La maggior parte delle persone moderne sta alzata tutta la notte.Rimanere alzati fino a tardi distruggerà il normale orologio biologico del corpo umano, causando una serie di problemi come occhiaie, pelle ruvida e opaca e così via. Soprattutto le occhiaie sotto gli occhi, è ancora più avvincente. Oltre a garantire un sonno sufficiente, i seguenti alimenti possono aiutarti a migliorare le occhiaie.

Cibo per migliorare le occhiaie 1. Carote

Oltre alla vitamina E, la vitamina A ha anche l'effetto di idratare la pelle del contorno occhi, mantenendo normale la funzione dei tessuti della pelle intorno agli occhi e può eliminare efficacemente le occhiaie. La vitamina A si riferisce a panna, fegato animale, mandorle, ecc.

Cibo per migliorare le occhiaie 2. Alghe

Perché il ferro è la sostanza principale che compone l'emoglobina. Pertanto, un'adeguata integrazione di ferro può promuovere l'emoglobina nel sangue e migliorare la sua capacità di trasportare ossigeno e sostanze nutritive, e le alghe sono ricche di ferro.

Migliora le occhiaie, cibo tre, tè verde

Le persone che usano regolarmente i computer possono bere una tazza di tè verde, integrare la nutrizione speciale delle piante e migliorare efficacemente le occhiaie causate dalle radiazioni del computer. Il tè verde è ricco di polifenoli, che possono inibire i danni dei radicali liberi alla pelle, ed è la migliore sostanza antiradicali liberi.

Cibo per migliorare le occhiaie quattro, semi di sesamo

È risaputo che i capelli neri al sesamo hanno l'effetto di curare le occhiaie, ma pochi lo sanno. I semi di sesamo sono ricchi di vitamina E, che è nutriente per occhi e muscoli oculari, non solo può rendere i capelli neri e luminosi, ma può anche rimuovere le occhiaie. Arachidi, noci, semi di girasole, ecc. sono tutti alimenti ricchi di vitamina E.

Cibo per migliorare le occhiaie 5. Fegato di maiale

Ricco di ferro, favorisce l'emopoiesi. La causa principale delle occhiaie nelle donne è l'anemia, che porta a un insufficiente apporto di sangue. Il sangue nutriente può migliorare le occhiaie, ecc.

Migliora le occhiaie cibo sei, uova

Uova per tutti. Le uova sono ricche di proteine ​​di alta qualità, che non solo possono integrare i nutrienti necessari alla pelle, ma anche promuovere il rinnovamento delle cellule della pelle e l'effetto è molto evidente.

Migliora le occhiaie cibo sette, pesce brasato

Puoi provare il pesce brasato perché è ricco di acidi grassi insaturi, che possono rendere la nostra mente più flessibile e possono eliminare efficacemente le occhiaie.

Metodo di produzione: sbucciare le mele, privarle del torsolo e tagliarle a dadini, aggiungere 100 grammi di carpa erbivora, un po' di datteri rossi e lo zenzero, far sobbollire a fuoco basso fino a doratura, aggiungere il vino Shaoxing e far sobbollire per circa 30 minuti. Ha un buon effetto condizionante sulle occhiaie causate da insufficienza renale e mancanza di sonno.

Se è molto grave, l'effetto di miglioramento del solo cibo non sarà molto evidente, quindi qual è il metodo di miglioramento?

Quali sono i modi per migliorare le occhiaie gravi?

1. Il tè avvolge gli occhi: prendi le foglie di tè al mattino, avvolgi gli occhi con una garza, quindi avvolgi gli occhi con una garza e rimuovili dopo 15 minuti. I polifenoli del tè possono diluire efficacemente le occhiaie e migliorare la vista e possono svolgere un ottimo ruolo dopo essersi alzati al mattino.

2. Maschera per gli occhi al fango di cetriolo: pulisci prima il cetriolo, quindi tritalo, aggiungi 3-5 gocce di olio di crisantemo e mescola insieme. Quindi utilizzare un batuffolo di cotone imbevuto nella pasta di cetriolo trattata, strizzare l'acqua, applicarla sulla zona degli occhi, rimuoverla dopo 15 minuti e risciacquare.

3. Maschera per gli occhi al miele: questo è il metodo cosmetico più comune e sicuro, un cucchiaino di miele in polvere, un cucchiaino di pappa reale, quindi mescolarli insieme, quindi applicarli uniformemente sulla zona degli occhi, quindi entro un'ora risciacquare con pulito acqua.