घुंघराले बालों को कैसे सुधारें
2022-03-20
ऐसा कहा जाता है कि केश एक व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है और पूरे व्यक्ति के स्वभाव को निर्धारित करता है। अगर बाल बहुत घुंघराले हैं, तो यह बहुत बुरा प्रभाव डालेगा, तो इसे कैसे सुधारें?
1. निर्जलीकरण < /strong>
निर्जलीकरण से सूखे, घुंघराले बाल हो सकते हैं। बालों में नमी की मात्रा 15% होती है। यदि शरीर निर्जलित है, तो बालों की नमी की मात्रा तदनुसार कम हो जाएगी। जब नमी की मात्रा 10% से कम होगी, तो यह शुष्क और घुंघराले हो जाएगी।
2. कुपोषण
यदि शरीर में पोषक तत्वों की कमी, कुपोषण, पोषण संबंधी विकार, जैसे विटामिन ए की कमी, प्रोटीन की कमी आदि की कमी होती है, तो इससे भी बाल झड़ते हैं।
3. कॉर्टिकल ऑयल का अपर्याप्त स्राव
कोर्टेक्स में अपर्याप्त तेल स्राव सूखे और घुंघराले बालों का सीधा कारण है, क्योंकि बालों के कोर्टेक्स का तेल स्राव आम तौर पर सीमित होता है।
4. अपने बालों को बार-बार धोएं
अगर आप अपने बालों को बार-बार धोते हैं, तो स्कैल्प के हेयर फॉलिकल्स आसानी से झड़ सकते हैं। स्कैल्प पर बाल कम और कम होने पर भी बाल काफी रूखे हो सकते हैं।
5. अक्सर रंगे हुए पर्म
बार-बार बिजली, पर्म और कलरिंग से बालों को काफी नुकसान हो सकता है, जिससे बाल बेजान, रूखे, बेजान हो जाएंगे और बाल खराब हो जाएंगे।
1. बाल धोएं तापमान बहुत अधिक नहीं है
शैम्पू करते समय, पानी का तापमान ज़्यादा गरम नहीं होना चाहिए, लगभग 40 डिग्री।
2. कंडीशनर का प्रयोग करें
अपने बालों को मुलायम बनाए रखने के लिए अपने शैम्पू के अंत में कंडीशनर का प्रयोग अवश्य करें।
3. आवश्यक तेलों का प्रयोग करें
जब आपने अभी-अभी अपने बाल धोए हों या जब आपके बाल 80% सूखे हों, तो अपने बालों को कंडीशन करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें।
4. अपने बालों को बार-बार ब्रश करें
जब आपको कुछ करना हो, तो अपने बालों में अक्सर कंघी करें और अपने बालों में कंघी करते समय कोमल रहें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप लकड़ी या सींग वाली कंघी का उपयोग करें।
5. आहार
अखरोट, तिल, बेर, गाजर, पालक और अन्य खाद्य पदार्थ नियमित रूप से खाने की सलाह दी जाती है, प्रोटीन, विटामिन ए और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, संतरे, ख़ुरमा और जानवरों के जिगर जैसे अधिक फल खाएं। , अंडे की जर्दी, मछली, समुद्री घास की राख, आदि। मीठा और वसायुक्त भोजन कम खाएं।
