Como melhorar a pele oleosa
2022-03-20
Mulheres de todas as idades precisam dar mais atenção a esse rosto voltado para o mundo exterior, e em termos de tipo de pele, pele oleosa que não consegue se livrar do emaranhado de acne, pele seca causada pelo clima instável, pele seca e avermelhada, levemente
Se a sua pele for sensível, ela se romperá após um pouco de irritação, você precisa prescrever o medicamento certo, formular um plano de cuidados com a pele e combinar os produtos de cuidados da pele apropriados para melhorar sua condição de pele.
No entanto, os produtos de cuidados com a pele não são uma panacéia. Às vezes, as meninas ainda têm problemas de cuidados com a pele que não podem ser resolvidos apenas por forças externas. Neste momento, os "hábitos alimentares" tornam-se muito importantes, especialmente para meninas com pele oleosa.Fatores como desequilíbrio hormonal, intestino doente e intestino doente são causas de pele oleosa, acne e outros problemas de pele. Portanto, se você deseja melhorar a pele oleosa, pode ajustar seus hábitos alimentares.
Se você é uma garota saudável que adora frutas, legumes e grãos, parabéns! Os hábitos alimentares existentes não precisam ser muito alterados, basta prestar atenção aos seguintes ingredientes específicos, que serão o braço direito para combater o dilema da musculatura oleosa:
Os pepinos têm excelentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a desenvolver uma pele saudável.
Abacates contêm ácidos graxos que ajudam a controlar o óleo e a gordura e são uma ótima fonte alimentar de carotenóides antioxidantes.
Comer pequenas quantidades de nozes pode melhorar a textura da pele e ajudar a combater a acne, e soja, salmão e atum também contêm ácidos graxos ômega-3 e são opções alimentares a serem consideradas para meninas oleosas.
As bananas são ricas em vitamina E, fosfatos e potássio, que podem ajudar a diminuir os poros e ajudar a desintoxicar a pele, assim como alimentos que contêm potássio, como sementes de abóbora.
Citrinos e limões são ricos em vitamina C, que limpa a oleosidade da pele, e o ácido cítrico também ajuda na remoção de espinhas e espinhas.
Se você é um amante de bolos e sobremesas, deve prestar mais atenção! Alimentos ricos em açúcar podem causar muita produção de óleo, dificultando o tratamento da acne. Os seguintes alimentos podem substituir uma dieta rica em açúcar:
A sopa feita de ossos de animais é rica em umidade e colágeno, o que pode promover a reparação das células da pele e alcançar um equilíbrio saudável.
Beber chá gelado e frutas pode aumentar a hidratação do corpo, como o chá verde de limão gelado, que pode exercer os efeitos antioxidantes e antibacterianos do chá verde, prevenindo assim a pele oleosa, acne ou erupções.
Uma coisa boa da beleza, a água de coco também aumenta a hidratação do corpo. Contém magnésio, potássio, cálcio, vitamina C, riboflavina e minerais. Além de baixar a pressão arterial e recozimento, também hidrata e limpa a pele. E evitar que a acne cresça.
Beber suco de limão pode ajudar a remover toxinas do corpo, normalizar a função hepática e regular a secreção de óleo, inibindo assim o crescimento de acne e cravos.
Como mencionado anteriormente, alimentos com alto teor de açúcar, alto teor calórico e superprocessados são todos os alimentos tabu que enlouquecem as meninas. Por exemplo, esses alimentos estão listados abaixo. Se você deseja melhorar sua condição de pele, é melhor evitá-los:
Beber muito café acelera o consumo de vitamina C no corpo, indiretamente leva a distúrbios endócrinos, estimula a secreção de óleo e causa acne.
O inimigo número um de Dieter, amidos refinados, também deve ser removido do plano de dieta da garota oleosa. Eles aumentam o açúcar no sangue rapidamente e causam muita produção de óleo.
Alimentos picantes são difíceis de digerir e tendem a acumular toxinas no corpo, causando inflamação ou agravamento da acne.
A carne vermelha, que tem mais gordura saturada do que a carne branca, tende a deixar a pele oleosa, obstruir os poros e causar acne e erupções cutâneas. Da mesma forma, pizza, hambúrgueres e frituras são os culpados de "explorar os campos de petróleo".
