가끔 아침에 늦게 일어나 아침을 먹을 시간이 없어 서둘러 두유 한 잔을 마시곤 합니다. 두유는 영양이 풍부하지만 두유를 마시는 것도 금기입니다.

1. 계란과 함께 먹는 것은 금지되어 있습니다.

아침에 두유를 마실 때 계란을 먹거나 두유에 계란을 삶아 마시는 것은 많은 사람들의 식습관이다. 식물성 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 기타 많은 영양소를 함유하고 있으며, 단독으로 마시면 강한 강장 효과가 있습니다. 그러나 달걀 흰자위에는 난송 단백질과 결합하는 트립신이라는 특수 물질이 있는데, 이는 영양소 손실을 유발하고 두 가지 모두의 영양가를 감소시킵니다.

2. 너무 많이 마시지 마십시오:

한 번에 너무 많이 마시면 ​​단백질 소화 불량, 팽만감, 설사 및 기타 증상을 쉽게 유발할 수 있습니다.

3. 흑설탕을 마시는 것은 금지되어 있습니다.

황설탕의 유기산이 두유의 단백질과 결합하면 변성 침전물이 형성되고 영양소가 파괴될 수 있습니다.

4. 공복에 마시지 마십시오:

공복에 두유를 마시면 두유에 들어 있는 대부분의 단백질이 열로 전환되어 체내에서 소모되기 때문에 유익한 역할을 충분히 하지 못합니다. 두유를 마시면서 찐 빵이나 빵과 같은 녹말 음식을 먹으면 영양소를 충분히 흡수하고 활용할 수 있습니다.

5. 덜 익힌 젤리빈을 마시지 마십시오.

조리되지 않은 두유에는 금기 물질이 포함되어있어 단백질 대사 장애를 유발하고 금기 사항을 유발할 수 있습니다. 또한 요리할 때는 뚜껑을 열어야 합니다. 솥뚜껑을 열어야만 그 안의 금단물질이 수증기와 함께 휘발되기 때문이다.

6, 금기 보온병 병:

두유에는 보온병의 비늘을 제거할 수 있는 물질이 포함되어 있습니다. 적절한 온도 조건에서 두유를 영양소로 사용하면 병 안의 박테리아가 많이 증식할 것입니다. 3-4시간 후에 두유 사용을 금할 수 있습니다.

7. 두유를 마시는 것은 금지되어 있으며 아연 보충에주의하십시오.

콩에는 인체에 ​​금기인 억제제, 사포닌 및 렉틴이 포함되어 있습니다. 그들을 다루는 가장 좋은 방법은 두유를 요리하는 것입니다.오래 두유를 마시는 사람들은 미량 원소 아연을 보충하는 것을 잊지 말아야 합니다.

8. 결핍과 냉증이 있는 사람은 다음과 같은 음료를 조심해야 합니다.

두유는 대두를 원료로 하고, 대두는 퓨린 함량이 높고 차가운 식품이기 때문에 통풍, 피로, 허약, 정신적 피로 등의 증상이 있는 허약한 체질의 사람은 섭취를 금합니다.

9. 항생제 복용에 대한 금기 사항:

에리스로마이신과 같은 항생제와 함께 복용하는 것은 화학반응을 일으킬 수 있으므로 금기이며, 두유와 항생제 복용 사이의 간격은 1시간 이상으로 하는 것이 바람직하다.

두유를 먹으면 가슴이 커지나요?

대두 식품은 대두 레시틴이 풍부하여 천연 식물성 에스트로겐이 희게 되어 유방 개선에 도움이 되지만 성분이 상대적으로 적습니다. 모든 정상적인 소비는 기본적으로 모든 부작용을 가지기가 쉽지 않습니다. 그러나 유방 크기는 유전, 체력 등과도 관련이 있습니다.

두유를 마시는 것의 장점은 무엇입니까

1. 두유를 마시는 것은 신체의 중요한 단백질 공급원입니다. 대두 단백질은 생선, 고기, 계란, 우유와 같은 동물성 단백질 외에도 인체에 흡수되고 활용될 수 있는 고품질 단백질입니다. , 효소, 호르몬, 항체 등 신체의 중요한 생물학적 활성 물질을 합성하여 신체의 면역을 향상시킬 수 있습니다.

2. 두유를 마시는 것은 또한 혈관 상태를 개선할 수 있습니다. 두유에 함유된 식물성 스테롤과 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 기타 물질이 반대 작용을 하기 때문에 고혈압, 고지혈증 및 고혈당증의 증상을 완화하는 데 일정한 효과가 있습니다. 나트륨염 나트륨은 고혈압의 발생과 재발의 주요 원인 중 하나로 나트륨 농도를 적절히 조절하면 고혈압을 예방할 수 있다. 두유의 영양소는 또한 심근 혈관의 흥분을 강화하고 심근 영양을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 혈류를 촉진하고 혈관 경련을 예방하는 데 도움이됩니다.

3. 두유에 풍부한 식이섬유는 당분의 흡수를 늦출 수 있으므로 섭취하면 혈당 조절과 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.

4. 두유를 마시면 노화 지연에 도움이 됩니다: 두유에 포함된 셀레늄, 비타민 E, 비타민 C는 항산화제이며 강력한 항산화 효과가 있습니다. 마시면 세포 노화를 방지할 수 있습니다. 두유에는 두유 이소플라본이 들어 있습니다. 마시면 증가할 수 있습니다. 여성의 에스트로겐 수치가 높으면 피부 탄력 회복, 주름 감소, 난소 기능 개선으로 노화 지연에 도움이 됩니다.