Les femmes de tous âges doivent être plus attentives sur ce visage tourné vers l'extérieur, et en terme de type de peau, peau grasse qui ne parvient pas à se débarrasser de l'enchevêtrement de l'acné, peau sèche due à une météo instable, peau sèche et rougeâtre, légèrement Si votre peau est sensible, elle se décomposera après une petite irritation, vous devez prescrire le bon médicament, formuler un plan de soins de la peau et faire correspondre les produits de soins de la peau appropriés pour améliorer l'état de votre peau.
Cependant, les produits de soins de la peau ne sont pas une panacée. Parfois, les filles ont encore des problèmes de peau qui ne peuvent être résolus par des forces extérieures seules. À cette époque, les "habitudes alimentaires" deviennent très importantes, en particulier pour les filles à la peau grasse. Des facteurs tels qu'un déséquilibre hormonal, un intestin malsain et un intestin malsain sont tous des causes de peau grasse, d'acné et d'autres problèmes de peau. Par conséquent, si vous souhaitez améliorer la peau grasse, vous pouvez ajuster vos habitudes alimentaires.

Les points noirs et les boutons n'arrêtent pas d'apparaître, le maquillage se décolle toujours après l'application du maquillage, les joues sont suffisamment grasses pour refléter la lumière, les pores sont gros et laids... Si vous aussi vous êtes une fille grasse profondément troublée par ces peaux, jetez un œil à ceux organisés pour vous Une liste d'aliments recommandés/déconseillés !

Pour ceux qui aiment les fruits, les légumes et les céréales
Si vous êtes une fille en bonne santé qui aime les fruits, les légumes et les céréales, félicitations ! Les habitudes alimentaires existantes n'ont pas besoin d'être trop modifiées, faites simplement attention aux ingrédients spécifiques suivants, qui seront le bras droit pour lutter contre le dilemme des muscles gras :
Les concombres ont d'excellentes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à développer une peau saine.
Les avocats contiennent des acides gras qui aident à contrôler l'huile et les graisses et sont une excellente source alimentaire de caroténoïdes antioxydants.
Manger de petites quantités de noix peut améliorer la texture de la peau et aider à combattre l'acné, et le soja, le saumon et le thon contiennent également des acides gras oméga-3 et sont des options alimentaires à considérer pour les filles grasses.
Les bananes sont riches en vitamine E, en phosphates et en potassium, qui peuvent aider à rétrécir les pores et aider à détoxifier la peau, tout comme les aliments contenant du potassium comme les graines de citrouille.
Les agrumes et les citrons sont riches en vitamine C, qui élimine les huiles de la peau, et l'acide citrique aide également à éliminer les boutons et les boutons.

Le chou-fleur peut jouer un rôle dans le contrôle de l'huile, anti-inflammatoire, apaisant et calmant, et prévenir l'obstruction des pores, tandis que les épinards riches en eau peuvent également aider à nettoyer la peau, à réguler la sécrétion d'huile et à hydrater la peau.

Pour ceux qui aiment les sucreries et les boissons
Si vous êtes un amateur de gâteaux et de desserts, vous devriez faire plus attention ! Les aliments riches en sucre peuvent provoquer une production importante de sébum, ce qui rend l'acné plus difficile à traiter. Les aliments suivants peuvent remplacer un régime riche en sucre :
La soupe à base d'os d'animaux est riche en humidité et en collagène, ce qui peut favoriser la réparation des cellules de la peau et atteindre un équilibre sain.
Boire du thé glacé et des fruits peut stimuler l'hydratation du corps, comme le thé vert au citron glacé, qui peut exercer les effets antioxydants et antibactériens du thé vert, prévenant ainsi la peau grasse, l'acné ou les éruptions cutanées.
Une bonne chose pour la beauté, l'eau de coco stimule également l'hydratation du corps. Il contient du magnésium, du potassium, du calcium, de la vitamine C, de la riboflavine et des minéraux. En plus d'abaisser la pression artérielle et de recuit, il hydrate et nettoie également la peau. Et empêcher l'acné de se développer.
Boire du jus de citron peut aider à éliminer les toxines du corps, à normaliser la fonction hépatique et à réguler la sécrétion d'huile, inhibant ainsi la croissance de l'acné et des points noirs.

Pour les filles à la peau grasse, le délicieux chocolat noir peut être la dernière ligne de défense dans le monde de la dent sucrée. Une petite quantité de chocolat noir à faible teneur en sucre peut aider à contrôler l'huile, tandis que le chocolat avec plus de sucre (comme le chocolat au lait) a un index glycémique plus élevé. Élevé, il affectera la fluctuation de la sécrétion hormonale, ce qui augmentera considérablement la quantité d'huile sur le visage, provoquant une crise d'acné.

Les aliments riches en calories sont tabous
Comme mentionné précédemment, les aliments riches en sucre, riches en calories et trop transformés sont tous des aliments tabous qui rendent les filles folles. Par exemple, ces aliments sont énumérés ci-dessous. Si vous souhaitez améliorer l'état de votre peau, il est préférable de les éviter :
Boire trop de café accélérera la consommation de vitamine C dans le corps, entraînera indirectement des troubles endocriniens, stimulera la sécrétion d'huile et provoquera des poussées d'acné.
L'ennemi numéro un de Dieter, les amidons raffinés, devrait également être retiré du régime alimentaire de la fille grasse. Ils augmentent rapidement votre glycémie et provoquent une production importante de pétrole.
Les aliments épicés sont difficiles à digérer et ont tendance à accumuler des toxines dans le corps, provoquant une inflammation ou une aggravation de l'acné.
La viande rouge, qui contient plus de graisses saturées que la viande blanche, a tendance à provoquer une peau grasse, à obstruer les pores et à provoquer de l'acné et des éruptions cutanées. De même, la pizza, les hamburgers et les aliments frits sont les coupables de "l'exploitation minière des champs pétrolifères".