임신 중에 임산부는 많은 임신 반응을 경험합니다. 예를 들어 임신 2분기에 대부분의 임산부는 요통을 경험합니다. 임신 중 허리 통증의 원인은 무엇입니까? 임신 중 허리 통증을 완화하는 방법? 내가 검토해볼 께

임신 중 요통의 주요 원인은 다음과 같습니다.
임신 중 요통의 원인 1: 임신 후 체내 호르몬의 변화.
임산부에서 프로게스테론의 영향은 골반 관절의 인대를 이완시켜 이완 후 치골 결합이 약간 분리되고 분리 후에 관절 통증이 발생합니다. 치골 분리로 인한 통증은 일반적으로 견딜 수 있습니다. 치골이 심하게 탈구되어 인대 염좌, 부종, 보행 곤란을 일으키면 침상 안정이 필요합니다.
올바른 자세를 유지하도록 주의하십시오. 앉고 서고, 서고 서고, 임신 중 신체적 불편으로 인해 정상적인 자세를 바꾸지 마십시오. 이것은 힘의 표면을 변화시키고 신체의 국부적인 피로를 유발할 것입니다. 한 시간 이상 같은 자세를 유지하지 마십시오.
임신 중 요통의 원인 2: 임산부의 무거운 복부
임신이 바뀌면서 자궁이 커집니다. 자궁이 앞으로 자라기 때문에 임산부가 일어서야 하는 경우가 많습니다. 따라서 임산부는 올바른 자세를 유지할 수 없고, 허리 근육이 쉽게 피로해져서 요통을 유발합니다. 태아가 성장함에 따라 임산부의 허리와 다리에 가해지는 압력이 증가합니다. 사람은 두 발로 걷는데 태아의 압박으로 정상적인 상황에서는 필연적으로 요통을 유발하게 됩니다.
태반, 양수증가, 과도한 요추 등으로 인한 경우 임산부의 복부에 벨트나 특수 임신벨트를 착용하여 임산부의 허리를 지지하고 통증을 완화할 수 있습니다.
임신 중 요통의 원인 3: 요관 압박
임신 중에는 요관이 두꺼워지고, 색조가 줄어들고, 운동성이 줄어들고, 소변 흐름이 느려지고, 때로는 감염될 수 있습니다. 임신 2기에는 신우와 요관이 확장되어 우측 요관과 우측 신경을 쉽게 압박하여 만성 신우신염과 요통을 유발합니다. 이런 경우에는 병원에 내원하여 진찰을 받아 의사의 조언에 따라 요통의 증상을 호전시키는 것이 좋습니다.
임신 중 요통의 원인 4: 부인과 질환
여자 친구의 특수한 생리적 주기와 생리적 구조로 인해 골반염, 자궁내막염 등의 부인과 질환을 자주 일으키고 요통 증상을 유발할 수도 있습니다. 병원에 방문하여 진찰을 받는 것이 좋습니다.
임신 중 요통의 원인5:과로
과로로 인한 요통은 피로한 일을 하거나 장시간 자세를 유지하는 등의 요통이라고도 하며, 요통을 일으키기 쉽고 주요 증상은 요통입니다.
피곤하면 하던 일을 멈추고 휴식을 취하세요. 임산부는 게으름을 피우고 자신과 아기가 피곤하지 않도록 해야 합니다. 늦게까지 깨어 생체 시계를 방해하지 마십시오. 임산부는 충분한 휴식을 취하지 않으면 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. 자기 전에 뜨거운 우유 한 컵에 발을 담그면 숙면에 도움이 됩니다.
임신 중 요통의 원인 6: 임산부는 운동량이 어느 정도 부족
임산부가 적절한 운동에 주의를 기울이지 않으면 골반이 울혈되어 복부의 압력을 견디지 못해 임신 중 요통을 유발할 수 있습니다.
이 상태는 걷기와 같은 부드러운 운동을 선택하여 완화할 수 있습니다. 여가 시간에 가족, 친구와 함께 산책하고 평평하고 걷기 쉬운 장소를 선택하십시오. 너무 오래 걷지 마시고, 피곤하면 잠시 앉아서 쉴 곳을 찾으십시오. 임산부는 격렬한 운동을 피해야 합니다.
임신 중 요통의 원인 7: 칼슘 보충 부족
임신 중 태아 발달에는 칼슘과 같은 많은 양의 영양소가 필요합니다. 이러한 영양소의 섭취가 충분하지 않으면 임산부의 뼈가 부드러워지고 석회화가 일어나기 쉽고, 임신 중 요통도 유발합니다.
임산부는 임신 중 요통을 완화할 수 있는 단백질, 칼슘, 비타민 B, 비타민 C 및 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

