남성 갱년기의 흔한 증상
2022-06-15
여성의 급작스러운 화를 보면 많은 사람들이 조용히 갱년기라 칭하며 여성만이 갱년기를 겪는다. 사실 갱년기는 여성의 특권이 아니며, 남성도 갱년기 고민에 빠질 수 있다.
1. 남자도 갱년기?
대중적인 인상에서 갱년기는 여성이 특정 연령이 되면 겪게 되는 삶의 장애물로, 이 단계에서 여자 친구는 명백한 감정적, 성격적 변화가 있고 외부 사물에 매우 민감하며 감정적 압박을 과도하게 표현합니다. 반대로 남자들은 그런 고민을 하지 않는 것 같다. 사실 갱년기 전에는 남성과 여성이 평등하며, 남자 친구에게도 갱년기가 있습니다.
의학적으로 안드로겐 결핍, 남성 갱년기 증후군 또는 갱년기 우울증으로 알려진 지연 발병 저 테스토스테론 증후군으로 알려진 남성 갱년기는 인간의 노화, 내분비 약화, 생식선으로 인해 노년기로 전환하는 중년 남성을 말합니다. 안드로겐 테스토스테론 수치의 현저한 감소 및 결핍으로 인해 성기능 변화, 기분 장애 및 자율신경계 기능 장애와 같은 증후군이 발생합니다.
안드로겐은 남성의 신체에서 가장 중요한 호르몬 중 하나이며, 노년기에 안드로겐 수치가 감소하면 내분비 및 신진대사에 중대한 변화를 일으킬 수 있으며, 심지어는 병리학적 변화까지 유발하여 궁극적으로 인간의 근육, 뼈, 체력, 인지, 지방에 영향을 미칩니다 및 기타 측면. , 이상 반응의 지속적인 증가는 남성 갱년기 도래의 주요 요인입니다.
남성은 보통 50세가 되면 폐경에 이르게 되는데 이때 체내 내분비계와 안드로겐 분비도 감소하게 되는데 이 과정이 천천히 일어나기 때문에 초기 증상이 미미하고 뚜렷하지 않습니다. 임상 치료에서 갱년기 증상은 55~60세에 집중되는데 이 연령대의 남성은 자신의 증상에 주의를 기울여야 한다.
둘째, 남성 갱년기의 흔한 증상
갱년기 남성에게도 일련의 외부 증상이 나타나게 되는데, 신체적, 정서적 피드백을 바탕으로 갱년기 진입 여부를 판단하고 이에 따라 적극적으로 대응하고 치료하여 갱년기의 곤경에서 빨리 벗어날 수 있습니다. .
1. 기력 부족과 불면증
안드로겐의 감소로 갱년기에 접어든 남성은 활력저하, 체력저하, 불면증, 피로, 수면장애 등의 증상을 경험하게 되며 소수의 사람들이라도 근육통과 허리통증, 지능저하, 공간 기술. 폐경기로 인한 수면 장애는 일반적으로 신체적 무감각, 따끔거림, 현기증 및 심장 두근거림을 동반합니다.
2. 화, 기질의 급격한 변화
남성은 갱년기 동안 예민해지고 변화무쌍해지며 외부에 대한 감정도 크게 변하게 되며 우울증, 우울, 우울, 과민성, 심지어 기억 상실, 삶의 의욕 저하 등의 증상을 보이기도 한다. 심한 경우에는 일하고 생활하는 능력이 영향을 받습니다.
3. 복부 비만
남성의 안드로겐 감소는 내분비계와 신진대사에 변화가 생긴다는 것을 의미하며, 이때 근육량도 동시에 감소하지만 상대적인 지방은 증가하게 됩니다. 비만이 아닐 수 있습니다.
4. 신체적 문제 더
갱년기는 50대에 시작되며 이는 노년기의 초기이기도 하며 이 시기에 남성의 체력은 쇠퇴하기 시작하며 안드로겐의 감소로 인한 다양한 변화가 질병의 시작이 되며 특히 기능적 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 종양 등과 같은 유기 병변에서 벗어날 수있는 기관의 쇠퇴.
5. 자율신경계 장애
노년기에는 인체의 혈관이 탄력이 없으면 혈관이 굳어지고 노화, 동맥경화 등의 증상이 나타나게 되어 비정상적인 혈관조절, 즉 심계항진을 동반하는 자율신경계 장애, 발한, 안면 홍조, 두통 및 기타 증상.
셋째, 50대 이후, 남성 갱년기 증후군은 어떻게 대처해야 할까요?
남성은 갱년기를 기피하는 경향이 있으며 갱년기의 다양한 변화에 적절히 대처하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다.
1 , 감정조절, 낙관적 태도 파악
갱년기 남성의 안드로겐 감소는 또한 기분의 명백한 변화로 이어질 것이며 정신적 문제는 크거나 작을 수 있으므로 감정을 조절하고 압력을 푸는 법을 배워야 합니다. 사실, 그것은 폐경을 앞두고 있을 뿐만 아니라 삶의 정서적 스트레스도 자기 조절이나 여행, 여가 활동 참여, 명상, 음악 등과 같은 다른 사람에게 말하거나 전문 정신과 의사의 도움.
