่อให้ทารกสามารถดูดซึมวิตามินดีและแคลเซียมในน้ำนมแม่ได้ง่าย ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกอ่อนในทารก
วิธีป้องกัน 3: แสงแดดที่เหมาะสม การได้รับแสงแดดเป็นทั้งความประหยัดและมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกอ่อน โดยทั่วไป การได้รับแสงแดดประมาณ 2 ชั่วโมงต่อวันสามารถตอบสนองความต้องการของเด็กในการได้รับวิตามินดี ดังนั้น เด็กสามารถเริ่มอาบแดดหลังพระจันทร์เต็มดวงและค่อยๆ เพิ่มปริมาณการอาบแดดในแต่ละวัน แต่ให้ความสนใจ: ควรอยู่ในที่ร่มในฤดูร้อนและหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ในฤดูหนาวอย่าอาบแดดผ่านกระจกเพื่อหลีกเลี่ยงการดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต
วิธีป้องกัน 4: การเสริมวิตามินดี ความต้องการทางสรีรวิทยาของเด็กต่อวันของวิตามินดีคือ 400-600 หน่วย/วัน หากสามารถรับประกันปริมาณนี้สามารถป้องกันโรคกระดูกอ่อนได้ เด็กที่กินอาหารผสมควรเริ่มเสริมวิตามินดี 2 สัปดาห์หลังคลอด ก่อนเสริม ผู้ปกครองควรคำนวณปริมาณวิตามินดีที่ได้รับในแต่ละวันอย่างรอบคอบโดยใช้สูตรหรือนมผงเสริม หรือตัดสินใจเลือกปริมาณเสริมภายใต้คำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ เด็กที่มีภาวะทุพโภชนาการ ความอ่อนแอทางร่างกาย การเติบโตและการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ควรให้ความสำคัญกับการเสริมวิตามินดีเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน
สาเหตุของโรคกระดูกอ่อน
ชื่อเต็มของโรคกระดูกอ่อนคือ โรคกระดูกอ่อนขาดวิตามินดี ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารที่เกิดจากการขาดวิตามินดีในร่างกายมนุษย์ และความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกาย โรคกระดูกอ่อนในทารกและเด็กเล็กส่วนใหญ่เกิดจากการขาดวิตามินดี ทารกที่กินนมแม่หรือทารกที่กินนมสูตร เช่นเดียวกับเด็กเล็กที่กินนม 400 มล. ต่อวัน มักไม่มีแคลเซียมและไม่ต้องการอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มเติม
เมื่อร่างกายมีวิตามินดีเพียงพอ ก็มีแนวโน้มที่จะส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสของร่างกาย เพราะการพัฒนาของกระดูกจะแยกออกจากแคลเซียมและฟอสฟอรัสไม่ได้ วิตามินดีมีบทบาทชี้ขาดในการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส ฮอร์โมนอื่นๆ ในร่างกาย เช่น ฮอร์โมนพาราไทรอยด์และแคลซิโทนินมีส่วนอย่างมากในการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส ปฏิกิริยาระหว่างฮอร์โมนช่วยรักษาระดับการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสให้เป็นปกติ พัฒนาการของกระดูก . . ดังนั้นในการรักษาโรคกระดูกอ่อนในทารกและเด็กเล็ก การเสริมวิตามินดีจึงมีความสำคัญมาก และแหล่งที่มาของวิตามินดีอาจมาจากแสงแดด การรับประทานอาหาร และการเตรียมวิตามินดี
อาการของโรคกระดูกอ่อน
อาการที่ 1: ทารก 3-6 เดือน
ในกระดูกที่อยู่ตรงกลางของกระดูกท้ายทอยและข้างขม่อม ความรู้สึกยืดหยุ่นเหมือนลูกปิงปองเกิดขึ้นที่เรียกว่า craniomalacia
อาการที่ 2: เด็กอายุประมาณ 1 ปี
