여성은 일정 연령이 되면 갱년기가 되어 갱년기에 접어들게 되는데, 갱년기에 접어들면 체내 에스트로겐 분비 감소로 난소 기능이 저하되어 여성의 건강을 괴롭히는 각종 질병을 유발하기 쉽습니다.
대부분의 여성에서 초경 연령이 빠를수록 폐경 연령이 빠릅니다. 어머니와 여동생이 더 일찍 갱년기를 겪으면 그녀도 더 일찍 갱년기를 겪을 것입니다. 폐경은 여성이 폐경 시점에 45세 미만인 경우에 발생합니다. 이는 신체에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 너무 낮아 정상적인 자궁 내막의 성장과 박리가 유지되지 않기 때문에 조기 난소 부전을 의미합니다.
여성이 55세 이상이고 아직 폐경에 이르지 않았다면 젊다는 의미가 아니라 체내 에스트로겐 수치가 너무 높다는 의미입니다. 사실, 많은 암이 에스트로겐 수치와 밀접하게 관련되어 있으며, 이는 자궁내막암, 난소암 및 유방암의 위험을 증가시키는 경향이 있습니다.

여성은 폐경이 다가오면 5가지 신체변화가 있을 수 있는데 50대 전후의 여성에게 권장된다.
1. 생리 변화
폐경이 다가오면 여성의 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 불균형해지고 자궁내막이 두꺼워지고 얇아지는 것도 불확실해 여성의 월경장애가 일어나게 되는데 이때 여성은 2주에 한 번씩 찾아오기 마련이다. 월경은 2~3개월에 한 번뿐이며 월경량이 점점 줄어들고 월경주기가 일정하지 않습니다.
3. 관절과 뼈가 아프기 쉬운
여성은 폐경이 가까워지면 난소 기능이 저하되기 시작하고 체내에 에스트로겐이 점점 적어지기 때문에 폐경이 가까워지면 관절과 뼈에 통증을 느끼게 됩니다. 이때 칼슘보충에 주의를 기울이지 않으면 관절과 뼈가 퇴화될 수 있으며 이때 뼈에 필요한 칼슘을 처음부터 공급하지 못해 골다공증을 유발하기 쉽습니다. 뼈는 통증을 느끼기 쉬우므로 폐경기의 도래에 주의해야 합니다.
5. 두근거림과 두근거림
폐경 후에는 또한 프로게스테론과 에스트로겐 대사 장애를 일으켜 교감 신경이 과도하게 활성화되어 신경 내분비 장애, 두근거림 및 두근거림을 유발하기 때문에 불안, 두려움이 완화될 수 있습니다.