Per gli uomini, con il passare del tempo, varie funzioni del corpo diminuiranno gradualmente. L'insufficienza renale è un problema di salute comune. Quando un uomo ha un'insufficienza renale, tutti gli aspetti saranno significativamente colpiti, non solo la vita e le ginocchia saranno deboli e altri sintomi. , e anche la funzione riproduttiva e la funzione sessuale saranno influenzate in una certa misura, quindi come regolare la carenza renale negli uomini?

Come regolare la carenza renale negli uomini?

1. Mangia cibi che nutrono i reni

È un metodo molto efficace e sicuro per regolare la carenza renale negli uomini attraverso la dieta.Gli alimenti comuni per regolare la carenza renale includono noci, porri, semi di sesamo nero, riso nero, fagioli neri, fungo nero, lombo di agnello e così via.

2. Non usare droghe indiscriminatamente

La carenza renale non può essere automedicata, perché sia ​​la medicina tradizionale cinese che la medicina occidentale devono essere metabolizzate dai reni e ci saranno alcuni effetti collaterali. Pertanto, al fine di proteggere i reni, è necessario assumere farmaci mirati sotto la guida di professionisti.

3. Mantieni abbastanza sonno

Il sonno gioca un ruolo vitale per la tua salute e i tuoi reni saranno più sani perché dormi a sufficienza. Il motivo per cui il sonno può rendere i reni più sani è che dopo che le persone si addormentano, il qi e il sangue saranno generati più facilmente, il che naturalmente svolge un ruolo nella protezione dei reni. Secondo la ricerca, la maggior parte degli uomini con insufficienza renale ha l'abitudine di mancanza di sonno o affaticamento eccessivo. Per rendere i reni più sani, è meglio sviluppare l'abitudine di andare a letto presto e di alzarsi presto.

4. Fai gli esercizi adatti a te

L'esercizio fisico è il miglior medico. Gli uomini con insufficienza renale dovrebbero scegliere alcuni esercizi adatti a loro. Attraverso l'esercizio, possono rafforzare il loro corpo e i reni diventeranno naturalmente più forti.

5. Non trattenere l'urina

Alcuni uomini scelgono di trattenere l'urina perché l'occasione non è adatta o non c'è tempo per urinare.Questa è una pessima abitudine e danneggerà i reni. Per evitare l'insufficienza renale causata dal trattenere l'urina, è necessario urinare in tempo dopo l'urgenza di urinare.

Quali sono i sintomi della carenza renale negli uomini?

Primo, mani e piedi hanno freddo e hanno paura del freddo

La maggior parte degli uomini con insufficienza renale spesso sente molto freddo e quando la temperatura scende leggermente, questa sensazione è ancora evidente. Inoltre, quando un uomo ha sangue a sufficienza, la circolazione sanguigna sarà migliore. Ma quando gli uomini hanno un'insufficienza renale, sentiranno anche mani e piedi freddi, che è una cattiva circolazione del sangue causata da un'insufficienza renale.

In secondo luogo, si verifica spesso stitichezza

Non pensare che la stitichezza sia solo un problema dell'apparato digerente e non abbia nulla a che fare con i reni. Infatti, guardando alla causa principale, questa è anche una manifestazione di insufficienza renale, perché il rene controlla sia lo yin che i movimenti intestinali.Il movimento delle feci deve passare attraverso il qi renale.Se il rene non è buono, il metabolismo del corpo lo farà essere più lento, con conseguente costipazione.

Terzo, il verificarsi di acufene

Le persone con insufficienza renale sono solitamente accompagnate da acufene, causato da un qi renale insufficiente. Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, i reni concentrano l'essenza del corpo e una carenza dei reni può portare a una carenza dell'essenza, che porta alla perdita di nutrienti nel cervello, con conseguente vertigini e acufeni.

Quarto, debolezza fisica, vertigini e insonnia

Molti uomini con insufficienza renale spesso si sentono male e hanno le vertigini. Vogliono sempre dormire bene la notte, ma spesso non riescono a dormire, o non riescono ad addormentarsi anche dopo essere sdraiati a lungo. Incubi e sonno scarso la qualità sono segni di insufficienza renale.

In quinto luogo, la vita e le ginocchia sono doloranti ed esauste

Gli uomini con insufficienza renale sembrano mancare di energia o di spirito.Si sentono sempre molto deboli e stanchi, e sono riluttanti a muoversi di più, specialmente dopo l'esercizio, e sono meno disposti a parlare.Questa è una manifestazione evidente di insufficienza renale.