Kecemburuan mengacu pada keadaan mental yang lebih tinggi dari iri dan lebih rendah dari kebencian terhadap sesuatu yang dimiliki seseorang, bahkan jika banyak orang memiliki mentalitas ini tetapi tidak mau mengakuinya. Dalam kasus yang parah, mereka akan mengalami penolakan, ketidakpedulian, dan rasa jijik terhadap orang lain, perasaan yang tidak dapat diarahkan pada diri sendiri di dalam hati, dan merupakan psikologi kompleks yang akan membuat orang merasa tidak nyaman. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemburuan buruk semacam ini? Berikut beberapa cara untuk mengatasinya.

Mengatasi metode 1: Kenali diri Anda dengan benar dan perbaiki bias kognisi Anda sendiri

Orang yang iri sering melihat kesuksesan orang lain sebagai ancaman bagi mereka, merugikan kepentingan mereka sendiri, dan menghambat perkembangan mereka sendiri. Faktanya, kesuksesan orang lain berasal dari usahanya, dan orang yang cemburu tidak boleh menyamakan kesuksesan orang lain dengan kegagalannya sendiri. Untuk mengatasi kecemburuan, Anda harus terlebih dahulu mengenal diri sendiri dengan benar.

Bias kognitif sering didasarkan pada terlalu percaya diri, berpikir bahwa orang lain lebih rendah dari diri sendiri, sehingga mereka tidak bisa lebih baik dari diri sendiri. Ada juga orang yang memiliki harga diri rendah dan bermusuhan dengan orang lain.Sementara iri hati orang lain bisa bersinar begitu terang, mereka membenci diri sendiri karena tidak mampu. Apa pun itu, Anda perlu memahami diri sendiri dengan benar dan menyesuaikan kognisi Anda. Prestasi setiap orang diperoleh melalui kerja keras.

Mengatasi metode 2: belajar membandingkan, sikap yang benar

Kecemburuan juga disebabkan oleh perbandingan yang tidak tepat, setiap orang harus melihat kelebihan orang lain dan kekurangannya sendiri, dan juga melihat bahwa mereka lebih unggul satu sama lain dalam aspek lain. Orang yang menyukai kecemburuan sangat memperhatikan keuntungan dan kerugian pribadi. Ketika Anda menemukan tanda-tanda kecemburuan, Anda dapat melatih disiplin diri, ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, yaitu melihat diri sendiri secara objektif, memperbaiki mentalitas, dan mengatasi kecemburuan. Setiap orang itu unik, tidak perlu iri dengan apa yang orang lain miliki dan apa yang tidak kita miliki, karena seringkali kita juga memiliki hal-hal yang membuat orang lain iri.

Atasi metode tiga: secara aktif agungkan diri Anda sendiri

Kecemburuan sebenarnya bisa menjadi kekuatan pendorong dalam banyak kasus. Karena ketika kamu cemburu pada seseorang, kamu akan berharap dari lubuk hati bahwa kamu bisa hidup lebih baik darinya, sehingga kamu akan melipatgandakan usahamu, berharap untuk mendapatkan tingkat yang sama atau tingkat kualitas hidup yang lebih tinggi. Ketika orang lain lebih kuat dari diri mereka sendiri, orang yang cemburu harus mengarahkan ketidakpuasan mereka ke aspek positif, mengubah kecemburuan menjadi kekuatan untuk kemajuan, dan mengejar atau bahkan melampaui lawan adalah tujuan mengatasi kecemburuan.

Atasi metode empat: berhenti mengeluh, optimis

Setiap orang memiliki emosi dan keinginan, sehingga mereka akan merasakan dendam untuk kebaikan orang lain dan kekurangan mereka sendiri. Baik itu pekerjaan atau kehidupan, kita harus menjaga sikap optimis dan bersikap positif.Ketika Anda tenggelam dalam bisnis Anda sendiri, Anda tidak akan punya waktu luang untuk iri pada orang lain. Selain itu, belajarlah untuk mengalihkan pandangan.Ketika Anda sedang dalam keadaan marah, gembira atau negatif, Anda dapat melihat segala sesuatu dengan tenang dan objektif, sehingga Anda dapat mengatasi rasa iri. Selama Anda tidak menyakiti diri sendiri dan tidak menyakiti "kecemburuan" orang lain, itu masalah sepele. Kecemburuan adalah salah satu jenis psikologi yang tidak sehat, jika serius dapat menyebabkan perilaku ekstrim, terlihat bahwa cemburu tidak baik untuk orang lain atau untuk diri sendiri. Namun, jika Anda justru menyakiti orang lain karena cemburu, itu bukan lagi hal yang sepele, dan psikologi yang salah ini harus diluruskan pada waktunya. Oleh karena itu, kita harus lebih sadar akan bahaya besar yang disebabkan oleh kecemburuan, mengubah konsep kita, dan secara bertahap mengubah mentalitas kita untuk mengatasi kecemburuan.