एक "सहायता के लिए पत्र" प्राप्त हुआ "नमस्कार, मेरा एक प्रश्न है। मेरी त्वचा बचपन से कभी गोरी नहीं रही है। सूरज के संपर्क में आने पर काला काला हो जाएगा। क्या इसे गोरा करने का कोई तरीका है?"

टैनिंग और वाइटनिंग हमेशा से एक हॉट टॉपिक रहा है, जो सन प्रोटेक्शन की समस्या से बच नहीं सकता। अभी गर्मी का मौसम है, और सूर्य से सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण बात है।आज मैं आपको सूर्य संरक्षण के बारे में उन बातों से परिचित कराऊंगा।

टेनिंग के बाद मेरी त्वचा को सफेद होने में कितना समय लगता है?

यदि मानव त्वचा अत्यधिक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आती है, तो यह खुरदरी और काली हो जाएगी, और यहां तक ​​कि कोशिका उत्परिवर्तन का कारण बन सकती है और त्वचा के कैंसर को प्रेरित कर सकती है।

और हमारा शरीर रक्षा उपायों के बिना नहीं है, यह आत्म-सुरक्षा तंत्र शुरू करेगा, शरीर में मेलानोसाइट्स मेलेनिन को स्रावित करेगा, जिसे केराटिनोसाइट्स में ले जाया जाएगा, और कोशिकाओं में शामिल चीनी दवा सामग्री इसे पराबैंगनी किरणों से बचाएगी। .

"लेकिन अगर आप धूप में बैठते हैं, तो यह अपरिहार्य है कि त्वचा काली हो जाएगी। यदि आप सफेद होना चाहते हैं, तो इसमें कुछ समय लगेगा। आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि ये मेलेनिन युक्त एपिडर्मल कोशिकाएं गिर न जाएं और नई एपिडर्मल कोशिकाएं न बन जाएं। त्वचा सफेद होने से पहले।

सामान्यतया, त्वचा एपिडर्मल कोशिकाओं का चयापचय चक्र लगभग 4 सप्ताह का होता है, इसलिए कुछ अन्य कारकों की संभावना को छोड़कर, इसे सफेद होने में कम से कम 1 महीने का समय लगेगा।

इस सिद्धांत के अनुसार, हम यह भी पा सकते हैं कि सफेद करने की कुंजी मेलेनिन का उत्पादन करना है, और मेलेनिन एपिडर्मल कोशिकाओं के बहाए जाने में समय लगता है, इसलिए यदि आप श्वेत उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो भी कुछ दिनों के भीतर सफेद होना असंभव है।

अगर यह थोड़े समय में सफेद हो जाता है, तो इसमें लेड मिनरल्स या हार्मोन होने की संभावना होती है। हालांकि सतह सफेद दिखती है, यह त्वचा को भी नुकसान पहुंचाएगी और त्वचा की अधिक समस्याएं लाएगी, इसलिए सभी को सावधान रहना चाहिए।

टैन नहीं होना चाहते, सनस्क्रीन का काम पहले से करना बहुत जरूरी है, और इस बात का ध्यान जरूर रखना चाहिए!

तनावग्रस्त नहीं होना चाहते, रक्षा की तीन श्वेत रेखाएं बनाए रखें

कड़ाई से बोलते हुए, सूर्य संरक्षण त्वचा देखभाल चरणों का सबसे बुनियादी हिस्सा है यदि सूर्य संरक्षण अच्छी तरह से नहीं किया जाता है, तो त्वचा ठीक नहीं होगी। हमारा सनस्क्रीन मुख्य रूप से सूर्य में पराबैंगनी किरणों से बचने के लिए है, यूवीए और यूवीबी का सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है।

यूवीए के अत्यधिक संपर्क में फोटोएजिंग, शुष्क त्वचा, खुरदरापन और महीन रेखाओं का खतरा होता है। यूवीबी के अत्यधिक संपर्क में आसानी से सनबर्न हो सकता है जैसे त्वचा का लाल होना और छीलना।

दोनों प्रकार के यूवीबी विकिरण त्वचा कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं, जो बदले में त्वचा के कैंसर को प्रेरित कर सकते हैं।

तो धूप से बचाव बहुत जरूरी है!खासतौर पर इन तीनों पहलुओं में अच्छा काम करना जरूरी है.