2 , 근력강화운동, 신체단련운동
적당량의 운동은 인체의 활력을 증가시키고 인체의 근육과 뼈의 운동을 돕고 근육량 유지에도 도움이 됩니다.일반적으로 성인은 일주일에 3~5회 유산소 운동을 권장합니다 내리막길에서는 수영, 걷기, 자전거 타기 등과 같은 보다 부드러운 운동 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 각 운동은 바람직하게는 30-60분입니다. 워밍업에 주의를 기울이고 단계적으로.
3, 숙면을 취하고 행복한 삶을 누리세요
수면 환경을 개선하고 수면 시간을 늘리면 수면의 질을 높일 수 있습니다. 예를 들어 더 편안한 매트리스 교체, 수면 중 조용한 공간 확보, 5-8시간 수면 보장. 갱년기 남성도 가족의 화목을 유지하는 데 신경을 써야 하며, 때로는 여행, 놀이 등 가족의 감정과 분위기를 강화하기 위해 그룹 활동을 하기도 한다.
4, 적절한 영양 섭취를 위한 합리적인 식단
남성 갱년기 환자는 특히 근육 및 뼈 건강 문제에 대한 적절한 영양소 섭취를 보장하기 위해 식단에 주의를 기울여야 하며 고품질 단백질 및 칼슘 보충을 늘리는 데 주의를 기울여야 하며 안드로겐을 적당히 보충할 수 있습니다.
5, 적극적인 치료, 의료 도움 요청
갱년기에 직면한 남성들은 먼저 정기적인 신체검사를 하고 생활 속에서 자기 검진에 주의를 기울이며 제때 증상을 치료해야 한다.만성질환이 있다면 적극적으로 치료하고 조기 회복이나 완화를 위해 노력해야 한다. , 테스토스테론 감소 문제, 남성은 실제로 주사, 피부 패치, 경구 정제, 피하 임플란트 및 기타 방법과 같은 전문 의료 수단으로 보완할 수 있습니다.
갱년기는 남녀 모두에게 힘든 삶의 단계이지만 다행히도 적극적으로 대처하면 건강상의 위험을 피할 수 있습니다. 테스토스테론과 안드로겐을 과학적으로 보충하기 위해서는 전문적인 방법이 필요하며, 자가 구입 약물을 무단으로 복용해서는 안 되며, 필요한 경우 일반 병원에 내원하여 전문적인 검사와 치료를 받아야 합니다.
1. 남자도 갱년기?
대중적인 인상에서 갱년기는 여성이 특정 연령이 되면 겪게 되는 삶의 장애물로, 이 단계에서 여자 친구는 명백한 감정적, 성격적 변화가 있고 외부 사물에 매우 민감하며 감정적 압박을 과도하게 표현합니다. 반대로 남자들은 그런 고민을 하지 않는 것 같다. 사실 갱년기 전에는 남성과 여성이 평등하며, 남자 친구에게도 갱년기가 있습니다.
의학적으로 안드로겐 결핍, 남성 갱년기 증후군 또는 갱년기 우울증으로 알려진 지연 발병 저 테스토스테론 증후군으로 알려진 남성 갱년기는 인간의 노화, 내분비 약화, 생식선으로 인해 노년기로 전환하는 중년 남성을 말합니다. 안드로겐 테스토스테론 수치의 현저한 감소 및 결핍으로 인해 성기능 변화, 기분 장애 및 자율신경계 기능 장애와 같은 증후군이 발생합니다.
안드로겐은 남성의 신체에서 가장 중요한 호르몬 중 하나이며, 노년기에 안드로겐 수치가 감소하면 내분비 및 신진대사에 중대한 변화를 일으킬 수 있으며, 심지어는 병리학적 변화까지 유발하여 궁극적으로 인간의 근육, 뼈, 체력, 인지, 지방에 영향을 미칩니다 및 기타 측면. , 이상 반응의 지속적인 증가는 남성 갱년기 도래의 주요 요인입니다.
남성은 보통 50세가 되면 폐경에 이르게 되는데 이때 체내 내분비계와 안드로겐 분비도 감소하게 되는데 이 과정이 천천히 일어나기 때문에 초기 증상이 미미하고 뚜렷하지 않습니다. 임상 치료에서 갱년기 증상은 55~60세에 집중되는데 이 연령대의 남성은 자신의 증상에 주의를 기울여야 한다.
둘째, 남성 갱년기의 흔한 증상
갱년기 남성에게도 일련의 외부 증상이 나타나게 되는데, 신체적, 정서적 피드백을 바탕으로 갱년기 진입 여부를 판단하고 이에 따라 적극적으로 대응하고 치료하여 갱년기의 곤경에서 빨리 벗어날 수 있습니다. .