No entanto, os produtos de cuidados com a pele não são uma panacéia. Às vezes, as meninas ainda têm problemas de cuidados com a pele que não podem ser resolvidos apenas por forças externas. Neste momento, os "hábitos alimentares" tornam-se muito importantes, especialmente para meninas com pele oleosa.Fatores como desequilíbrio hormonal, intestino doente e intestino doente são causas de pele oleosa, acne e outros problemas de pele. Portanto, se você deseja melhorar a pele oleosa, pode ajustar seus hábitos alimentares.
Cravos e espinhas não param de aparecer, a maquiagem sempre desbota após a aplicação, as bochechas ficam oleosas o suficiente para refletir a luz, os poros são grandes e feios... os organizados para você Uma lista de alimentos recomendados/não recomendados!
Se você é uma garota saudável que adora frutas, legumes e grãos, parabéns! Os hábitos alimentares existentes não precisam ser muito alterados, basta prestar atenção aos seguintes ingredientes específicos, que serão o braço direito para combater o dilema da musculatura oleosa:
Os pepinos têm excelentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a desenvolver uma pele saudável.
Abacates contêm ácidos graxos que ajudam a controlar o óleo e a gordura e são uma ótima fonte alimentar de carotenóides antioxidantes.
Comer pequenas quantidades de nozes pode melhorar a textura da pele e ajudar a combater a acne, e soja, salmão e atum também contêm ácidos graxos ômega-3 e são opções alimentares a serem consideradas para meninas oleosas.
As bananas são ricas em vitamina E, fosfatos e potássio, que podem ajudar a diminuir os poros e ajudar a desintoxicar a pele, assim como alimentos que contêm potássio, como sementes de abóbora.
Citrinos e limões são ricos em vitamina C, que limpa a oleosidade da pele, e o ácido cítrico também ajuda na remoção de espinhas e espinhas.
Couve-flor pode desempenhar um papel no controle da oleosidade, anti-inflamatório, calmante e calmante e prevenir o entupimento dos poros, enquanto o espinafre rico em água também pode ajudar a limpar a pele, regular a secreção de óleo e hidratar a pele.
Se você é um amante de bolos e sobremesas, deve prestar mais atenção! Alimentos ricos em açúcar podem causar muita produção de óleo, dificultando o tratamento da acne. Os seguintes alimentos podem substituir uma dieta rica em açúcar:
A sopa feita de ossos de animais é rica em umidade e colágeno, o que pode promover a reparação das células da pele e alcançar um equilíbrio saudável.
Beber chá gelado e frutas pode aumentar a hidratação do corpo, como o chá verde de limão gelado, que pode exercer os efeitos antioxidantes e antibacterianos do chá verde, prevenindo assim a pele oleosa, acne ou erupções.
Uma coisa boa da beleza, a água de coco também aumenta a hidratação do corpo. Contém magnésio, potássio, cálcio, vitamina C, riboflavina e minerais. Além de baixar a pressão arterial e recozimento, também hidrata e limpa a pele. E evitar que a acne cresça.
Beber suco de limão pode ajudar a remover toxinas do corpo, normalizar a função hepática e regular a secreção de óleo, inibindo assim o crescimento de acne e cravos.
Para meninas com pele oleosa, o delicioso chocolate amargo pode ser a última linha de defesa no mundo dos gulosos. Uma pequena quantidade de chocolate amargo com baixo teor de açúcar pode ajudar a controlar a oleosidade, enquanto o chocolate com mais açúcar (como chocolate ao leite) tem um índice glicêmico mais alto. Alta, afetará a flutuação da secreção hormonal, o que aumentará muito a quantidade de óleo no rosto, causando crise de acne.
Como mencionado anteriormente, alimentos com alto teor de açúcar, alto teor calórico e superprocessados são todos os alimentos tabu que enlouquecem as meninas. Por exemplo, esses alimentos estão listados abaixo. Se você deseja melhorar sua condição de pele, é melhor evitá-los:
Beber muito café acelera o consumo de vitamina C no corpo, indiretamente leva a distúrbios endócrinos, estimula a secreção de óleo e causa acne.
O inimigo número um de Dieter, amidos refinados, também deve ser removido do plano de dieta da garota oleosa. Eles aumentam o açúcar no sangue rapidamente e causam muita produção de óleo.
Alimentos picantes são difíceis de digerir e tendem a acumular toxinas no corpo, causando inflamação ou agravamento da acne.
A carne vermelha, que tem mais gordura saturada do que a carne branca, tende a deixar a pele oleosa, obstruir os poros e causar acne e erupções cutâneas. Da mesma forma, pizza, hambúrgueres e frituras são os culpados de "explorar os campos de petróleo".
