Di fronte all'epidemia di polmonite da nuovo infezione da coronavirus, come fare la protezione personale nella vita quotidiana? 10 consigli pratici da esperti.

Raccomandazioni per la nuova protezione contro il coronavirus 1. Lavarsi spesso le mani e mantenere una buona igiene respiratoria

Usa sapone o disinfettante per le mani e lava le mani sotto l'acqua corrente con un tovagliolo di carta usa e getta o un asciugamano pulito. Lavarsi le mani immediatamente dopo il contatto con le secrezioni respiratorie (ad es. dopo aver starnutito).

Pratica una buona igiene respiratoria. Coprire la bocca e il naso con un fazzoletto, un asciugamano, ecc. quando si tossisce o si starnutisce, lavarsi le mani dopo aver tossito o starnutito ed evitare di toccarsi gli occhi, il naso o la bocca con le mani.

Nuove raccomandazioni sulla protezione del coronavirus 2. Migliorare la forma fisica e l'immunità e mantenere l'ambiente pulito e ventilato

Migliora la forma fisica e l'immunità, segui una dieta equilibrata, fai esercizio fisico moderato, lavora e riposa regolarmente ed evita un affaticamento eccessivo.

Aprire le finestre per la ventilazione non meno di 3 volte al giorno, 20-30 minuti ogni volta. Quando la qualità dell'aria esterna è scarsa, la frequenza e il tempo di ventilazione dovrebbero essere opportunamente ridotti.

Raccomandazioni per la nuova protezione contro il coronavirus 3. Ridurre al minimo le attività in luoghi affollati e prestare attenzione ai sintomi

Ridurre al minimo le attività in luoghi affollati ed evitare il contatto con pazienti con infezioni respiratorie.

Se hai sintomi di infezione respiratoria come tosse, naso che cola, febbre, ecc., dovresti isolarti e riposare a casa.Se la febbre persiste o i sintomi peggiorano, dovresti consultare un medico il prima possibile.

Nuove raccomandazioni sulla protezione del coronavirus 4. Il ruolo del lavaggio delle mani nella prevenzione delle malattie respiratorie

Il corretto lavaggio delle mani è una delle misure più efficaci per prevenire la diarrea e le infezioni respiratorie. Autorità come il Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie e l'Organizzazione mondiale della sanità raccomandano di lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone (acqua corrente).

Suggerimenti per una nuova protezione contro il coronavirus 5. Un corretto lavaggio delle mani richiede la padronanza del metodo di lavaggio delle mani in sei fasi

① Strofinare le mani con entrambe le mani (fregare le mani cinque volte);

② Incrocia le mani e strofina tra le dita (metti il ​​palmo della mano sul dorso della mano, incrocia e sovrapponi le mani, scambia la mano sinistra e quella destra e strofina ciascuna di esse 5 volte);

③ Strofinare il palmo contro il palmo tra le dita (il palmo è intrecciato con il palmo, strofinare 5 volte);

④ Strofina entrambe le mani con la punta delle dita, la mano sinistra e la mano destra sono le stesse (le punte delle dita sono posizionate sui palmi e si strofinano a vicenda cinque volte);

⑤ Strofina il pollice dell'altra mano con una mano e strofina le mani sinistra e destra 5 volte;

⑥ Piegare le dita in modo che le articolazioni vengano ruotate e strofinate sul palmo dell'altra mano, strofinando alternativamente ciascuna mano 5 volte.

Nuovi consigli sulla protezione del coronavirus 6. Quando è necessario lavarsi le mani?

① Prima e dopo la testimonianza;

②Dopo aver tossito o starnutito;

③ Prima, durante e dopo la preparazione dei cibi;

④ Prima di mangiare;

⑤Dopo essere andato in bagno;

⑥ Quando le mani sono sporche;

⑦ Dopo il contatto con gli altri;

⑧ Dopo il contatto con animali;

⑨ Dopo l'uscita e il ritorno.

Nuovi consigli sulla protezione del coronavirus 7. Cosa devo fare se non c'è acqua pulita durante il viaggio ed è scomodo lavarsi le mani?

Le mani possono essere pulite con un disinfettante a base di alcol. I coronavirus non sono resistenti agli acidi e agli alcali e sono sensibili ai solventi organici e ai disinfettanti. L'alcol al 75% può inattivare i virus, quindi una certa concentrazione di prodotti per la disinfezione a base di alcol può sostituire il sapone e l'acqua corrente per lavarsi le mani.

Nuovi consigli sulla protezione del coronavirus 8. Come scegliere una maschera?

Opzione 1: scegli una maschera medica usa e getta quando esci normalmente, indossala per 4 ore e sostituiscila e sostituiscila immediatamente dopo l'inquinamento o l'umidità;

Opzione 2: le maschere protettive mediche N95 possono essere utilizzate quando si va in ospedale per vedere un medico o in luoghi affollati. Sostituire dopo 4 ore di uso continuo. Sostituire immediatamente dopo la contaminazione o l'umidità.

Le mascherine in cotone e le mascherine in spugna non sono consigliate.

Nuovi consigli sulla protezione del coronavirus 9. Uso corretto delle mascherine

① Il colore più scuro della maschera è la parte anteriore, la parte anteriore è rivolta verso l'esterno e la maschera medica ha una striscia di metallo per la clip nasale.

② La faccia a faccia dovrebbe essere il retro della maschera medica, cioè il lato meno profondo. Inoltre, va notato che la parte con la striscia di metallo deve essere sopra la maschera e non indossarla all'indietro.

③ Dopo aver distinto la parte anteriore e posteriore della maschera, lavarsi le mani e appendere le corde ad entrambe le estremità sulle orecchie.

④ Infine, premere con le mani le strisce di metallo su entrambi i lati del ponte del naso per avvicinare l'estremità superiore della maschera al ponte del naso, quindi allungare la maschera verso il basso in modo che la maschera non presenti rughe e copre naso e bocca.

Nuovi consigli sulla protezione del coronavirus 10. Come indossare le mascherine per gruppi speciali

① Le donne incinte che indossano maschere protettive dovrebbero prestare attenzione alle proprie condizioni e scegliere prodotti con un comfort migliore.

②I pazienti anziani e malati cronici con malattie cardiopolmonari sperimenteranno disagio dopo averlo indossato e persino aggraveranno la condizione originale. Dovresti cercare una guida professionale da un medico.

③ I bambini sono nella fase di crescita e sviluppo e i loro volti sono piccoli, quindi scegli le maschere protettive per bambini.