ในกรณีของโรคกระดูกอ่อน กระบวนการทรงกลมสมมาตรของหน้าผากและส่วนบนของกะโหลกศีรษะ เรียกว่า กะโหลกสี่เหลี่ยม สามารถเห็นได้ที่หน้าอกบริเวณรอยต่อของซี่โครงและกระดูกอ่อนซี่โครงจะโปนคล้ายเม็ดบีด เรียกว่า ริบบีดและทรวงอก ความผิดปกติ เช่น กระดูกอกส่วนหน้า อาจปรากฏขึ้น การเคลื่อนตัวที่ยื่นออกมาจากเต้านมและขอบของกระดูกซี่โครง เนื่องจากแขนขาอ่อนแรงและกล้ามเนื้อหลัง เด็กจึงนั่ง ยืน และเดินช้ากว่าเด็กที่แข็งแรงและล้มได้ง่ายกว่า
อาการที่ 3: เด็กอายุมากกว่า 1 ปี
กระหม่อมหน้าใหญ่เกินไปและปิดได้ช้า (ทารกปกติจะปิดได้ประมาณ 18 เดือน) และแขนขาส่วนล่างทั้งสองข้างอาจงอเข้าหรือออกเมื่อเดิน ซึ่งเป็นขารูปตัว O หรือขารูปตัว X นอกจากนี้ เด็ก ๆ ได้ชะลอการงอกของฟันและมีแนวโน้มที่จะฟันผุ
อาการเริ่มต้นของโรคกระดูกอ่อน
Rickets ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กอายุ 2-3 ปี และการโจมตีครั้งแรกพบได้บ่อยในทารกอายุประมาณ 3 เดือน หลังจากเกิดโรคกระดูกอ่อน อาการส่วนใหญ่จะเป็นอาการทางจิต โดยอาการเริ่มแรกคือ เหงื่อออก ร้องไห้ นอนไม่หลับ และตื่นตกใจง่าย ศีรษะจะคันเนื่องจากเหงื่อออกที่ศีรษะ ศีรษะล้าน
การแสดงข้างต้นสามารถบ่งบอกได้ว่าผู้ปกครองและเด็กอาจมีโรคกระดูกอ่อน และจำเป็นต้องพาลูกไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจเลือดทางชีวเคมี การวัดแคลเซียมในปัสสาวะ เป็นต้น แม้ว่าโรคกระดูกอ่อนส่วนใหญ่เกิดจากการขาดวิตามินดีในร่างกาย แต่ไม่ควรให้วิตามินดีในปริมาณมากแก่เด็กเพื่อป้องกันการเป็นพิษของวิตามินดี หากโรคดำเนินไปมากขึ้น จะเห็นได้ว่ากล้ามเนื้อของเด็กผ่อนคลายและอ่อนแอ โดยเฉพาะการคลายตัวของผนังหน้าท้องและผนังลำไส้ ทำให้เด็กมีอาการท้องอืดและท้องอืดเหมือนท้องกบ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดในเด็กที่เป็นโรคกระดูกอ่อนคืออาการที่เกิดจากรอยโรคของกระดูกซึ่งเป็นลักษณะของโรคกระดูกอ่อน
วิธีรักษาโรคกระดูกอ่อน
Rickets เป็นโรคที่พบบ่อยในทารกและเด็กเล็ก ดังนั้นในการรักษาโรคกระดูกอ่อน พ่อแม่จึงต้องมีความเข้าใจที่ดี มีเพียงความเข้าใจเท่านั้นที่พวกเขาสามารถให้การดูแลและการรักษาที่ถูกต้องแก่ลูก ๆ ของพวกเขาเพื่อให้เด็ก ๆ สามารถกำจัดโรคได้โดยเร็วที่สุด มีสี่วิธีในการรักษาโรคกระดูกอ่อน:
วิธีที่ 1: ใช้แคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อเสริมการขาดแคลเซียม แคลเซียมควรได้รับควบคู่กับการรักษาด้วยวิตามินดี
วิธีที่ 2: การเสริมวิตามินดี เริ่มด้วยวิตามินดีในช่องปากทุกวันและเปลี่ยนเป็นขนาดยาป้องกันโรคหลังจาก 1 เดือน ให้รับประทานในช่วงระยะเวลากระตุ้น และเปลี่ยนเป็นขนาดป้องกันหลังจากให้ยาต่อเนื่อง 1 เดือน หากไม่สามารถรับประทานยารับประทานได้หรือเกิดอาการท้องร่วง การฉีดวิตามินดีเข้ากล้ามเนื้อ การบำบัดด้วยช็อกขนาดสูง และการให้ยาป้องกันในช่องปากจะสามารถใช้ได้หลังจากผ่านไป 1 เดือน ก่อนฉีดเข้ากล้าม แคลเซียมในช่องปากจะได้รับเป็นเวลา 4 ถึง 5 วันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการชักจากแคลเซียมในเลือดต่ำ
