การแก่ชราเป็น "ศัตรูธรรมชาติ" ที่ใหญ่ที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยของผู้หญิง เพราะผู้หญิงจำนวนมากต้องการจะอ่อนเยาว์ตลอดไป
อย่างไรก็ตาม การแก่ชราเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตมนุษย์ของเรา
แม้ว่าความชราจะไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำได้ในหนึ่งหรือสองวัน แต่ก็จะค่อยๆ กัดเซาะรูปร่างหน้าตาของเราไปทีละน้อย เมื่อร่างกายมีสัญญาณแห่งวัย เราต้องทิ้งร่องรอยไว้เบื้องหลัง ในการเผชิญกับวัยชรา เราต้องไม่เพียงแค่ป้องกันเท่านั้น แต่ยังต้องเป็นผู้นำในการชะลอความชราให้มากที่สุด

1. สาเหตุของผู้หญิงสูงวัย
ในชีวิตเราแต่ละคนมีนิสัยการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน และเป็นเรื่องเล็กน้อยในชีวิตที่เร่งให้คนเราอายุมากขึ้น
1. การลดน้ำหนักมากเกินไป
คนสมัยนี้ชอบผอมสวย พวกเขาคิดว่ายิ่งบางยิ่งผอมลงยิ่งดูดีขึ้นและผอมสวยที่สุด อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักยังคงอยู่ที่ BMI ผู้ที่อยู่ในช่วงนั้นมีสุขภาพดีที่สุด และการอดอาหารอาจนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารที่อาจทำลายสมองและทำให้สูญเสียความทรงจำ นอกจากนี้ การลดน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ผิวหนังฟื้นตัวเร็วขึ้น ไขมันและผอมบางจะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยได้ง่าย
2. ตื่นสาย
การนอนดึกอาจเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตของคนหนุ่มสาว ถ้าคุณไม่นอนดึก คุณจะอายที่จะบอกว่าคุณยังเด็ก อย่างไรก็ตาม การนอนดึกนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราอย่างมาก มันสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เร่งความชราของมนุษย์ และทำให้ผิวดูหมองคล้ำ
นอกจากนี้ การนอนดึกจะทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะสร้างฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ ผิวเหลือง และรอยคล้ำใต้ตา
3. อุณหภูมิในการล้างหน้าสูงเกินไปและเย็นเกินไป
โดยรวมแล้วผิวหน้าค่อนข้างบอบบางและบอบบาง หากอุณหภูมิในการล้างหน้าสูงเกินไป จะมีรอยไหม้ที่ใบหน้าไม่เด่นชัด เส้นเลือดฝอยจะเปิดเต็มที่ และผิวหนังจะเปิดและปิดหลังจากถูกกระตุ้น เกิดริ้วรอยได้ง่าย แนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
4. เกลือมากเกินไป
มีสุภาษิตฝรั่งเศสว่า "ความงามไม่ได้อยู่ที่ทะเล แต่อยู่ในภูเขา" เหตุผลก็คือว่าสาว ๆ ที่อาศัยอยู่ริมทะเลเป็นเวลานานมักจะมีรอยย่นเนื่องจากการรับประทานเกลือมากเกินไป
การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงเป็นประจำไม่เพียงแต่เร่งความแก่ แต่ยังทำให้ผิวหยาบกร้านและทำให้เซลล์ใบหน้าสูญเสียน้ำ ซึ่งส่งผลให้ผิวแก่เร็วขึ้นและเพิ่มริ้วรอยบนใบหน้า
5. Qi และเลือดไม่เพียงพอ
การขาด Qi และเลือดสามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัยได้ การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าชี่และเลือดเป็นรากฐานของสุขภาพของผู้หญิง และชี่และเลือดเป็นอาการที่สำคัญของการทำงานของอวัยวะของจางฟู่ทั้งหมด พลังปราณและเลือดที่ไม่เพียงพอจะไม่เพียงแต่นำไปสู่การแก่ก่อนวัยเท่านั้น แต่ยังมาพร้อมกับความเฉื่อย ผิวซีด ถุงใต้ตา ความหมองคล้ำ ผมแตกปลาย ฯลฯ ทำให้คุณดูแก่กว่าคนรอบข้าง

ประการที่สอง หากคุณต้องการชะลอความชรา คุณสามารถเสริมเอสโตรเจนได้หรือไม่?
การต่อต้านวัยเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทำมาตลอดชีวิต ผู้หญิงบางคนชะลอวัยหมดประจำเดือนโดยการใช้เอสโตรเจนเพื่อกระตุ้นรังไข่ มันใช้งานได้จริงเหรอ?
วัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของผู้หญิง การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการปกติสำหรับผู้หญิงอายุระหว่าง 45 ถึง 55 ปี และอาจส่งผลต่อร่างกายเร็วหรือช้าเกินไป
นอกจากนี้ อายุของรังไข่ไม่เกี่ยวข้องกับเอสโตรเจนแต่กับจำนวนรูขุมในรังไข่ด้วย เมื่อร่างกายถึงอายุที่กำหนด รูขุมขนจะไม่พัฒนาอีกต่อไป และการตกไข่จะหยุดลง ซึ่งบ่งชี้ว่าถึงวัยหมดประจำเดือนแล้ว
อาการหงุดหงิดในวัยหมดประจำเดือน, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, ใจสั่น ฯลฯ เป็นปฏิกิริยาปกติทั้งหมด การใช้เอสโตรเจนเพื่อบรรเทาความชราของรังไข่นั้นไม่มีหลักวิทยาศาสตร์
แน่นอนว่าเอสโตรเจนไม่ได้ไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์และจำเป็นต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ การใช้งานแบบคนตาบอดไม่เพียงแต่ล้มเหลวในการบรรลุผล แต่ยังทำให้เกิดภาระต่อร่างกายอีกด้วย
ความแก่ชราเป็นกระบวนการที่มนุษย์หลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่เราต้องทำคือ เผชิญหน้ากับมันอย่างใจเย็นด้วยความช่วยเหลือจากพลังภายนอก ยอมรับความจริงได้ ไม่มีการเฉื่อย แน่นอน ฉันหวังว่าทุกคนจะสามารถหาวิธีแช่แข็งที่เหมาะสมกับพวกเขาและรักษาความอ่อนเยาว์เอาไว้ได้