Pasien depresi sering menunjukkan emosi negatif, kecemasan, dan penyangkalan diri. Mereka mengerutkan kening sepanjang hari, dan sudut mulut mereka terkulai, mereka tampaknya tidak bahagia, dan mereka sering tidak bisa menahan kata-kata ini di bibir mereka, seolah-olah itu telah menjadi slogan mereka. Jika keluarga atau teman Anda memiliki mantra ini, pastikan untuk lebih memperhatikannya. Jadi apa mantra-mantra ini? Mari kita lihat bersama.

1. Aku sangat menyebalkan

Pasien depresi berada dalam suasana hati yang negatif untuk waktu yang lama, sehingga kemampuan mereka untuk melawan tekanan relatif buruk.Setiap kali mereka menghadapi sedikit kesulitan, mereka akan mundur, dan bahkan memiliki ide untuk bunuh diri. Saat ini, slogan favorit mereka adalah "melelahkan sampai mati". Karena tidak memiliki kesabaran yang cukup, mereka tidak optimis dengan perkembangan suatu hal, mereka sangat negatif, dan seringkali memiliki psikologi yang mudah tersinggung. .

2. Ini semua salahku

Ciri lain dari pasien depresi adalah mereka umumnya tidak mau menyusahkan orang lain, takut dikritik oleh orang lain, bertindak hati-hati, tidak ingin orang lain ikut campur dalam kehidupan mereka sendiri, dan tidak mau masuk ke dalam kehidupan orang lain. Oleh karena itu, setiap kali ada perselisihan dalam kontak dengan orang lain, pasien depresi sering menyalahkan diri sendiri atas kesalahannya, apa pun alasannya, mereka selalu merasa bahwa kesalahan itu karena dirinya sendiri. Padahal, untuk orang-orang seperti itu, mereka biasanya sangat memperhatikan mentalitas orang lain. Tapi emosi seperti ini sering meningkatkan gejala depresi.Oleh karena itu, ketika berkomunikasi dengan orang seperti ini, kami mencoba untuk menghindari saling memukul dan membuatnya lebih negatif!

3. Aku benar-benar tidak berguna

Mantra ketiga yang sering diucapkan oleh pasien depresi adalah "Saya benar-benar tidak berguna", karena pasien dengan depresi sering memiliki evaluasi diri yang negatif, dan penyangkalan diri adalah keadaan psikologis umum mereka.Pasien dengan depresi biasanya tidak percaya diri dan berpikir bahwa mereka tidak memiliki Tidak ada gunanya dan tidak berharga, mengakibatkan kompleks rendah diri yang serius. Dalam kasus perkembangan kompleks inferioritas yang berkelanjutan, hal itu dapat menyebabkan depresi, dan kondisi psikologis negatif ini terkait dengan perkembangan depresi. karena itu. Ketika Anda memperhatikan bahwa kalimat ini sering ada di bibir Anda, Anda harus sangat mementingkannya dan meningkatkan emosi negatif Anda melalui intervensi psikologis yang wajar pada waktu yang tepat.

4, membosankan

"Membosankan" juga merupakan mantra yang sering diucapkan oleh penderita depresi. Pasien depresi sering merasa bahwa tidak ada apa pun di sekitar mereka yang menarik minatnya dan semuanya membosankan. Motivasi untuk hidup juga akan berkurang secara signifikan, dan Anda akan merasa bahwa lingkungan dan orang-orang di sekitar Anda tidak cocok untuk Anda. Oleh karena itu, penderita depresi akan lebih memilih menyendiri dan tidak bersosialisasi.

5. Akan sangat bagus jika saya mati

Para pasien yang mengucapkan mantra ini telah mencapai tingkat depresi yang tinggi, sepenuhnya mengekspresikan ketidakberdayaan dan pandangan negatif mereka tentang kehidupan, merasa bahwa mereka tidak memiliki motivasi untuk hidup di dunia ini, dan mereka dapat musnah ketika mereka mati. Saya pikir ketika saya mati, saya tidak perlu menyeret orang lain ke bawah dan saya lega, saya juga berpikir bahwa teman-teman dan keluarga saya di sekitar saya akan lega ketika saya mati. Pasien depresi yang sering berbicara tentang kalimat ini memiliki pemikiran bunuh diri yang tak terhitung jumlahnya, dan mungkin kehidupan menghilang pada saat tertentu.

Jika teman Anda sering mengucapkan lima mantra di atas, pastikan untuk memberi mereka lebih banyak cinta dan bantuan untuk membantu mereka meredakan emosi negatif mereka bersama.