정상적인 상황에서는 탈모와 발모가 역동적인 균형을 유지하기 때문에 정상적인 모발 볼륨을 유지할 수 있습니다. 그러나 탈모는식이 요법, 정신적 및 기타 이유로 인해 발생할 수도 있습니다. 그렇다면 어떻게 탈모를 개선할 수 있습니까?

다이어트로 인한 탈모 개선 :

1. 저지방 식품

탈모를 예방하려면 단백질과 미네랄이 풍부하고 주로 지방이 적은 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

단백질은 모발의 중요한 부분이므로 인체는 정상적인 모발 성장을 유지하기 위해 많은 단백질이 필요합니다. 일반적으로 우리가 매일 섭취하는 단백질은 인체의 필요를 충족시킬 수 있지만 일부 비만, 영양실조, 편식하는 사람들은 단백질이 부족하게 됩니다. 등.

2. 신선한 야채

탈모가 있는 친구는 일반적으로 모발에 특정 영향을 미치는 녹색 채소, 감자, 콩, 해초 등을 더 많이 먹습니다. 이 녹색 식품은 모발의 멜라닌 대사를 도와 모발이 영원히 검게 유지되도록 합니다. 또한 이러한 녹색 식품에는 섬유질이 많이 함유되어 있으며 섬유소는 탈모를 치료할 수 있을 뿐만 아니라 모발의 수를 증가시킬 수 있습니다.

3. 고영양 식품

여성 탈모는 주로 체력 저하나 영양실조로 인해 발생하므로 일상 생활에서 탈모가 있는 여성 친구는 신체를 강화하고 모발에 영양을 줄 수 있는 음식을 적절히 섭취해야 합니다.

4. 잡곡

잡곡은 인체의 소화 기능을 조절하고 다른 음식에 부족한 식이 섬유를 보충할 수 있는 좋은 탈모 방지 식품입니다.요즘 사람들은 기름진 음식을 좋아하며 가벼운 음식으로 조절할 수 있습니다.

잡곡과 잡곡은 인체의 소화기능을 조절하고 다른 음식에 부족한 식이섬유를 보충할 수 있는 좋은 탈모방지 식품입니다. 신체.

5. 신장 영양식

신장 강화 식품은 일반적으로 신장 결핍으로 인해 발생하며 이러한 종류의 탈모는 신장 강화 식품을 섭취함으로써 조절될 수 있습니다.

탈모 개선을 위한 주의사항

주의사항 1. 연기 및 연기의 냄새를 피할 것

요리에서 나오는 연기는 두피의 모낭에 큰 자극 효과가 있으며, 담배의 니코틴은 두피의 작은 혈관을 수축시켜 모낭의 수명을 단축시켜 탈모를 유발합니다. .

주의사항 2. 베개를 장시간 세탁하지 마세요.

연구에 따르면 머리 진드기는 탈모, 내분비성 탈모증, 지루성 탈모증과 같은 다양한 병적 탈모의 주요 원인인 것으로 나타났습니다. 머리 진드기는 또한 두피에 여드름, 기름진 모발, 떨어지기 어려운 두피에 밝은 노란색 가루, 비듬 비듬을 유발할 수 있습니다. 몇 주 동안 씻지 않은 베개는 머리 진드기로 가득 차 있어 머리카락을 감염시키고 탈모를 유발할 수 있습니다.

참고 3: 단 음식과 기름진 음식 피하기

과자는 인체의 혈당을 높이고 두피 기름의 분비를 증가시키며 두피에 나쁜 박테리아와 진드기가 점점 더 많아지고 두피에 박테리아와 진드기가 점점 더 많아질 것입니다.

주의사항 4. 라우레스황산나트륨이 함유된 샴푸의 사용을 피하십시오.

소듐라우레스설페이트는 석유유황화합물로 시중에서 흔히 사용되는 세제 및 차고세제의 주원료이며 이 물질을 함유한 샴푸는 강한 알칼리성, 탈지, 탈수를 유발하여 모발에 손상을 주기 쉽고 모발의 수분 불균형을 유발할 수 있습니다. , 탈모를 유발합니다.