सनस्क्रीन:

सनस्क्रीन में मौजूद सनस्क्रीन सामग्री के कारण, त्वचा द्वारा अवशोषित होने के बाद त्वचा में प्रोटीन के साथ संयोजन करने में एक निश्चित समय लगता है, ताकि पराबैंगनी किरणों को अवशोषित किया जा सके, इसलिए इसे बाहर जाने से आधे घंटे पहले लगाने की सलाह दी जाती है।

कोशिश करें कि उस समय बाहर जाने से बचें जब अल्ट्रावायलेट किरणें सबसे मजबूत हों, यानी 10:00 से 14:00 के बीच कम बाहर जाएं। यदि आपको बाहर जाना है, तो भौतिक + रासायनिक सनस्क्रीन को "व्यवस्थित" करना याद रखें।

एक सन हैट पहनें (कम से कम 7.5 सेमी की चौड़ाई के साथ), धूप का चश्मा, और सनस्क्रीन (UPF>40, UVA ट्रांसमिशन <5%, उच्चतम सनस्क्रीन वाले गहरे रंग के कपड़े), एक छाता लेकर आएं, और एक ही समय में सनस्क्रीन लगाएं। ; यदि हाँ तैराकी और अन्य पानी के नीचे की गतिविधियाँ, वाटरप्रूफ सनस्क्रीन के उपयोग पर ध्यान दें।

गर्मियों में, पराबैंगनी किरणें अपेक्षाकृत मजबूत होती हैं, इसलिए 30 से अधिक एसपीएफ़ मान वाले सनस्क्रीन का चयन करने का प्रयास करें। सनस्क्रीन को पर्याप्त मात्रा में और बार-बार त्वचा के उन सभी हिस्सों पर लगाया जाना चाहिए जो सूर्य के संपर्क में होंगे।

बेहतर धूप से सुरक्षा के लिए, आप आमतौर पर धूप से सुरक्षा वाले अधिक खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, जैसे नींबू, जिसमें विटामिन सी होता है, जो चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, त्वचा की उम्र बढ़ने से राहत दे सकता है, धब्बों को सफेद और हल्का कर सकता है, और त्वचा की देखभाल और धूप से सुरक्षा का प्रभाव डाल सकता है; तथा टमाटर त्वचा को धीमा करने में मदद करते हैं। यूवी किरणों से कोलेजन नष्ट हो जाता है, जिससे सनस्क्रीन में मदद मिलती है।

निकालें:
जब आप बाहर जाएं तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें, लेकिन घर आने पर अपना मेकअप हटाना न भूलें, नहीं तो अतिरिक्त तेल आसानी से रोमछिद्रों को बंद कर देगा और त्वचा की समस्याएं जैसे मुंहासे और फुंसियां ​​पैदा करेगा।

सामान्य तौर पर, साधारण सनस्क्रीन को फेशियल क्लींजर से धोया जा सकता है, लेकिन अगर यह वाटरप्रूफ, चिकना सनस्क्रीन उत्पाद है, तो आपको मेकअप रिमूवर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

साफ:

धूप में निकलना भी त्वचा की देखभाल की कुंजी है। सफाई का अच्छा काम करना सुनिश्चित करें। धूप में निकलने के तुरंत बाद ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने में जल्दबाजी न करें, लेकिन धोने से पहले शरीर की सतह का तापमान सामान्य होने तक प्रतीक्षा करें, लेकिन साथ ही, अत्यधिक धोने से बचने के लिए सावधान रहें।

यदि आपकी त्वचा चिकनी है और सफाई के बाद तंग नहीं है, तो यह सही है, यदि आपकी त्वचा तंग और सूखी है, तो आप शायद अधिक सफाई कर रहे हैं। सफाई के बाद, आपको मॉइस्चराइजिंग पर ध्यान देना चाहिए, और अपनी त्वचा की स्थिति के अनुसार सुरक्षात्मक उत्पादों का चयन करना चाहिए। उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा मॉइस्चराइजिंग प्रकार चुन सकती है, और तैलीय त्वचा ताज़ा प्रकार चुन सकती है।

सनस्क्रीन लगाते समय, इन पर ध्यान दें: सनस्क्रीन खरीदने से पहले एक सटीक त्वचा परीक्षण करें, और खरीदते समय सामग्री की सूची पढ़ें, और ध्यान दें कि इसमें एलर्जेनिक तत्व हैं या नहीं।

सनस्क्रीन खरीदते समय, केवल एसपीएफ़ इंडेक्स को न देखें। हालांकि यह सूरज की सुरक्षा का निर्धारण करने के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक है, इसका मतलब यह नहीं है कि मूल्य जितना अधिक होगा, सूरज की सुरक्षा उतनी ही मजबूत होगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सनस्क्रीन लगाना है सही ढंग से।