समाज के विकास के साथ, इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद हमारे दैनिक जीवन में अपरिहार्य हो गए हैं। हम में से कुछ लोग आमतौर पर काम पर दिन में 8 घंटे कंप्यूटर पर काम करते हैं, और जब हम काम से घर आते हैं, तो हम आमतौर पर कंप्यूटर पर ट्यूटोरियल पढ़ते हैं या कंप्यूटर के साथ खेलते हैं। क्या आप बिना कंप्यूटर के काम कर सकते हैं? क्या आप बिना कंप्यूटर के मस्ती कर सकते हैं? हम मूल रूप से अपना अधिकांश समय कंप्यूटर जैसे इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के सामने बिताते हैं। लेकिन इसके विकिरण का नुकसान बहुत बड़ा है, तो हम विकिरण को कैसे कम कर सकते हैं?आइए मैं आपके साथ कुछ बिंदु साझा करता हूं। आइए सबसे पहले कंप्यूटर विकिरण के खतरों को देखें!

यह दृश्य प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।चूंकि आंखें मानव शरीर के विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रति संवेदनशील अंग हैं, अत्यधिक विद्युत चुम्बकीय विकिरण प्रदूषण भी दृश्य प्रणाली को प्रभावित करेगा। मुख्य रूप से कम दृष्टि के रूप में प्रकट होता है, जिससे मोतियाबिंद आदि होता है।

कंप्यूटर विकिरण प्रदूषण शरीर की संचार प्रणाली, प्रतिरक्षा, प्रजनन और चयापचय कार्यों को प्रभावित करेगा, और यहां तक ​​​​कि कैंसर का कारण बन जाएगा और मानव शरीर में कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को तेज करेगा। सोचें कि यह कितना डरावना है।

कंप्यूटर विकिरण पुरुष प्रजनन प्रणाली को भी प्रभावित कर सकता है, जो मुख्य रूप से पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी के रूप में प्रकट होता है, जबकि महिलाओं में, गर्भवती महिलाओं में सहज गर्भपात और भ्रूण की विकृतियां होती हैं।

कंप्यूटर विकिरण लोगों की हृदय प्रणाली को भी प्रभावित करेगा, जो विशेष रूप से कुछ महिलाओं की शारीरिक समस्याओं के लिए धड़कन, अनिद्रा के रूप में प्रकट होता है। जैसे मासिक धर्म संबंधी विकार, मंदनाड़ी, हृदय में रक्त की मात्रा में कमी, साइनस अतालता, ल्यूकोपेनिया, प्रतिरक्षा समारोह में कमी आदि।

तो हम कंप्यूटर विकिरण को कैसे रोक सकते हैं?

कंप्यूटर विकिरण रोकथाम विधि 1: कैक्टस + स्व-नियमन

यह सही है, कंप्यूटर विकिरण को रोकने का तरीका कैक्टस है, क्योंकि कैक्टस विकिरण को अवशोषित कर सकता है, ताकि विकिरण को रोका जा सके। साथ ही लगातार लंबे समय तक कंप्यूटर का इस्तेमाल करने से बचें, लंबे समय तक लगातार कंप्यूटर चलाने से बचें और काम और आराम के कॉम्बिनेशन पर ध्यान दें। सबसे उपयुक्त मुद्रा बनाए रखने के लिए, यह सबसे अच्छा है कि आंखों और कंप्यूटर स्क्रीन के बीच की दूरी 40-50 सेमी होनी चाहिए, ताकि आंखें स्क्रीन पर सपाट या थोड़ा नीचे दिखें। 2 घंटे से अधिक न करें, गर्दन और कंधों को हिलाने के लिए बालकनी तक खड़े हों, दूर से हरे पौधों को देखें, और विटामिन ए को पूरक करें, जिसका अच्छा निवारक प्रभाव है, आंखों की रक्षा करता है और सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को रोकता है।

कंप्यूटर विकिरण रोकथाम विधि II: त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें

हमें रोजाना कंप्यूटर का इस्तेमाल करने से पहले और बाद में अपना चेहरा धोना चाहिए। क्योंकि स्क्रीन के सामने लंबे समय तक त्वचा में अत्यधिक तेल स्राव और धूल जमा होने का खतरा भी रहता है। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कंप्यूटर का उपयोग करने के बाद समय पर अपनी त्वचा को साफ करने की आवश्यकता होती है, जिससे विकिरण जोखिम 70% से अधिक कम हो जाएगा। कंप्यूटर बंद होने के बाद सबसे पहला काम त्वचा को साफ करना होता है।अगर आप एक महिला हैं तो आपको आलसी होने की जरूरत नहीं है। स्थैतिक बिजली द्वारा सोखी गई सभी धूल और गंदगी को हटाने के लिए अपने चेहरे को गुनगुने पानी और फेशियल क्लीन्ज़र से अच्छी तरह से धो लें, और फिर क्षति को कम करने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक माइल्ड स्कल्प्टिंग और रिपेयरिंग क्रीम लगाएं। यदि परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो जब आप दोपहर में अपना चेहरा धोते हैं, तो तेल मुक्त ताज़ा लोशन लगाना बहुत आरामदायक होगा।

कंप्यूटर विकिरण रोकथाम विधि 3: समय पर पोषण पूरक

जो लोग अक्सर कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, उनके लिए पोषण बढ़ाना बहुत जरूरी है, और इसका अच्छा निवारक प्रभाव भी होता है। उदाहरण के लिए, विटामिन बी मानसिक कार्यकर्ताओं के लिए बहुत फायदेमंद है।यदि आप देर से सोते हैं और नींद की गुणवत्ता अच्छी नहीं है, तो आपको अधिक पशु जिगर, ताजे फल और सब्जियां खानी चाहिए, जो विटामिन बी समूह के पदार्थों से भरपूर होती हैं। आप समय-समय पर थोड़ा सा वोल्फबेरी जूस और गाजर का जूस भी पी सकते हैं, जो आंखों को पोषण देने और त्वचा की देखभाल करने में भी काफी असरदार होता है। खासतौर पर युवा महिलाएं अपने लुक को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं, इसलिए जल्दी से उन कार्बोनेटेड पेय पदार्थों को छोड़ दें और इसके बजाय गाजर का जूस या अन्य ताजा जूस पीएं। कुछ चाय प्रेमियों के लिए अच्छी खबर है, क्योंकि चाय में सक्रिय पदार्थ जैसे चाय पॉलीफेनोल्स रेडियोधर्मी पदार्थों को अवशोषित और प्रतिरोध करने में मदद करेंगे।