วิธีที่ 3: การบำบัดด้วยโครงกระดูกออร์โธปิดิกส์ ออกกำลังกายแบบ Active และ Passive เพื่อแก้ไขความผิดปกติของโครงกระดูก ความผิดปกติของโครงกระดูกเล็กน้อยสามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองหลังการรักษาหรือระหว่างการเจริญเติบโต การออกกำลังกายควรได้รับการเสริมความแข็งแรง และวิธีการออกกำลังกายแบบ Active หรือ Passive บางอย่างสามารถแก้ไขได้ เช่น การผลัก - ups หรือ stretches หน้าอกขยายหน้าอก แก้ไข valgus ซี่โครงอกไก่อ่อน ฯลฯ ความผิดปกติของโครงกระดูกอย่างรุนแรงควรได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัด และอาจได้รับการพิจารณาหลังจากอายุ 4 ขวบ
วิธีที่ 4: เพิ่มโอกาสของแสงแดด ปฏิบัติตามการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารเสริมที่มีวิตามินดีสูง (ตับ ไข่แดง ฯลฯ) ในเวลาที่เหมาะสม ออกไปนอกบ้านมากขึ้น และเพิ่มโอกาสในการถูกแสงแดดโดยตรง อย่าให้เด็กนั่งหรือยืนเป็นเวลานานในช่วงการกระตุ้นเพื่อป้องกันการผิดรูปของกระดูก
[222222222]
การป้องกันโรคกระดูกอ่อน
หากเด็กเป็นโรคกระดูกอ่อน จะส่งผลอย่างมากต่อการเจริญเติบโตที่ดีของเด็ก การทำงานที่ดีในการป้องกันโรคกระดูกอ่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก การป้องกันโรคกระดูกอ่อนสามารถทำได้สี่วิธี:
วิธีป้องกัน 1: ใส่ใจในการดูแลสุขภาพของมารดาที่ตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องเสริมสร้างโภชนาการ และมักจะเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินดี เช่น ไข่ เนื้อไม่ติดมัน ตับสัตว์ เป็นต้น ให้ความสนใจกับแสงแดดที่เหมาะสมและเตรียมวิตามินดีภายใต้คำแนะนำของแพทย์
วิธีป้องกัน 2: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ น้ำนมแม่ไม่เพียง แต่มีแอนติบอดี แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายของทารก ในขณะเดียวกัน สัดส่วนของแคลเซียมและฟอสฟอรัสในน้ำนมแม่มีความเหมาะสม เพื่อให้ทารกสามารถดูดซึมวิตามินดีและแคลเซียมในน้ำนมแม่ได้ง่าย ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกอ่อนในทารก
วิธีป้องกัน 3: แสงแดดที่เหมาะสม การได้รับแสงแดดเป็นทั้งความประหยัดและมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกอ่อน โดยทั่วไป การได้รับแสงแดดประมาณ 2 ชั่วโมงต่อวันสามารถตอบสนองความต้องการของเด็กในการได้รับวิตามินดี ดังนั้น เด็กสามารถเริ่มอาบแดดหลังพระจันทร์เต็มดวงและค่อยๆ เพิ่มปริมาณการอาบแดดในแต่ละวัน แต่ให้ความสนใจ: ควรอยู่ในที่ร่มในฤดูร้อนและหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ในฤดูหนาวอย่าอาบแดดผ่านกระจกเพื่อหลีกเลี่ยงการดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต
วิธีป้องกัน 4: การเสริมวิตามินดี ความต้องการทางสรีรวิทยาของเด็กต่อวันของวิตามินดีคือ 400-600 หน่วย/วัน หากสามารถรับประกันปริมาณนี้สามารถป้องกันโรคกระดูกอ่อนได้ เด็กที่กินอาหารผสมควรเริ่มเสริมวิตามินดี 2 สัปดาห์หลังคลอด ก่อนเสริม ผู้ปกครองควรคำนวณปริมาณวิตามินดีที่ได้รับในแต่ละวันอย่างรอบคอบโดยใช้สูตรหรือนมผงเสริม หรือตัดสินใจเลือกปริมาณเสริมภายใต้คำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ เด็กที่มีภาวะทุพโภชนาการ ความอ่อนแอทางร่างกาย การเติบโตและการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ควรให้ความสำคัญกับการเสริมวิตามินดีเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน