त्वचा को गोरा करने के लिए आम तौर पर दो तरीकों की आवश्यकता होती है: आंतरिक और बाहरी समर्थन। आंतरिक समायोजन, जैसे कि विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कि नींबू, सेब और ब्रोकली का सेवन, प्रभावी होने के लिए दीर्घकालिक पालन पर ध्यान दें, और आप अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं। सामग्री DIY व्हाइटनिंग मास्क, जैसे मोती पाउडर, शहद, सिरका, अंडे का तरल, आदि की कोशिश की जा सकती है। त्वचा को गोरा करने के लिए प्रभावी होने के लिए लंबे समय तक पालन की आवश्यकता होती है। क्लिचड शुगर टी वाटर व्हाइटनिंग मेथड के अलावा, बीयर व्हाइटनिंग मेथड, वेजिटेबल वाइटनिंग मेथड और विनेगर और एग वाइटनिंग मेथड ट्राई करें।

I. व्हाइटनिंग विधि: DIY व्हाइटनिंग मास्क
1. चीनी की चाय के पानी को सफेद करने की विधि
मास्क के कटोरे में उचित मात्रा में काली चाय की पत्तियां लें, थोड़ी मात्रा में ब्राउन शुगर डालें, उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, ठंडा होने के बाद थोड़ा सा आटा डालें, अच्छी तरह से पेस्ट में मिलाएं, लगाने के बाद सीधे चेहरे पर लगाएं, धो लें 15 मिनट के बाद, लंबे समय तक पालन का एक अच्छा सफेदी प्रभाव पड़ता है, और यह चेहरे पर मुंहासों को भी खत्म कर सकता है और अतिरिक्त तेल को हटा सकता है।
2. बीयर सफेद करने की विधि
बीयर में कई तरह के सौंदर्य और त्वचा की देखभाल के प्रभाव होते हैं, जो न केवल छिद्रों को सिकोड़ सकते हैं, बल्कि प्रभावी रूप से सफेद भी कर सकते हैं। मास्क के कटोरे में बस थोड़ी मात्रा में बीयर लें, फिर बियर में एक कॉटन गॉज या कॉटन पैड डुबोएं, इसे थोड़ा सा निचोड़ें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। दृढ़ और सुचारू बनें, लंबे समय तक पालन करने से श्वेत प्रभाव प्राप्त हो सकता है।
3. टमाटर शहद सफेदी
सबसे पहले टमाटर को मैश करके पेस्ट बना लें, फिर उसमें उचित मात्रा में शहद मिलाकर पेस्ट बना लें, चेहरे या हाथों पर समान रूप से लगाएं, 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और धो लें। ऐसा हफ्ते में 1-2 बार करें।
4. सिरके और अंडे से सफेदी करना
एक ताजा अंडा लें, इसे धो लें और इसे 500 मिलीलीटर सफेद सिरके में एक महीने के लिए भिगो दें। अंडे का छिलका सिरके के घोल में घुलने के बाद, घोल का एक छोटा चम्मच लें और इसे एक कप उबलते पानी में मिलाएँ, अच्छी तरह से हिलाएँ और इसे दिन में एक कप लें। सिरका और अंडे के तरल का लंबे समय तक उपयोग त्वचा को चिकना और नाजुक बना सकता है, और एक अच्छा सफेदी प्रभाव प्राप्त कर सकता है।
5. पर्ल पाउडर व्हाइटनिंग

सबसे पहले 3 बड़े चम्मच मोती का पाउडर और एक विटामिन ई कैप्सूल लें, उन्हें एक साथ मिलाएं, उचित मात्रा में पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, फिर इसे सीधे चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और फिर चेहरा धो लें, ताकि अच्छी तरह से सफेदी प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

दो, सफ़ेद प्रभाव वाला अधिक भोजन करें
1. नींबू
हम सभी जानते हैं कि नींबू पानी पीना शरीर के लिए अच्छा होता है। विटामिन सी से भरपूर, सफेद करने के अलावा, अधिक नींबू पानी पीने से झाईयों में भी मदद मिल सकती है!
2. सेब
सेब भी एक बहुत ही सामान्य सफेदी वाला भोजन है, जो विटामिन से भरपूर होता है। सफेद करने में मदद करने के अलावा, सेब वजन कम करने में भी मदद कर सकता है! क्योंकि सेब में तृप्ति की भावना प्रबल होती है, इसलिए खाने के बाद भूख लगना आसान नहीं होता है।
3. ब्रोकोली
ब्रोकली विटामिन और कैरोटीन से भरपूर होती है। सफेद करने के अलावा इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं। अधिक खाना भी कैंसर के खिलाफ कारगर हो सकता है। यह उच्च पोषण मूल्य वाली और बहुत स्वस्थ सब्जी है!
4. खीरा

