Kleine Brüste haben die Probleme von kleinen Brüsten und große Brüste haben die Probleme von großen Brüsten.Normalerweise sind Freundinnen besorgt über ihre schlaffen Brüste, besonders Frauen mit prallen Brüsten, also wie kann man schlaffe Brüste verhindern?

Wie man hängende Brüste verhindert
Hängende Brust Präventionsmethode 1: Wählen Sie den richtigen BH
Achten Sie darauf, zur richtigen Zeit Unterwäsche zu tragen, da dies eine gute Wirkung auf die Brustvergrößerung hat. Einige Experten schlagen auch vor, dass die Größe der Unterwäsche nach der Brustform bestimmt werden sollte.
Methode 1: Vollkörbchen eignen sich zum Umschließen der Brust in alle Richtungen, wodurch die diffusen oder lockeren Brüste gestrafft werden können, geeignet für Frauen mit prallen oder lockeren Brüsten.
Methode 2: Die Halbschale kann den unteren Teil der Brust direkt stützen, und der vertikale Brustgurt kann die Brustlinie anheben, wodurch die Brust prall und rund wird, was besser für Frauen mit hängenden Brüsten geeignet ist .
Methode 3: 3/4 Tasse ist für Frauen mit prallen, aber hängenden Brüsten geeignet.
Methode 4: Seitenkörbchen können die Brüste von beiden Seiten zur Mitte drücken, wodurch die Brüste voller werden, geeignet für Frauen mit vergrößerten oder flachen Brüsten.
Methode 5: Tragen Sie außerdem beim Sport Sportunterwäsche. Sonst schwingt der Brustkorb unwillkürlich und stark, wodurch das elastische Fasergewebe der Brust dauerhaft geschädigt wird, so dass zum Beispiel bei Menschen mit großen Brüsten das Erschlaffen der Brust beschleunigt wird. Seien Sie besonders vorsichtig beim Laufen und Seilspringen.
Hängende Brust Präventionsmethode 2: Verhindern, dass Brüste getroffen und gequetscht werden
Die Brüste sind der am meisten verwöhnte Teil des Körpers einer Frau, setzen Sie sie also keinem Risiko aus.
Hängende Brust Präventionsmethode 3: Auf Schlafposition achten
In Bezug auf die Schlafposition vor allem nicht auf dem Bauch liegen, am besten auf dem Rücken liegen. Andernfalls ist es nicht gut für die Brüste, und es kann auch das Phänomen des Absackens der Brust auftreten.
Hängende Brüste Präventionsmethode 4: Vermeiden Sie es, die Brüste mit heißem Wasser zu stimulieren, geschweige denn langes Einweichen in heißem Wasser
Die Stimulation Ihrer Brüste mit heißem Wasser kann dazu führen, dass Ihre Brüste erschlaffen, da das heiße Wasser die Hornschicht auf der Hautoberfläche abbrennen, die Haut austrocknen und das Weichgewebe der Brüste lockern kann. Die Temperatur des Badewassers sollte etwa 27 Grad betragen. Waschen Sie auch die Bänder Ihrer Schultern nicht direkt mit Wasser, um deren Lifting-Effekt auf der Brust nicht zu zerstören. Die Brust kann gestrafft und verbessert werden, indem die Brust von unten nach oben mit dem Sprayer gespült wird.

Verbesserung der körperlichen Betätigung Hängende Brust
Frauen müssen jeden Tag trainieren, um ihre Brüste zu erhalten. Arbeiten Sie eine Zeit lang, um eine Brustübung zu machen. Wenn Sie im Büro sind, sollten Sie tief atmen, Hände schütteln, Füße springen, die Taille drehen und andere Übungen machen, um dem Körper zu helfen, die Durchblutung zu aktivieren, was die Brüste und das Gewebe um die Brüste effektiv dehnt, ein Absacken der Brust verhindert und vorbeugende Wartung . Jeden Tag Brustübungen zu machen, kann das Absacken der Brust verbessern und die Brüste voller Elastizität machen.
Achten Sie bei diesen Übungen auf:
Anmerkung 1: Entleeren Sie Ihren Magen und essen Sie nicht vorher.
Anmerkung 2: Nicht unmittelbar vor oder nach dem Baden.
Anmerkung 3: Menstruationszyklus tut es nicht.
Anmerkung 4: Personen mit zervikaler Spondylose, Bluthochdruck usw. sollten dies nicht tun oder unter der Anleitung und dem Rat eines Arztes tun.
Anmerkung 5: Machen Sie es in einem Raum mit frischer Luft.
Anmerkung 6: Tragen Sie keine Schuhe.

Pose 1: Brustübung in Kamelstellung (drei Schritte, von einfach bis schwierig)
Methode: Knien Sie sich hin, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften, atmen Sie ein und beugen Sie Ihren Körper nach hinten, halten Sie für 3-5 Atemzüge, um sich zu erholen. (Wenn Sie eine Hand zur Ferse bewegen können, versuchen Sie, die Taille so weit wie möglich nach vorne zu bringen.) (Wenn Sie den linken Fuß zur Mitte des rechten Fußes bewegen können. Heben Sie die rechte Hand an, halten Sie den gleichen Atem an, und auf die andere Seite wechseln.)
Wirksamkeit: Stimuliert die Brustfülle und glättet den Flüssigkeitshaushalt.
Hinweis: Wenn die Halswirbelsäule nicht gut ist und Ihnen schwindelig ist, tun Sie es nicht. Erzwinge nichts, was du nicht kannst.
Zweite Haltung: Lotusberghaltung Brustübung
Methode: Sitzen Sie in einer einfachen Kreuzposition, strecken Sie den Rücken, entspannen Sie die Schultern, falten Sie das Kinn leicht und legen Sie die Hände zusammen. Atme gleichmäßig und langsam. Atmen Sie ein, heben Sie Ihre Hände, strecken Sie Ihre seitliche Taille kräftig, bleiben Sie in dieser Position stehen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf beide Seiten Ihres Körpers. Nimm 5 tiefe Atemzüge und kehre zum Original zurück.
Wirksamkeit: Macht die Brustmuskulatur elastisch und die Lymphflüssigkeit glatt
Haltung drei: Schulter-Rücken-Knopf-Brustübung
Methode: Sitzen in einer einfachen Kreuzposition, wobei der linke Arm über den Kopf und der rechte Arm über den Rücken gebeugt ist. Verschränken Sie Ihre linke und rechte Hand, strecken Sie Ihren Rücken und halten Sie für 3-5 Atemzüge. Atmen Sie langsam aus. Gleiches für die andere Seite.
Wirksamkeit: Brustvergrößerung, glatte Lymphzirkulation.
HINWEIS: Wenn Ihre Hände außer Reichweite sind, können Sie einen Riemen mit beiden Händen halten.