Ketika berbicara tentang programmer sekarang, reaksi pertama semua orang adalah mengkhawatirkan rambut mereka. Ternyata faktanya sama saja, teman-teman yang berprofesi sebagai programmer di sekitar mereka semua memiliki masalah rambut rontok kurang lebih.

Apakah programmer benar-benar rentan terhadap kerontokan rambut?

Sebuah lembaga penelitian di Amerika Serikat pernah melakukan survei, dan hasilnya menunjukkan bahwa peneliti, programmer, tenaga penjualan, pekerja luar ruangan, dan atlet adalah kelompok pekerjaan yang paling banyak mengalami kerontokan rambut. Programmer berada di peringkat kedua, yang menunjukkan bahwa ada prevalensi tertentu kerontokan rambut pada programmer. Karena alasan pekerjaan, programmer memiliki pekerjaan dan istirahat yang tidak teratur, sering begadang, stres mental yang tinggi, dan pola makan yang tidak teratur, yang semuanya merupakan penyebab kerontokan rambut.

Rambut rontok bukan berarti rambut rontok

Setelah folikel rambut kita terbentuk, mereka berputar dalam siklus hidup yang berkelanjutan sesuai dengan siklus pertumbuhan, yaitu fase pertumbuhan, fase katagen, dan fase telogen. Dalam keadaan normal, ada pertumbuhan rambut dan rambut rontok setiap hari. 50-100 helai rambut rontok, karena rambut ini memasuki fase telogen, jadi jangan mulai mengkhawatirkan kerontokan rambut kita saat melihat rambut rontok.

Apa standar untuk rambut rontok?

Jika Anda kehilangan lebih dari 100 helai rambut per hari root, dan telah untuk sementara waktu, jadi hati-hati. Bagi teman-teman yang lebih khawatir dengan kerontokan rambut, bisa mengumpulkan rambut yang rontok dalam sehari dan menghitungnya dengan sabar. Jika rambut terlihat sangat menipis, lebih penting untuk memperhatikannya!

Kami juga dapat melakukan "eksperimen mencabut rambut" untuk menilai apakah itu alopecia: cubit perlahan sedikit rambut dari akar rambut dengan jari Anda (sekitar 40~60 akar), sapukan ke arah rambut, jika ada lebih dari 6 Jika rambut di atas akar mudah dicabut, berarti rambut Anda rentan rontok. Selain itu, Anda juga dapat pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan profesional, seperti pemeriksaan jamur, mikroskopi rambut, dll, untuk melihat apakah ada kerontokan rambut.

Jadi mengapa rambut rontok?

Secara sederhana, rambut rontok terkait dengan banyak alasan, termasuk genetika, fungsi autoimun, infeksi, endokrin, status gizi, dan faktor mental.

Tentu saja faktor yang paling penting adalah genetik. Misalnya, jika anggota keluarga dekat ada, keturunannya lebih mungkin muncul, dan ada kecenderungan untuk secara bertahap tampak lebih muda.

Yang kedua adalah penyebab penyakit. Rambut rontok juga rentan terjadi ketika terjadi infeksi, gangguan hormon dan kekebalan tubuh, seperti hipertiroidisme, lupus eritematosus, tinea capitis dan penyakit lainnya.

Selain itu, saat ini alasan utama mengapa programmer rentan terhadap kerontokan rambut, kebiasaan hidup yang buruk. Sering begadang, pekerjaan dan istirahat yang tidak teratur, tekanan mental yang tinggi, pola makan yang tidak teratur, dll juga menjadi penyebab rambut rontok.

Bagaimana seharusnya kita menghindari kerontokan rambut dalam kehidupan sehari-hari?

1. Dalam hal diet, dianjurkan untuk memiliki asupan protein, buah-buahan, sayuran, daging, dll yang seimbang, tidak diet untuk picky eater dan gerhana sebagian, dan disarankan untuk sedikit menyentuh alkohol dan tembakau.

2. Biasanya memperhatikan untuk menghindari tekanan yang berlebihan, bekerja dan istirahat secara teratur, serta begadang.

3. Olahraga ringan dan pengendalian berat badan.

4. Disarankan untuk menggunakan lebih sedikit perm dan mewarnai rambut Anda

5. Bagi orang yang mengalami kerontokan rambut yang signifikan, disarankan untuk pergi ke departemen dermatologi rumah sakit biasa untuk perawatan tepat waktu dan dipandu oleh dokter profesional. Hindari keterlambatan dalam diagnosis dan pengobatan.

Akhirnya, izinkan saya memberi tahu Anda bahwa sebenarnya, kerontokan rambut tidak ada hubungannya dengan jumlah keramas.Rambut dapat dicuci secara normal, dan tidak perlu khawatir tentang jumlah keramas.