1. 기력 부족과 불면증
안드로겐의 감소로 갱년기에 접어든 남성은 활력저하, 체력저하, 불면증, 피로, 수면장애 등의 증상을 경험하게 되며 소수의 사람들이라도 근육통과 허리통증, 지능저하, 공간 기술. 폐경기로 인한 수면 장애는 일반적으로 신체적 무감각, 따끔거림, 현기증 및 심장 두근거림을 동반합니다.
2. 화, 기질의 급격한 변화
남성은 갱년기 동안 예민해지고 변화무쌍해지며 외부에 대한 감정도 크게 변하게 되며 우울증, 우울, 우울, 과민성, 심지어 기억 상실, 삶의 의욕 저하 등의 증상을 보이기도 한다. 심한 경우에는 일하고 생활하는 능력이 영향을 받습니다.
3. 복부 비만
남성의 안드로겐 감소는 내분비계와 신진대사에 변화가 생긴다는 것을 의미하며, 이때 근육량도 동시에 감소하지만 상대적인 지방은 증가하게 됩니다. 비만이 아닐 수 있습니다.
4. 신체적 문제 더
갱년기는 50대에 시작되며 이는 노년기의 초기이기도 하며 이 시기에 남성의 체력은 쇠퇴하기 시작하며 안드로겐의 감소로 인한 다양한 변화가 질병의 시작이 되며 특히 기능적 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 종양 등과 같은 유기 병변에서 벗어날 수있는 기관의 쇠퇴.
5. 자율신경계 장애
노년기에는 인체의 혈관이 탄력이 없으면 혈관이 굳어지고 노화, 동맥경화 등의 증상이 나타나게 되어 비정상적인 혈관조절, 즉 심계항진을 동반하는 자율신경계 장애, 발한, 안면 홍조, 두통 및 기타 증상.
셋째, 50대 이후, 남성 갱년기 증후군은 어떻게 대처해야 할까요?
남성은 갱년기를 기피하는 경향이 있으며 갱년기의 다양한 변화에 적절히 대처하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다.
1 , 감정조절, 낙관적 태도 파악
갱년기 남성의 안드로겐 감소는 또한 기분의 명백한 변화로 이어질 것이며 정신적 문제는 크거나 작을 수 있으므로 감정을 조절하고 압력을 푸는 법을 배워야 합니다. 사실, 그것은 폐경을 앞두고 있을 뿐만 아니라 삶의 정서적 스트레스도 자기 조절이나 여행, 여가 활동 참여, 명상, 음악 등과 같은 다른 사람에게 말하거나 전문 정신과 의사의 도움.
2 , 근력강화운동, 신체단련운동
적당량의 운동은 인체의 활력을 증가시키고 인체의 근육과 뼈의 운동을 돕고 근육량 유지에도 도움이 됩니다.일반적으로 성인은 일주일에 3~5회 유산소 운동을 권장합니다 내리막길에서는 수영, 걷기, 자전거 타기 등과 같은 보다 부드러운 운동 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 각 운동은 바람직하게는 30-60분입니다. 워밍업에 주의를 기울이고 단계적으로.
3, 숙면을 취하고 행복한 삶을 누리세요
수면 환경을 개선하고 수면 시간을 늘리면 수면의 질을 높일 수 있습니다. 예를 들어 더 편안한 매트리스 교체, 수면 중 조용한 공간 확보, 5-8시간 수면 보장. 갱년기 남성도 가족의 화목을 유지하는 데 신경을 써야 하며, 때로는 여행, 놀이 등 가족의 감정과 분위기를 강화하기 위해 그룹 활동을 하기도 한다.
4, 적절한 영양 섭취를 위한 합리적인 식단
남성 갱년기 환자는 특히 근육 및 뼈 건강 문제에 대한 적절한 영양소 섭취를 보장하기 위해 식단에 주의를 기울여야 하며 고품질 단백질 및 칼슘 보충을 늘리는 데 주의를 기울여야 하며 안드로겐을 적당히 보충할 수 있습니다.
5, 적극적인 치료, 의료 도움 요청
갱년기에 직면한 남성들은 먼저 정기적인 신체검사를 하고 생활 속에서 자기 검진에 주의를 기울이며 제때 증상을 치료해야 한다.만성질환이 있다면 적극적으로 치료하고 조기 회복이나 완화를 위해 노력해야 한다. , 테스토스테론 감소 문제, 남성은 실제로 주사, 피부 패치, 경구 정제, 피하 임플란트 및 기타 방법과 같은 전문 의료 수단으로 보완할 수 있습니다.
갱년기는 남녀 모두에게 힘든 삶의 단계이지만 다행히도 적극적으로 대처하면 건강상의 위험을 피할 수 있습니다. 테스토스테론과 안드로겐을 과학적으로 보충하기 위해서는 전문적인 방법이 필요하며, 자가 구입 약물을 무단으로 복용해서는 안 되며, 필요한 경우 일반 병원에 내원하여 전문적인 검사와 치료를 받아야 합니다.
