¿Qué no se puede comer con gota?
2022-03-18
Se dice que poder comer es una bendición. Si hay una mesa grande de comida deliciosa frente a ti, creo que nadie puede resistir la tentación, pero a excepción de este tipo de personas, los pacientes con gota. Porque comiendo más carne y más sopa, el próximo segundo puede convertirse en su doloroso grito: ¡ay dolor dolor dolor dolor dolor!
La mayor parte de la apariencia de la gota es inseparable de un hombre detrás de escena llamado "purina".
Las purinas provienen principalmente de mariscos, carnes rojas, despojos de animales y otros alimentos. Después de que se metabolizan por oxidación en el hígado, finalmente forman el producto final de ácido úrico, que se excreta por los riñones a través de la orina. Sin embargo, si el contenido de purina de la ingesta de alimentos es demasiado alto, las dos personas trabajadoras, el hígado y el riñón, no pueden afrontarlo, incluso si trabajan horas extras. Puede haber errores de trabajo y las purinas pueden causar problemas para el cuerpo.
Demasiado ácido úrico puede precipitarse en la sangre y los cristales resultantes pueden acumularse en las articulaciones del cuerpo. Esto es lo que solemos llamar "tofos", que no solo es antiestético, sino que también causa enrojecimiento severo, hinchazón, calor y dolor. Deformación de extremidades. Al mismo tiempo, la gota también puede estar acompañada de hiperlipidemia, hipertensión, función renal anormal, función hepática anormal y otros problemas.
El Colegio Estadounidense de Reumatología y la Sociedad Endocrina de la Asociación Médica China recomiendan que los pacientes con gota e hiperuricemia adopten una dieta baja en purinas. El control de la dieta de alimentos de origen animal como los mariscos y la carne roja puede reducir el ácido úrico en la sangre entre un 10 % y un 18 % y reducir la cantidad de ataques agudos de gota.
Tan específico para la vida, ¿cómo deben controlar su dieta los pacientes con gota?
Evite las dietas altas en purinas
Las personas con gota necesitan evitar alimentos ricos en purinas, es decir, alimentos que contengan más de 150 mg de purinas por cada 100 gramos. Entre ellos, los mariscos son conocidos por su alto contenido en purinas, especialmente los mariscos con conchas, como la langosta, las vieiras, las ostras, etc., si es posible, trate de no comer.
Tales como despojos de animales, carnes rojas, sopas espesas, etc. también deben controlarse estrictamente, especialmente en el ataque agudo de gota, debe evitarse. Durante el período de enfermedad estable, la ingesta diaria de alimentos de origen animal no debe exceder los 50 gramos, que es aproximadamente el tamaño de un huevo.
Evite las dietas altas en azúcar
Muchas personas pasan por alto el impacto de los alimentos con alto contenido de azúcar en las personas con gota. Los alimentos, las bebidas, los dulces e incluso los jugos de frutas naturales más dulces que contienen azúcares agregados pueden aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre. Por lo tanto, para los que padecen gota, estos alimentos con alto contenido de azúcar, especialmente los alimentos procesados con azúcar refinada, son trampas invisibles que deben ser restringidas.
Abstenerse del alcohol
Dieta baja en proteínas
Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso son excelentes fuentes de proteína de alta calidad y su metabolismo produce muy poco ácido úrico. Al mismo tiempo, la proteína de suero y la caseína contenidas en los productos lácteos pueden promover la disminución de los niveles de ácido úrico y son importantes sustitutos nutricionales para los pacientes cuando restringen los alimentos de origen animal. Se recomienda que elija además productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Comer más verduras frescas
Las verduras frescas también son un tesoro para quienes padecen gota. La mayoría de las frutas y verduras son alimentos bajos en purinas. Comer más vegetales todos los días puede ayudar a controlar los niveles de ácido úrico. Entre ellos, el jengibre, el apio, la pimienta, etc. son beneficiosos para mejorar la respuesta inflamatoria en pacientes con gota y mejorar su resistencia.
Bebe más agua
Además, beber más agua en la vida diaria ayuda a aumentar la producción de orina, lo cual es muy importante para reducir los niveles de ácido úrico, especialmente para pacientes con cálculos de ácido úrico, la ingesta diaria de agua debe ser superior a 2 litros.
Por supuesto, los ajustes dietéticos son solo lo básico. Por lo general, puede elegir productos de salud que puedan ajustar el equilibrio del ácido úrico como suplemento. Botanysu es rico en cúrcuma, incienso indio, extracto de semilla de apio, extracto de diente de león y otros ingredientes. Según datos experimentales relevantes, el extracto de jengibre puede reducir la inflamación en el cuerpo humano, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. El extracto de semilla de apio puede reducir significativamente el ácido úrico, y la piperina en pimiento es beneficiosa para inhibir la producción de citocinas proinflamatorias durante la toxemia. Por lo tanto, la inyección en bolo puede ayudar a regular el equilibrio del ácido úrico y regular la función metabólica del hígado y los riñones.
La mayor parte de la apariencia de la gota es inseparable de un hombre detrás de escena llamado "purina".
Las purinas provienen principalmente de mariscos, carnes rojas, despojos de animales y otros alimentos. Después de que se metabolizan por oxidación en el hígado, finalmente forman el producto final de ácido úrico, que se excreta por los riñones a través de la orina. Sin embargo, si el contenido de purina de la ingesta de alimentos es demasiado alto, las dos personas trabajadoras, el hígado y el riñón, no pueden afrontarlo, incluso si trabajan horas extras. Puede haber errores de trabajo y las purinas pueden causar problemas para el cuerpo.
