Las mujeres de todas las edades deben estar más atentas a esta cara que enfrenta el mundo exterior y, en términos de tipo de piel, piel grasa que no puede deshacerse del enredo del acné, piel seca causada por clima inestable, piel seca y rojiza, ligeramente Si su piel es sensible, se descompondrá después de una pequeña irritación, debe recetar el medicamento adecuado, formular un plan de cuidado de la piel y combinar los productos de cuidado de la piel adecuados para mejorar la condición de su piel.
Sin embargo, los productos para el cuidado de la piel no son una panacea. A veces, las niñas todavía tienen problemas de cuidado de la piel que no pueden resolverse solo con fuerzas externas. En este momento, los "hábitos alimenticios" se vuelven muy importantes, especialmente para las niñas con piel grasa. Factores como el desequilibrio hormonal, el intestino no saludable y el intestino no saludable son causas de la piel grasa, el acné y otros problemas de la piel. Por lo tanto, si desea mejorar la piel grasa, puede ajustar sus hábitos alimenticios.

Los puntos negros y las espinillas siguen apareciendo, el maquillaje siempre se quita después de aplicar el maquillaje, las mejillas están lo suficientemente grasosas como para reflejar la luz, los poros son grandes y feos... Si tú también eres una chica grasa que está profundamente preocupada por estas pieles, echa un vistazo a los organizados para usted ¡Una lista de alimentos recomendados/no recomendados!

Para los amantes de las frutas, verduras y cereales
Si eres una chica saludable que ama las frutas, verduras y granos, ¡felicidades! No es necesario cambiar demasiado los hábitos alimenticios existentes, solo preste atención a los siguientes ingredientes específicos, que serán la mano derecha para combatir el dilema del músculo graso:
Los pepinos tienen excelentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a desarrollar una piel saludable.
Los aguacates contienen ácidos grasos que ayudan a controlar el aceite y la grasa y son una gran fuente alimenticia de carotenoides antioxidantes.
Comer pequeñas cantidades de nueces puede mejorar la textura de la piel y ayudar a combatir el acné, y la soya, el salmón y el atún también contienen ácidos grasos omega-3 y son opciones dietéticas a considerar para las niñas grasas.
Los plátanos son ricos en vitamina E, fosfatos y potasio, que pueden ayudar a reducir los poros y ayudar a desintoxicar la piel, al igual que los alimentos que contienen potasio, como las semillas de calabaza.
Los cítricos y los limones son ricos en vitamina C, que elimina la grasa de la piel, y el ácido cítrico también ayuda a eliminar las espinillas y las espinillas.

La coliflor puede jugar un papel en el control del aceite, antiinflamatorio, calmante y calmante, y previene la obstrucción de los poros, mientras que las espinacas ricas en agua también pueden ayudar a limpiar la piel, regular la secreción de aceite e hidratar la piel.

Para los amantes de los dulces y las bebidas
Si eres amante de las tartas y los postres, ¡debes prestar más atención! Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden causar una gran producción de aceite, lo que hace que el acné sea más difícil de tratar. Los siguientes alimentos pueden reemplazar una dieta alta en azúcar:
La sopa hecha con huesos de animales es rica en humedad y colágeno, lo que puede promover la reparación de las células de la piel y lograr un equilibrio saludable.
Beber té helado y frutas puede aumentar la hidratación del cuerpo, como el té verde helado de limón, que puede ejercer los efectos antioxidantes y antibacterianos del té verde, previniendo así la piel grasa, el acné o los brotes.
Una cosa buena de belleza, el agua de coco también aumenta la hidratación en el cuerpo. Contiene magnesio, potasio, calcio, vitamina C, riboflavina y minerales. Además de bajar la presión arterial y recocer, también hidrata y limpia la piel. Y evitar que el acné crezca.
Beber jugo de limón puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, normalizar la función hepática y regular la secreción de aceite, lo que inhibe el crecimiento de acné y puntos negros.

Para las chicas con piel grasa, el delicioso chocolate negro puede ser la última línea de defensa en el mundo de los golosos. Una pequeña cantidad de chocolate negro bajo en azúcar puede ayudar a controlar el aceite, mientras que el chocolate con más azúcar (como el chocolate con leche) tiene un índice glucémico más alto. Alto, afectará la fluctuación de la secreción hormonal, lo que aumentará en gran medida la cantidad de aceite en la cara, causando una crisis de acné.

Los alimentos ricos en calorías son tabú
Como se mencionó anteriormente, los alimentos con alto contenido de azúcar, calorías y sobreprocesados ​​son alimentos tabú que vuelven locas a las niñas. Por ejemplo, estos alimentos se enumeran a continuación. Si quieres mejorar el estado de tu piel, lo mejor es evitarlos:
Beber demasiado café acelerará el consumo de vitamina C en el cuerpo, indirectamente provocará trastornos endocrinos, estimulará la secreción de aceite y provocará brotes de acné.
El enemigo número uno de Dieter, los almidones refinados, también deben eliminarse del plan de dieta de la chica grasa. Aumentan el nivel de azúcar en la sangre rápidamente y provocan una gran producción de aceite.
Los alimentos picantes son difíciles de digerir y tienden a acumular toxinas en el cuerpo, causando inflamación o empeorando el acné.
La carne roja, que tiene más grasas saturadas que la carne blanca, tiende a causar piel grasa, obstruir los poros y causar acné y brotes. Asimismo, la pizza, las hamburguesas y los alimentos fritos son los culpables de "minar los campos petroleros".