Dans le processus de la vie quotidienne, y compris le processus d'exercice physique, nous avons souvent une crampe au pied due à la négligence. À ce moment, il peut y avoir douleur, gonflement et mouvement limité de la plante des pieds. Lorsqu'une telle situation se produit, faut-il utiliser des compresses chaudes ou froides ?

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Je me suis accidentellement poignardé le pied, dois-je appliquer des compresses froides ou chaudes ?

Une entorse au pied est un terme médical appelé "entorse de la cheville". Son taux d'incidence est extrêmement élevé. Selon les données pertinentes, En moyenne, environ 300 000 personnes dans mon pays consultent un médecin chaque jour à cause d'une entorse au pied , et chaque personne a au moins 1 à 2 fois dans sa vie la vie.le sexe.

Et après que le pied soit enflé, beaucoup de gens prendront des « compresses froides » et des « compresses chaudes », est-ce efficace ?

Ce qu'il faut rappeler, c'est que Il est déconseillé d'appliquer des compresses chaudes après un pied enflé, afin de ne pas augmenter la quantité de saignements locaux et d'aggraver le gonflement et la douleur , et seules des compresses froides peuvent soulager l'inconfort .

Comment traiter correctement le patient après un pied squameux ?

En cas d'urgence (dans les 24-48 heures), vous pouvez suivre les méthodes suivantes  :

Repos : C'est-à-dire, évitez de bouger et essayez de rester immobile pour éviter d'autres dommages.

Compresse froide : Enveloppez d'abord la cheville blessée avec une gaze propre, puis enveloppez les glaçons avec un sac étanche tel qu'un sac en plastique pour refroidir la zone locale, ce qui aide à soulager la douleur et l'enflure.

Compression : Utilisez un bandage élastique pour envelopper la zone blessée et appliquez une pression appropriée pour aider à soulager l'enflure.

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Élévation : Élevez le pied affecté autant que possible, de préférence avec la cheville plus haute que le cœur, pour favoriser le retour veineux et lymphatique et réduire l'enflure.

Il convient de noter que :

Lorsque vous vous tordez les pieds , ne pétrissez pas aveuglément la plaie , afin de ne pas appuyer dans la mauvaise position et d'aggraver davantage les dommages internes;

Aussi Ne frottez pas l'huile de carthame, l'huile active et d'autres huiles médicamenteuses à volonté, afin de ne pas augmenter la quantité de saignement sous-cutané et aggraver l'enflure.

Comment juger de la blessure après une entorse au pied ?

Il existe deux cas selon la gravité d'une entorse au pied :

Le premier est l'entorse, qui fait principalement référence à une lésion ligamentaire et peut être divisé en trois degrés Le premier degré est une douleur légère, un gonflement et une raideur articulaire ; le deuxième degré est un gonflement et une douleur évidents, souvent accompagnés d'ecchymoses ; le troisième degré est une douleur intense avec un gonflement et des ecchymoses étendus.

La seconde est une fracture, qui se produit sur la base d'une entorse.Lorsque cela se produit, cela signifie généralement que le ligament a été déchiré ou rompu.

Bien que les symptômes des deux soient similaires, il existe des moyens de les distinguer.Par exemple, Pas de son lorsque le pied est coupé, la cheville est seulement enflée et douloureuse, et le point douloureux est situé dans la partie molle de la cheville, qui est le plus souvent une entorse ;

Il y a un son lorsque le pied est coupé, la cheville est déformée, la cheville est engourdie et fourmille, et le point douloureux est situé à un certain point sur l'os de la cheville, qui est principalement une fracture.

S'il est vraiment difficile de juger, vous pouvez vous rendre à l'hôpital à temps pour un examen d'imagerie afin de confirmer le diagnostic.

Dans quelles circonstances faut-il faire attention aux pieds foulés ?

1. Après une entorse du pied, le pied nu gonfle immédiatement et il est difficile de se tenir debout et de marcher, et même une sensation de luxation articulaire.

2. Le deuxième jour après l'entorse de la cheville, la zone touchée était manifestement enflée et douloureuse, et il était impossible de se tenir debout.

3. Crampes habituelles.

La survenue des situations ci-dessus indique qu'il s'agit d'une entorse de la cheville modérée à grave.Après un traitement préliminaire selon les principes ci-dessus, il est recommandé de consulter un médecin à temps.

Pourquoi y a-t-il une "crampe habituelle" après une crampe ?

Des données pertinentes montrent que la probabilité de crampes habituelles aux pieds après une crampe est de 30 %. Pourquoi ? C'est principalement parce que les ligaments sont déchirés et étirés après l'entorse initiale.

À ce moment, si ne prend pas les mesures correctes à temps, le ligament repoussera dans la position desserrée , et le résultat est que la même position est facile à blesser à nouveau.

Par conséquent, nous devons faire attention à la prévention des crampes aux pieds aux heures ordinaires et éviter l'apparition de crampes habituelles.