Demasiado ácido úrico puede precipitarse en la sangre y los cristales resultantes pueden acumularse en las articulaciones del cuerpo. Esto es lo que solemos llamar "tofos", que no solo es antiestético, sino que también causa enrojecimiento severo, hinchazón, calor y dolor. Deformación de extremidades. Al mismo tiempo, la gota también puede estar acompañada de hiperlipidemia, hipertensión, función renal anormal, función hepática anormal y otros problemas.
Por lo tanto, aprender a luchar contra el propio apetito es un curso obligatorio para todo paciente gotoso que haya padecido gota.
El Colegio Estadounidense de Reumatología y la Sociedad Endocrina de la Asociación Médica China recomiendan que los pacientes con gota e hiperuricemia adopten una dieta baja en purinas. El control de la dieta de alimentos de origen animal como los mariscos y la carne roja puede reducir el ácido úrico en la sangre entre un 10 % y un 18 % y reducir la cantidad de ataques agudos de gota.
Tan específico para la vida, ¿cómo deben controlar su dieta los pacientes con gota?
Evite las dietas altas en purinas
Las personas con gota necesitan evitar alimentos ricos en purinas, es decir, alimentos que contengan más de 150 mg de purinas por cada 100 gramos. Entre ellos, los mariscos son conocidos por su alto contenido en purinas, especialmente los mariscos con conchas, como la langosta, las vieiras, las ostras, etc., si es posible, trate de no comer.
Tales como despojos de animales, carnes rojas, sopas espesas, etc. también deben controlarse estrictamente, especialmente en el ataque agudo de gota, debe evitarse. Durante el período de enfermedad estable, la ingesta diaria de alimentos de origen animal no debe exceder los 50 gramos, que es aproximadamente el tamaño de un huevo.
Evite las dietas altas en azúcar
Muchas personas pasan por alto el impacto de los alimentos con alto contenido de azúcar en las personas con gota. Los alimentos, las bebidas, los dulces e incluso los jugos de frutas naturales más dulces que contienen azúcares agregados pueden aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre. Por lo tanto, para los que padecen gota, estos alimentos con alto contenido de azúcar, especialmente los alimentos procesados con azúcar refinada, son trampas invisibles que deben ser restringidas.
Abstenerse del alcohol
Además de qué comer, también existe la persuasión: "Los pacientes con gota solo necesitan beber menos". Esto es una mierda engañosa, los que sufren de gota definitivamente deberían dejar de beber. Porque no importa qué tipo de vino, contiene etanol, y el metabolismo del etanol no solo inhibirá la excreción de ácido úrico por los riñones, sino que también promoverá la descomposición de las purinas y aumentará el ácido úrico.
Entonces, ¿qué deben comer los que sufren de gota?
Esto no se puede comer, eso no se puede comer, ¿cuál es el sentido de la vida? ¿La gota todavía puede comer? ¡No se preocupe, los enumeraremos de inmediato!Dieta baja en proteínas
Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso son excelentes fuentes de proteína de alta calidad y su metabolismo produce muy poco ácido úrico. Al mismo tiempo, la proteína de suero y la caseína contenidas en los productos lácteos pueden promover la disminución de los niveles de ácido úrico y son importantes sustitutos nutricionales para los pacientes cuando restringen los alimentos de origen animal. Se recomienda que elija además productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Comer más verduras frescas
Las verduras frescas también son un tesoro para quienes padecen gota. La mayoría de las frutas y verduras son alimentos bajos en purinas. Comer más vegetales todos los días puede ayudar a controlar los niveles de ácido úrico. Entre ellos, el jengibre, el apio, la pimienta, etc. son beneficiosos para mejorar la respuesta inflamatoria en pacientes con gota y mejorar su resistencia.
Bebe más agua
Además, beber más agua en la vida diaria ayuda a aumentar la producción de orina, lo cual es muy importante para reducir los niveles de ácido úrico, especialmente para pacientes con cálculos de ácido úrico, la ingesta diaria de agua debe ser superior a 2 litros.
Por supuesto, los ajustes dietéticos son solo lo básico. Por lo general, puede elegir productos de salud que puedan ajustar el equilibrio del ácido úrico como suplemento. Botanysu es rico en cúrcuma, incienso indio, extracto de semilla de apio, extracto de diente de león y otros ingredientes. Según datos experimentales relevantes, el extracto de jengibre puede reducir la inflamación en el cuerpo humano, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. El extracto de semilla de apio puede reducir significativamente el ácido úrico, y la piperina en pimiento es beneficiosa para inhibir la producción de citocinas proinflamatorias durante la toxemia. Por lo tanto, la inyección en bolo puede ayudar a regular el equilibrio del ácido úrico y regular la función metabólica del hígado y los riñones.
Sin embargo, si es necesario, los pacientes deben elegir los medicamentos sintomáticos correspondientes bajo la guía de los médicos y llevar a cabo un tratamiento farmacológico individualizado.
Para los pacientes con gota, puede ser difícil comer una comida completa, pero si puede controlar su apetito, complementar su medicación y nutrición razonablemente y minimizar la cantidad de ataques de dolor, sigue siendo una alegría.