A pele de uma mulher é importante, especialmente quando as mulheres gritam quando percebem rugas de envelhecimento em seus rostos. Para evitar que a pele envelheça involuntariamente, é necessário dominar o know-how de cuidados com a pele. Na vida diária, quais alimentos devemos comer para manter nossa pele?

Comida de cuidados com a pele um, brócolis

O brócolis não é apenas nutritivo e delicioso, não é apenas um alimento para cuidados com a pele, mas também um "combatente anticâncer", especialmente para câncer gástrico, câncer de mama e câncer de pele. rico em vitaminas A, vitamina C, caroteno, etc., podem melhorar a capacidade da pele de resistir a danos e manter a elasticidade da pele.

Alimentos para cuidados com a pele II, uvas

As uvas são os melhores antioxidantes, porque têm os melhores antioxidantes em suas sementes e polpa, então as pessoas muitas vezes os excretam para fora do corpo, o que é um desperdício. De todos os antioxidantes, os tomates são a melhor arma antienvelhecimento. Isso ocorre porque os tomates são ricos em licopeno, que é 20 vezes mais antioxidante que a vitamina C e tem um forte efeito antioxidante.

Comida de cuidados com a pele três, cereja

As cerejas são ricas em ferro e são um tipo de fruta que pode repor a deficiência e nutrir o sangue. Pesquisadores americanos também descobriram que comer cerejas pode aliviar significativamente a dor. No inverno, o clima é seco e mau hálito, esprema o suco de cereja e lave-o com água para ajudar a resolver esse problema.

Alimentos cuidados com a pele quatro, kiwi

Os kiwis são ricos em vitamina C, que inibe a produção de melanina, previne a hiperpigmentação, mantém a pele clara e ajuda a remover sardas e outras manchas da pele.

Comida de cuidados com a pele cinco, tomate

Os tomates são ricos em celulose e ácidos orgânicos, que podem promover a digestão e prevenir a constipação. O tomate é rico em vitaminas C e niacina, comer um tomate por dia pode não apenas retardar o envelhecimento, mas também tornar sua pele mais rosada e brilhante.

Os tomates têm o antioxidante licopeno, que demonstrou reduzir os vasos sanguíneos entupidos e diminuir a chance de doenças cardiovasculares. Por exemplo, ovos mexidos com tomate, após o aquecimento, o teor de licopeno aumentará exponencialmente.

Comida de cuidados com a pele seis, limão

O limão tem um efeito clareador, é rico em vitaminas, pode efetivamente prevenir a pigmentação e também pode decompor a melanina na pele para clarear. Beba um copo de suco de limão à noite e você verá resultados no dia seguinte, deixando sua pele mais branca e elástica.

Alimentos para cuidados com a pele sete, manga

A manga pode não apenas embelezar a pele, mas também melhorar os seios, porque é rica em vitaminas, portanto, comer manga pode manter a pele úmida.

Agora podemos escolher mais e mais tipos de comida, e as cores estão ficando cada vez mais brilhantes. A comida roxa pode melhorar seu corpo. Você deve saber que a comida roxa não é apenas bonita, mas também antibacteriana. efeito do envelhecimento .

Comida de cuidados com a pele oito, banana

As bananas são ricas em potássio e são um dos "mestres das pernas", pois são ricas em potássio, que ajuda a alongar as pernas e prevenir cãibras nas pernas.

Alimentos para cuidados com a pele nove, aipo

O segundo "mestre da perna" é o aipo, que é rico em carbonato de cálcio coloidal e tem um bom efeito de absorção no corpo.

Além disso, o editor também lembra a todos para prestar atenção à higiene alimentar e comer alimentos mais saudáveis, o que pode melhorar a saúde do corpo; beber mais água não é ruim, e é necessário garantir água potável adequada todos os dias; Além disso, evite comer alimentos para cuidados com a pele ao mesmo tempo. Use cosméticos de baixa qualidade que sejam prejudiciais à sua pele.