임신 2기의 요통은 정상적인 임신 반응입니다. 임산부는 너무 걱정하지 않아도 되지만 임산부는 다음과 같은 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
1. 요통의 증상은 명백하고 오래 지속됩니다.
2. 외상으로 인한 요통
3. 다리 저림을 동반한 요통
4. 출혈을 동반한 요통;
5. 급박뇨와 배뇨곤란을 동반한 요통.

임신 중 요통 완화 방법
임신 중 요통은 임신의 흔한 증상 중 하나입니다. 다른 합병증이 없다면 일반적으로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 규칙적인 운동, 올바른 보행 자세 유지, 장시간 서 있는 것을 피하고 휴식에 더 주의를 기울이면 임신 중 요통 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
하나 : 약간의 요통
방법 1 : 전용 임신 벨트를 사용하십시오. 임산부의 복부에 벨트 또는 특수 임신 벨트를 루팅하여 임산부의 허리를 지지하고 통증을 완화합니다.
방법 2 : 바른 선 자세를 유지한다. 올바른 자세는 다리를 벌리고 등을 곧게 펴고 가슴을 펴고 턱을 닫는 것입니다. 자세가 정확하면 큰 배가 눈에 띄지 않을 것입니다. 너무 빨리 일어나거나 앉지 마십시오. 가능한 한 손에 지지대를 잡고 앉으십시오.
방법 3: 적절한 움직임. 임신 중에도 적절한 운동을 하고, 임산부에게 적합한 체조나 수영을 선택하고, 개인의 상태에 따라 운동하여 체력을 강화해야 합니다.
방법 4 : 맞는 침대, 신발 등 선택 너무 푹신한 침대에서 자지 마십시오. 허리가 쉽게 처지고 요통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또한 더 편안한 신발을 선택하고 하이힐을 신지 마십시오.
방법 5: 식이 조절. 임산부의 요통을 완화할 수 있는 음식: 단백질, 칼슘, 비타민 B, 비타민 C 및 D가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
방법 6: 마사지, 국소 온찜질. 요통이 있는 임산부는 집에서 홈 마사지 운동을 할 수 있습니다. 가족의 도움을 받아 요추 마사지를 해보세요. 또한 통증을 완화하기 위해 하루 30분 동안 뜨거운 수건, 거즈 또는 뜨거운 물병과 같은 국소 온열을 적용할 수 있습니다.
방법 7: 따뜻하게 하세요. 날씨가 추울 때는 보온에 유의해야 하며, 감기는 신장에 이상반응을 일으켜 심하면 요통을 일으키기도 한다.
둘째, 심한 요통
방법 1: 통증이 있을 때 아픈 쪽이 위로 향하게 하고 등을 구부린 상태로 눕습니다.
방법 2 : 일반적인 통증의 경우, 등을 대고 누워서 무릎 아래에 큰 베개를 놓는 것이 더 편안합니다.
방법 3 : 통증이 심해 눕기 어려울 때 낮은 단계에 앉아서 손으로 턱을 받쳐준다.
방법 4: 젖은 수건으로 온찜질을 하거나 뜨거운 물로 헹굽니다.
심한 임신 요통이 완화되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.