Garotas bonitas parecem mais confortáveis. Não precisa ser limpo, mas uma boa pele faz você se sentir bonita. A chamada cara do primeiro amor também se parece com isso!

No entanto, uma série de problemas de pele trará muitos problemas para uma pessoa, muitas vezes fazendo com que as pessoas se sintam inferiores, mas diante de tantos problemas de pele, o que devemos fazer?

Características faciais limpas:

1. Mesmo tom de pele, brilho e brancura.

2. A pele fica lisa e delicada, sem marcas de acne.

3. O contorno facial é claro e completo.

O rosto da garota é a principal prioridade, mas primeiro você precisa de autodisciplina. Se você quer um rosto limpo, primeiro você precisa prestar atenção à sua dieta.

1. Você precisa parar o açúcar primeiro

A antiglicação também vem soprando ar quente há algum tempo, mas você sabe o que é antiglicação e por que você precisa dela?

De fato, em certo sentido, a antiglicação é antienvelhecimento. A ingestão moderada é o método mínimo para garantir o trabalho do corpo humano, mas a ingestão excessiva reduzirá a função do metabolismo da glicose e do metabolismo da glicose. As proteínas no corpo se combinam para formar proteínas inferiores, e o colágeno glicado e a elastina não podem funcionar normalmente, o que provavelmente levará ao relaxamento gradual da pele. Muito açúcar também pode causar acne. A acne é muitas vezes referida como acne porque muito açúcar aumenta a liberação de insulina, aumenta os hormônios masculinos no corpo e aumenta a produção de sebo.

Então, como você se livrar da maior parte do açúcar? Muitos alimentos são inerentemente ricos em açúcar. Se você quiser parar de açúcar, você precisa manter a boca fechada, evitar bebidas doces (chá com leite, bebidas enlatadas) e evitar sobremesas. Não coma bolos, donuts, macaroons ou sorvete. As fadinhas que adoram comer têm que aguentar um pouco. Pequenas fadas devem seguir o princípio de abandonar o açúcar. O açúcar é o principal assassino do corpo e da pele das meninas.

2. Fique longe de alimentos gordurosos e picantes

Comer alimentos gordurosos e condimentados por muito tempo levará a distúrbios endócrinos, acúmulo de toxinas no organismo, que não podem ser excretadas normalmente, resultando em problemas de pele como a acne.

3. Beba bastante água

Diz-se que as mulheres são feitas de água, mas diz-se que os adultos precisam beber bastante água, porque a ingestão diária de água dos adultos precisa ser limitada a 1500-2000 ml. Por favor, beba bastante água e não espere até sentir sede para beber água porque as células do seu corpo já estão severamente desidratadas. A longo prazo, não só trará riscos à saúde, mas também fará com que o corpo não consiga metabolizar adequadamente. Não é eficaz na remoção de toxinas e causa problemas de pele.

4. Coma mais frutas e vegetais

Coma mais vegetais para repor as vitaminas essenciais diárias da sua pele, repor os antioxidantes, promover a elasticidade e a umidade e tornar seu corpo e sua pele mais saudáveis.

Cuidados com a pele corretos

1, para fazer um bom trabalho de limpeza da pele, não basta remover a maquiagem após a maquiagem. A maquiagem deve ser removida mesmo com o creme base. Escolha um removedor de maquiagem suave. Produtos removedores de maquiagem em excesso podem causar certos danos ao estrato córneo da pele. O estrato córneo danificado pode facilmente levar a uma pele sensível.

2. Você precisa escolher um produto de cuidados com a pele que mais lhe convier. Não compre produtos de cuidados da pele inferiores. Alguns produtos de cuidados com a pele de baixa qualidade têm muitos aditivos e contêm hormônios. O uso a longo prazo pode levar ao rosto hormonal. O rosto tipo hormônio, uma vez formado, não é fácil de tratar.

3, o trabalho de hidratação da pele para fazer um bom trabalho. Quando a pele está desidratada, ela perde o equilíbrio de água e óleo, causando uma série de problemas de pele. É muito importante escolher a máscara hidratante certa.

4. Não limpe o rosto com uma toalha. Por muito tempo, as toalhas inevitavelmente criam bactérias e ácaros, então você deve usar uma toalha de rosto para limpar o rosto.

Exercício moderado

Mantenha uma quantidade adequada de exercício todos os dias para promover o metabolismo, melhorar a circulação sanguínea da pele e ajudar a pele a remover resíduos e toxinas. Numerosos estudos mostraram que o estresse pode afetar a pele de uma pessoa, levando a acne, irritabilidade e nervosismo. Secura, sardas, outros problemas e exercícios são ótimas maneiras de reduzir o estresse. O exercício moderado pode ajudar a inibir a formação de linhas finas e retardar o envelhecimento. O exercício fará você suar mais, e a transpiração pode abrir os poros da pele, tornar os meridianos desobstruídos e levar à excreção de toxinas e algumas substâncias patogênicas no corpo.

Ajuste de trabalho e descanso

Isto é muito importante. Não fique acordado a noite toda. No entanto, é muito difícil para os jovens não ficarem acordados até tarde, mas pensar em ficar acordado até tarde e usar a máscara facial mais cara para cuidados com a pele, realmente vale a pena? Portanto, é necessário mudar o modo de cuidados com a pele enquanto fica acordado até tarde. Quando você não tem muito o que fazer, tente dormir o suficiente.

Se você persistir por muito tempo, acho que todo mundo pode ser uma garota limpa e bonita.