मेरा मानना ​​है कि खीरा सफेद करने से हर कोई परिचित है। खीरे का उपयोग चेहरे पर लगाने के लिए भी किया जा सकता है। इसे संचालित करना आसान है और इसका त्वचा की देखभाल पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

तीसरा, अगर यह अभी भी सफेद नहीं है, तो इसके निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:
कारण 1: मेलेनिन का अत्यधिक उत्पादन
जो लोग सनस्क्रीन पसंद नहीं करते हैं और गोरी त्वचा वाले लोग लंबे समय तक यूवी किरणों के संपर्क में रहेंगे, जो त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम को आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम की असमान व्यवस्था होती है, जिसके परिणामस्वरूप खुरदरी हो जाती है। त्वचा की सतह और सुस्त रंग।
कारण 2, केरातिन ऑक्सीकरण
पराबैंगनी किरणों, विद्युत चुम्बकीय तरंगों, कंप्यूटर स्क्रीन, धूम्रपान और अन्य वायु प्रदूषण के वातावरण के लंबे समय तक संपर्क शरीर में अत्यधिक मुक्त कणों के उत्पादन को आसानी से उत्तेजित कर सकता है, जिससे स्ट्रेटम कॉर्नियम की उम्र बढ़ने लगती है, और स्ट्रेटम कॉर्नियम का ऑक्सीकरण भी होगा। त्वचा को बेजान और बेजान बनायें..
कारण 3, वृद्ध केराटिन संचय
पुरानी त्वचा से मृत केराटिन सामान्य चयापचय के बिना सतह पर जमा हो जाता है, जिससे त्वचा खुरदरी हो जाती है और मेलेनिन का चयापचय करना मुश्किल हो जाता है। इस प्रकार की त्वचा की सुस्ती बढ़े हुए छिद्रों और बार-बार तेल स्राव के साथ हो सकती है। यदि आप पुरानी मृत त्वचा कोशिकाओं को ठीक से नहीं हटाते हैं, चाहे कितनी भी सफेद त्वचा देखभाल उत्पादों को रगड़ा जाए, उनके लिए त्वचा में प्रवेश करना और अवशोषित होना मुश्किल होगा।
कारण 4. अपर्याप्त त्वचा मॉइस्चराइजिंग क्षमता
वाइटनिंग हमेशा मॉइस्चराइजिंग के साथ-साथ चलती है। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा पारदर्शी और लोचदार दिखाई देगी, और सफेद करने वाले उत्पादों का प्रभाव बेहतर होगा। नमी की कमी वाली त्वचा के लिए, स्ट्रेटम कॉर्नियम का विनियमन कार्य कम हो जाएगा, और सूर्य के संपर्क और प्रदूषण का प्रतिरोध काफी कमजोर हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा सुस्त हो जाएगी।
कारण 5. रक्त ऑक्सीजन सामग्री में कमी
जब रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, तो यह सुस्त दिखाई देता है। इस खराब रंग का कारण कुपोषण और आंशिक ग्रहण हो सकता है, जिससे मानव शरीर में हेमटोपोइजिस के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इसलिए, संतुलित पोषण सेवन, उपयुक्त एरोबिक व्यायाम को समायोजित करना और सक्रिय त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो सेल परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं। सुस्त त्वचा टोन को प्रभावी ढंग से ठीक कर सकता है।
कारण 6: अनियमित काम और आराम
अनियमित काम और आराम से शरीर की चयापचय क्षमता में गिरावट आएगी, मेलेनिन के उत्पादन और चयापचय को प्रभावित करेगा, एपिडर्मिस की मरम्मत क्षमता को कम करेगा, और अंतःस्रावी विकार भी पैदा कर सकता है, जिससे त्वचा की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। रात में सोने का समय त्वचा के नवीनीकरण और मरम्मत का समय होता है। नई कोशिकाओं की वृद्धि और वृद्ध केराटिनोसाइट्स का उन्मूलन दोनों "कॉस्मेटिक स्लीप" के दौरान होते हैं। बहुत देर से सोने या पर्याप्त नींद न लेने से चयापचय क्रिया कम सुचारू रूप से हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप उम्र बढ़ने वाले केराटिनोसाइट्स का संचय होता है। जब गाढ़ा हो जाता है, तो त्वचा स्वाभाविक रूप से अपनी पारभासी खो देती है और सुस्त धूसर रूप धारण कर लेती है।