Um das metabolische Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, überschüssige Giftstoffe und Abfälle im Körper jeden Tag pünktlich zu metabolisieren und jeden Tag pünktlich zu entleeren, um das Gleichgewicht von Aufnahme und Ausscheidung im Körper aufrechtzuerhalten, was förderlich ist die Pflege des Körpers. Heute werde ich allen einige gängige natürliche Darm- und Entgiftungsnahrungsmittel vorstellen. Wenn Sie es konsequent essen können, können Sie vielleicht Ihre Stuhlgewohnheiten ändern, und der Mundgeruch und der Magen werden allmählich verschwinden.
1. Honigwasser
Wie Sie wissen, kann der regelmäßige Verzehr von Honig die Haut verschönern und den Magen schützen. Das Hinzufügen von etwas heißem Wasser zum Honig, insbesondere morgens nach dem Aufstehen, kann die Magen-Darm-Motilität effektiv fördern. Helfen Sie unserem Magen und Körper bei der Entgiftung.Wenn Sie darauf bestehen können, etwas Honigwasser zu trinken, werden Giftstoffe und Abfälle normalerweise kontinuierlich mit dem Abfall ausgeschieden, was den Effekt der Entgiftung und Gewichtsabnahme erzielen und auch Verstopfung und Mundgeruch verbessern kann.
2. Seetang
Seetang ist eine Art Meeresfrüchte. Viele Menschen essen Seetang sehr gerne. Er enthält eine Vielzahl von Nährstoffen und kann unserem Körper genügend Energie liefern. Die darin enthaltenen Ballaststoffe können auch unsere Magen-Darm-Verdauung unterstützen. Der richtige Verzehr von Seetang kann für den Körper vorteilhafter sein, insbesondere für Menschen mit unreiner Haut, und kann Verstopfung und Mundgeruchsproblemen vorbeugen.
3. Drachenfrucht
Tatsächlich ist Drachenfrucht sehr nahrhaft für unseren Körper, und es ist auch eine gute Wahl, Drachenfrucht nach dem Essen zu essen. Nicht nur lecker, sondern kann auch die Verdauung und Aufnahme von Nahrung effektiv fördern, dem Körper bei der Entgiftung helfen und den Magen verbessern. Macht den Magen klarer, den Atem frischer und kann beim Abnehmen helfen.

4. Süßkartoffel
Die in Süßkartoffeln enthaltenen Ballaststoffe sind weich und leicht verdaulich, fördern die Magen-Darm-Motilität, helfen bei der Stuhlentleerung und Entgiftung.
5. Mungobohnen
Mungobohnen haben die Funktion, Hitze zu klären und zu entgiften, Entfeuchtung, Diurese, Sommerhitze zu lindern und Durst zu stillen. Trinken Sie mehr Mungobohnensuppe, um die Entgiftung zu unterstützen und Schwellungen zu reduzieren, aber kochen Sie sie nicht zu lange, da organische Säuren und Vitamine beschädigt werden, was die Wirkung beeinträchtigt.
6. Hafer
Haferflocken können den Darm befeuchten, die Zunahme von Stuhlvolumen und -wasser fördern, zusammen mit Ballaststoffen die Magen-Darm-Motilität fördern und eine Rolle bei Abführmitteln und Entgiftung spielen. Es ist eine gute Wahl, gedämpften Hafersaft als Getränk zu trinken, Sie können Äpfel, Rosinen und andere Lebensmittel hinzufügen, die reich an Nährstoffen sind und die Magen-Darm-Motilität fördern!

7. Gerste
Coix-Samen fördern die Durchblutung und den Wasserstoffwechsel im Körper, die Diurese und Entgiftung und helfen bei der Verbesserung von Ödemen bei Fettleibigkeit. Gerstenwasser ist eine großartige Möglichkeit zur Entgiftung. Nachdem Sie Gerste direkt in kochendem Wasser gekocht haben, fügen Sie je nach persönlichem Geschmack eine kleine Menge Zucker hinzu. Es ist auch ein natürliches Hautpflegeprodukt zur Hautaufhellung.
8. Hirse
Hirse ist glutenfrei und reizt die Darmschleimhaut nicht. Es ist ein relativ milder Ballaststoff und leicht verdaulich, was es ideal macht, es mit Detox-Mahlzeiten zu essen. Hirsebrei eignet sich sehr gut zur Entgiftung, bei Fieber und Diurese, er ist reich an Nährstoffen und hilft beim Aufhellen.
9. Rote Bohnen
Rote Bohnen erhöhen die Magen-Darm-Motilität, reduzieren Verstopfung und fördern das Wasserlassen und die Entgiftung. Rote Bohnen kochen, eine Weile in einem Wasserkocher einweichen, dann ins Bett gehen und am nächsten Tag rote Bohnensuppe ohne Zucker als Wasser trinken, was die Entgiftung effektiv fördern kann.

10. Rettich
Karotten eignen sich hervorragend zur Linderung von Verstopfung und sind außerdem reich an Beta-Carotin, das effektiv entgiften kann. Die Entschlackungswirkung von frischen Karotten ist besser, denn sie können entgiften, entgiften und abführen.Sie werden zu Saft verarbeitet und mit Honig und Zitronensaft versetzt, was lecker ist, den Durst löscht und auch der Entgiftung zuträglich ist.
11. Yamswurzel
Yam kann das Verdauungssystem verbessern, die subkutane Fettablagerung reduzieren, Fettleibigkeit vermeiden, die Immunfunktion verbessern und Rohkost hat die beste Entgiftungswirkung. Sie können die geschälte weiße Yamswurzel und die Ananas in kleine Stücke schneiden und zusammen als Saft trinken.
12. Klette
Klette wirkt entgiftungs- und stoffwechselfördernd und reguliert die Darmfunktion. Die darin enthaltenen Ballaststoffe können Wasser zurückhalten, den Stuhl weicher machen, zur Entgiftung beitragen und Verstopfung beseitigen. Sie können Klettentee zubereiten und jederzeit trinken.

13. Spargel
Spargel enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Das im Spargel enthaltene Asparagin und Kalium haben eine harntreibende Entgiftungswirkung, die dem Körper überschüssiges Wasser entziehen und die Entgiftung fördern kann. Mädchen mit Ödemen können es versuchen.
14. Lotuswurzel
Die harntreibende Wirkung der Lotuswurzel fördert die schnelle Entgiftung des Körpers und reinigt dadurch das Blut. Lotuswurzel kann heiß oder kalt gegessen werden. Drücken Sie die Lotuswurzel zu Saft aus, fügen Sie etwas Honig hinzu und essen Sie ihn direkt oder erhitzen Sie ihn mit einem kleinen Feuer, fügen Sie etwas Zucker hinzu und trinken Sie ihn heiß.
15. Weißer Rettich
Rettich wirkt harntreibend und entgiftend, die darin enthaltenen Ballaststoffe fördern die Stuhlentleerung und wirken beim Abnehmen. Wenn Sie mit Radieschen entgiften möchten, essen Sie sie roh und kauen Sie nicht wie ein Kaninchen, Saft oder Salat.