Как сохранить эластичность кожи является важной частью отбеливания ухода. Дерма содержит много коллагена, который придает коже жизненную силу и сохраняет ее здоровой. Коллаген переплетается с эластичными волокнами, делая кожу упругой. В то же время коллагеновые и эластические волокна претерпевают эластические изменения за счет окисления.

Известно, что витамин С повышает иммунитет и предотвращает простуду. В то же время витамин С также является отличным антиоксидантом, который может улавливать свободные радикалы, снижать уровень меланина, способствовать синтезу коллагена и повышать устойчивость кожи к солнечному свету. Итак, какие продукты могут дать вам больше витамина С? Давайте взглянем.

Витамины C Принцип отбеливания кожи:

Существует связь между цветом кожи и количеством меланина. Тирозин в меланоцитах преобразуется в допахинон, а затем окисляется в эумеланин, который медленно достигает поверхности кожи в процессе метаболизма кожи и, наконец, с возрастом выпадает. Если метаболизм кожи ненормальный, будет производиться большое количество отложений меланина, которые будут накапливаться локально, тем самым углубляя тон кожи и даже образуя пятна, что приводит к неравномерному тону кожи.

Поэтому при отбеливании необходимо предотвращать синтез тирозиназы и защищать от солнца. Кроме того, витамин С может ингибировать активность тирозиназы, предотвращать выработку меланина, предотвращать повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами, превращать меланин в бесцветный предшественник и улучшать состояние кожи. Конечно, возвращение к бесцветным не означает, что в будущем не будет новых. Если вы хотите добиться отбеливающего эффекта, вы должны не только добавлять витамин С, но также иметь ингредиенты, которые ингибируют меланин, чтобы иметь хороший защитный эффект.

В клетках человеческого организма витамин С выполняет функции антиоксиданта, омолаживающего, стимулирующего пролиферацию коллагена, против морщин, против морщин и так далее. Итак, если вы хотите, чтобы ваша кожа была светлой, эластичной и блестящей, вам необходимо достаточное количество витамина С.

4 видов продуктов, которые могут дополнить витамины кожиC:

1. Огурец

Огурец богат витамином С, витамином В и различными витаминами, и при употреблении он имеет освежающий и освежающий вкус. С точки зрения питания огуречная кожура богата питательными веществами, и ее следует есть как можно меньше. Во избежание вреда остатков пестицидов для организма человека огурцы следует замочить в соленой воде на 15 – 20 минут. При засолке огурца никогда не выдергивайте корень, чтобы убедиться, что он цел и чтобы он не вытек во время маринования. Кроме того, холодные овощи нужно есть сразу и нельзя долго хранить, иначе это приведет к потере витаминов.

2. Помидоры

Помидоры не только содержат много витамина С, но и богаты витамином А, который оказывает хорошее защитное действие на глаза и кожу. В холодные помидоры лучше не добавлять сахар, иначе это повлияет на аппетит. Тучным, диабетическим и гипертоникам нельзя есть холодные помидоры.

3, хурма, перец

Среди всех видов овощей содержание витамина С самое высокое. Витамин С может улучшить иммунную функцию организма и предотвратить многие заболевания. Летом легко становится жарко и холодно, а длительные занятия на свежем воздухе увеличивают вероятность контакта с внешним миром.

4. Сельдерей

Сельдерей богат витамином С, калием, витамином В2 и другими веществами. Жаркая погода может вызывать раздражение и вызывать сухой стул. Кроме того, при высокой температуре организм теряет много воды, что приводит к дисбалансу натрия и калия в организме. Сельдерей может быть слабительным и регулировать натрий и калий.