طول دوره قاعدگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و اغلب به عنوان یکی از معیارهای اصلی برای قضاوت در مورد سالم بودن سلامت زنان استفاده می شود. بعد از هفت روز پس بهتر است سه روز پاک باشیم یا هفت روز؟

استاندارد قاعدگی طبیعی:

1. سن

عموماً دختران در حدود سیزده سالگی دچار قاعدگی می شوند و در سنین چهل و پنج تا پنجاه و پنج سالگی خود به خود دچار آمنوره می شوند که حدود سی و پنج سال طول می کشد و در این دوران به جز دوران بارداری و شیردهی. معمولاً ماهی یک بار است که به آن عادت ماهانه می گویند.

2. زمان

یعنی زمان شروع قاعدگی تا پایان قاعدگی هر چقدر هم که خون قاعدگی کم یا زیاد باشد مقدار طبیعی آن 3 تا 7 روز است. اگر زمان قاعدگی به طور ناگهانی کوتاه یا طولانی شد، در نظر بگیرید که آیا علائمی مانند قاعدگی نامنظم وجود دارد یا خیر.

3. دوره

سیکل قاعدگی به فاصله زمانی بین دو قاعدگی گفته می شود سیکل طبیعی 21 تا 35 روز و به طور متوسط ​​28 روز است و گهگاهی زودتر یا تاخیر می افتد اما این زمان از 7 روز بیشتر نمی شود نگران نباشید خیلی زیاد، این یک پدیده طبیعی است.

2. از نظر سلامت جسمانی

برخی از دوستان زن سالم و پر از چی و خون هستند و 7 روز طول می کشد تا قاعدگی پاک شود. و آن دسته از زنانی که سه روز قاعدگی پاکیزه دارند، خون کافی در بدنشان وجود ندارد، بنابراین از نظر آمادگی جسمانی، زنانی که سه روز قاعدگی پاکیزه دارند بیشتر از زنانی که هفت روز قاعدگی پاک دارند، پیر می شوند.

2. اتساع شکم و درد شکم

قبل از قاعدگی اکثر خانم ها دچار ناراحتی هایی مانند اتساع شکم، درد شکم و ... می شوند، علاوه بر این، برخی از خانم ها علائمی مانند یبوست را خواهند داشت، در صورت بروز این علائم، خانم ها می توانند از قبل آماده شوند.

3. نوسانات خلقی بیش از حد

قبل از رسیدن قاعدگی، در این زمان، غدد درون ریز زنان دچار نوسان می شود که بارزترین تغییر است، یعنی بسیاری از زنان ناراحت هستند، به ویژه مستعد تحریک عاطفی، تنش و ضعف عمومی هستند.

5. فراموش کردن چیزها آسان است

در چند روز اول قاعدگی، برخی از زنان ممکن است دچار مشکل در تمرکز و فراموشی شوند که بر قضاوت طبیعی کار و زندگی تأثیر می گذارد.