A volte mi sveglio tardi la mattina e non ho tempo per fare colazione, quindi mi precipito a bere una tazza di latte di soia.Anche se il latte di soia è ricco di sostanze nutritive, bere latte di soia è anche un tabù.

1. È vietato mangiare con le uova:

Mangiare un uovo quando si beve latte di soia al mattino, o cucinare un uovo nel latte di soia e berlo, è l'abitudine alimentare di molte persone. Contiene proteine ​​vegetali, grassi, carboidrati, vitamine, minerali e molti altri nutrienti, da bere da solo ha un forte effetto tonificante. Tuttavia, esiste una sostanza speciale chiamata tripsina, che si combina con la proteina del pino d'uovo nell'albume, che causerà la perdita di nutrienti e ridurrà il valore nutritivo di entrambi.

2. Non bere troppo:

Bere troppo in una volta può facilmente causare indigestione proteica, gonfiore, diarrea e altri sintomi.

3. È vietato bere zucchero di canna:

Quando gli acidi organici nello zucchero di canna si combinano con le proteine ​​nel latte di soia, si possono formare precipitati denaturati e le sostanze nutritive possono essere distrutte.

4. Non bere a stomaco vuoto:

Quando si beve latte di soia a stomaco vuoto, la maggior parte delle proteine ​​nel latte di soia viene convertita in calore e consumata nel corpo, che non può svolgere pienamente un ruolo benefico. Mangiare alcuni alimenti ricchi di amido come pane e pane al vapore mentre si beve latte di soia può assorbire e utilizzare completamente i nutrienti.

5. Non bere gelatine poco cotte:

Il latte di soia crudo contiene sostanze controindicate, che porteranno a disturbi del metabolismo delle proteine ​​e causeranno controindicazioni. Inoltre, il coperchio deve essere aperto durante la cottura. Questo perché solo aprendo il coperchio della pentola le sostanze proibite in essa contenute possono essere volatilizzate con il vapore acqueo.

6, bottiglia thermos tabù:

Il latte di soia contiene sostanze che possono rimuovere le incrostazioni nel thermos.In condizioni di temperatura adeguate, utilizzando il latte di soia come nutriente, i batteri nella bottiglia si moltiplicheranno in gran numero.Dopo 3-4 ore, il latte di soia può essere controindicato.

7. È vietato bere latte di soia e prestare attenzione all'integrazione di zinco:

I fagioli contengono inibitori, saponine e lectine, tutti controindicati nel corpo umano. Il modo migliore per affrontarli è cucinare il latte di soia Le persone che bevono il latte di soia per molto tempo non dovrebbero dimenticare di integrare l'oligoelemento zinco.

8. Quelli con carenza e costituzione fredda dovrebbero stare attenti a bere:

Poiché il latte di soia è composto da semi di soia e i semi di soia sono ricchi di purine e sono cibi freddi, le persone con costituzione carente che hanno sintomi di gotta, affaticamento, debolezza fisica, affaticamento mentale e altri sintomi sono controindicati a berlo.

9. Controindicazione da assumere con antibiotici:

È controindicato assumerlo insieme ad antibiotici come l'eritromicina, perché i due avranno una reazione chimica e l'intervallo tra il latte di soia e l'assunzione di antibiotici è preferibilmente superiore a 1 ora.

Bere latte di soia fa crescere il seno?

Gli alimenti a base di soia sono ricchi di lecitina di soia, il che significa che i fitoestrogeni naturali sono bianchi, il che è utile per l'aumento del seno, ma gli ingredienti sono relativamente bassi. Tutto il consumo normale non è fondamentalmente facile per avere tutti gli effetti negativi. Ma la dimensione del seno è anche correlata alla genetica, alla forma fisica e così via.

Quali sono i benefici del consumo di latte di soia

1. Bere latte di soia è un'importante fonte di proteine ​​per l'organismo: oltre alle proteine ​​animali come pesce, carne, uova e latte, le proteine ​​di soia sono anche una proteina di alta qualità che può essere assorbita e utilizzata dal corpo umano , in grado di sintetizzare importanti sostanze biologicamente attive nell'organismo, inclusi enzimi, ormoni, anticorpi, ecc., in modo da migliorare l'immunità dell'organismo;

2. Bere latte di soia può anche migliorare le condizioni dei vasi sanguigni: ha un certo effetto nell'alleviare i sintomi di ipertensione, iperlipidemia e iperglicemia, perché i fitosteroli e calcio, potassio, magnesio e altre sostanze contenute nel latte di soia sono contrari sale di sodio Il sodio è uno dei motivi principali per l'insorgenza e il ripetersi della pressione alta.Se la concentrazione di sodio può essere adeguatamente controllata, può aiutare a prevenire la pressione alta. I nutrienti del latte di soia aiutano anche a rafforzare l'eccitazione dei vasi sanguigni del miocardio, migliorare la nutrizione del miocardio, abbassare il colesterolo, favorire il flusso sanguigno e prevenire il vasospasmo;

3. La fibra alimentare ricca di latte di soia può anche ritardare l'assorbimento dello zucchero, quindi berlo aiuta a controllare la glicemia e prevenire il diabete;

4. Bere latte di soia aiuta a ritardare l'invecchiamento: il selenio, la vitamina E e la vitamina C contenuti nel latte di soia sono antiossidanti e hanno un forte effetto antiossidante.Berlo può combattere l'invecchiamento cellulare.Il latte di soia contiene anche isoflavoni di soia.Bere può aumentare il livello di estrogeni nelle donne, può aiutare a ripristinare l'elasticità della pelle, ridurre le rughe e migliorare la funzione dell'ovaio per ritardare l'invecchiamento.