많은 여성들이 영원히 젊어지기를 원하기 때문에 노화는 의심할 여지 없이 여성의 가장 큰 "천적"입니다.
그러나 노화는 우리 인간의 삶에서 피할 수 없는 과정입니다.
노화는 하루 이틀 만에 되는 것이 아니지만 서서히 서서히 우리의 모습을 갉아먹습니다. 신체가 노화의 징후를 보일 때, 우리는 몇 가지 단서를 남겨둘 필요가 있습니다. 노화에 직면하여 우리는 노화를 예방할 뿐만 아니라 노화의 속도를 최대한 늦추는 데 앞장서야 합니다.

1. 여성 노화의 원인
살아가면서 우리 각자는 생활 습관이 다르며, 이러한 삶의 사소한 일들이 노화의 속도를 가속화합니다.
1. 과도한 체중 감소
요즘 사람들은 날씬하고 아름다운 것을 좋아합니다. 날씬할 수록 더 잘생겼고 날씬한 것이 가장 아름답다고 생각한다. 실제로 연구에 따르면 체중은 BMI에서 유지됩니다. 범위에 있는 사람들이 가장 건강하며 다이어트는 뇌를 손상시키고 기억 상실을 유발할 수 있는 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다. 또한 과도한 체중 감소도 피부의 반발력을 빠르게 하여 뚱뚱하고 마른 피부를 쉽게 느슨하게 만듭니다.
2. 늦게까지 깨어있기
늦잠은 젊은이들의 삶에서 꼭 필요한 일이라고 할 수 있습니다. 늦게까지 자지 않으면 어리다고 부끄러워할 것입니다. 그러나 밤을 새는 것은 우리 몸에 매우 해롭고 내분비 장애를 일으키고 인간의 노화를 촉진하며 피부를 칙칙하게 보이게 합니다.
또한, 늦게까지 자게 되면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 생성되기 쉽기 때문에 피부가 칙칙해지고, 노랗게 되며, 눈 밑 다크서클이 생기기 쉽습니다.
3. 세안 온도가 너무 높고 너무 차가움
전반적으로 얼굴의 피부는 매우 민감하고 섬세합니다. 세안의 온도가 너무 높으면 얼굴에 눈에 띄지 않는 화상이 생기고 모세 혈관이 완전히 열리고 자극 후 피부가 열리고 닫힙니다. 쉽게 주름이 진다. 미지근한 물로 얼굴을 씻는 것이 좋습니다.
4. 너무 많은 소금
프랑스 속담에 "아름다움은 바다가 아니라 산에 있다"는 말이 있습니다. 그 이유는 바다에서 오래 사는 소녀들은 과도한 염분 섭취로 인해 주름이 생기기 쉽기 때문입니다.
염분이 많은 음식을 규칙적으로 먹으면 노화가 가속화될 뿐만 아니라 피부가 거칠어지고 안면 세포의 수분 손실이 일어나 피부 노화가 가속화되고 안면 주름이 늘어납니다.
5. 기와 혈액 부족
기가 부족하고 혈액이 부족하면 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 한의학에서는 기(氣)와 혈(血)이 여성의 건강의 기초이며 기(氣)와 혈(血)은 모든 장부(張富)의 기능을 나타내는 중요한 표현이라고 생각합니다. 기가 부족하고 혈액이 부족하면 조기 노화를 유발할 뿐만 아니라 무기력, 창백한 안색, 눈가림, 다크서클, 갈라진 머리 등이 동반되어 또래보다 나이가 들어 보입니다.

둘째, 노화를 늦추고 싶다면 에스트로겐을 보충할 수 있나요?
노화 방지는 여성이 평생 하는 일입니다. 일부 여성은 난소를 활성화하기 위해 에스트로겐을 복용하여 폐경을 연기합니다. 정말 효과가 있나요?
여성의 삶에서 갱년기는 필수입니다. 월경은 45세에서 55세 사이의 여성에게 정상적인 과정이며 너무 일찍 또는 너무 늦게 신체에 영향을 줄 수 있습니다.
또한 난소 노화는 에스트로겐과 관련이 있는 것이 아니라 난소 자체의 난포 수와 관련이 있습니다. 신체가 특정 연령에 도달하면 더 이상 난포가 발달하지 않고 배란이 중단되어 폐경에 이르렀음을 나타냅니다.
폐경 후 과민성, 우울증, 불면증, 두근거림 등은 모두 정상적인 반응입니다. 난소 노화를 완화하기 위해 에스트로겐을 복용하는 것은 비과학적입니다.
물론 에스트로겐이 완전히 쓸모없는 것은 아니며 의사의 지도 하에 사용해야 합니다. 블라인드 사용은 효과에 실패할 뿐만 아니라 신체에 부담을 주기도 합니다.
노화는 인간의 필연적인 과정이므로 외력의 도움을 받아 침착하게 대처해야 합니다. 현실을 수용하는 것은 수용 가능하며 수동성은 없습니다. 물론 모두가 자신에게 맞는 동결 노화 방법을 찾아 젊음의 활력을 유지하기를 바랍니다.