Em circunstâncias normais, como a queda e o crescimento do cabelo mantêm um equilíbrio dinâmico, o volume normal do cabelo pode ser mantido. Mas a perda de cabelo também pode ser causada por dieta, razões mentais e outras, então como podemos melhorar a perda de cabelo?

Melhore a perda de cabelo da dieta:

1. Alimentos com baixo teor de gordura

Para evitar a queda de cabelo, você pode comer mais alimentos ricos em proteínas e minerais e, principalmente, com baixo teor de gordura.

A proteína é uma parte importante do cabelo, então o corpo humano precisa de muita proteína para manter o crescimento normal do cabelo. Normalmente, a proteína que comemos todos os dias pode suprir as necessidades do corpo humano, mas algumas pessoas que são obesas, desnutridas e comedores exigentes levam à insuficiência de proteína. Você pode comer mais alimentos ricos em proteínas, como carne bovina, ovos, etc.

2. Legumes frescos

Amigos com queda de cabelo costumam comer mais vegetais verdes, batatas, feijão, algas marinhas, etc., que têm um certo efeito no cabelo. Esses alimentos verdes podem ajudar o metabolismo da melanina no cabelo, para que seu cabelo fique escuro para sempre. Além disso, há muita fibra nesses alimentos verdes, e a fibra pode não apenas tratar a perda de cabelo, mas também aumentar o número de cabelos.

3. Alimentos ricos em nutrientes

A queda de cabelo feminina é causada principalmente por fraqueza física ou desnutrição, portanto, na vida cotidiana, as amigas com queda de cabelo devem comer adequadamente alguns alimentos que podem fortalecer o corpo e nutrir o cabelo.

4. Grãos diversos

Multigrain é um bom alimento anti-queda de cabelo, que pode ajudar o corpo humano a ajustar sua função digestiva e complementar algumas fibras alimentares que faltam em outros alimentos. Hoje em dia, as pessoas gostam de comer alimentos gordurosos, que podem ser ajustados comendo alguns alimentos mais leves.

Grãos diversos e grãos diversos são um bom alimento anti-queda de cabelo, que pode regular a função digestiva do corpo humano e complementar a fibra alimentar que alguns outros alimentos carecem. Especialmente hoje em dia, as pessoas gostam de comer alimentos gordurosos e picantes. corpo.

5. Alimentos nutritivos para os rins

Os alimentos que tonificam os rins geralmente são causados ​​por deficiência renal, e esse tipo de perda de cabelo pode ser condicionada pela ingestão de alimentos que tonificam os rins.

Precauções para melhorar a queda de cabelo:

Precauções 1. Evite o cheiro de fumaça e fumaça

Os vapores do cozimento têm um grande efeito estimulante sobre os folículos capilares do couro cabeludo, e a nicotina do cigarro contrai os pequenos vasos sanguíneos do couro cabeludo, resultando em uma diminuição da vida útil dos folículos capilares, o que leva à perda de cabelo .

Assuntos que precisam de atenção 2. Evite não lavar o travesseiro por muito tempo

Estudos mostraram que os ácaros da cabeça são os principais culpados de várias perdas de cabelo patológicas, como queda de cabelo, alopecia endócrina e alopecia seborreica. Os ácaros também podem causar acne no couro cabeludo, cabelos oleosos, pó amarelo claro no couro cabeludo que é difícil de cair e caspa voadora. Travesseiros que não são lavados há semanas estão cheios de ácaros, que podem infectar o cabelo e causar queda de cabelo.

Nota 3: Evite doces e alimentos gordurosos

Doces aumentarão o açúcar no sangue do corpo humano, aumentarão a secreção de óleo no couro cabeludo e haverá mais e mais bactérias e ácaros no couro cabeludo e mais e mais bactérias e ácaros no couro cabeludo.

Precauções 4. Evite usar xampus contendo lauril sulfato de sódio

Sodium Laureth Sulfate é um composto de enxofre de petróleo, que é a principal matéria-prima de detergentes e detergentes de garagem comumente usados ​​no mercado. Os xampus que contêm essa substância produzem forte alcalinidade, desengorduramento e desidratação. Pode facilmente danificar o cabelo, causar desequilíbrio na umidade do cabelo , e causar queda de cabelo.