Gründe für den schlechten Schlaf des Babys und 5 Möglichkeiten, ihn zu verbessern
2022-03-24
Viele kleine Monate alte Babys schlafen schlecht. Babys weinen, wenn sie nicht gut schlafen, und Erwachsene können auch nicht gut schlafen. Was sollten Eltern tun, wenn ihr Baby nicht gut schläft? Schauen wir uns an, warum Babys nicht gut schlafen und was „Schlafregression“ ist. Und mit den folgenden Methoden können Eltern schnell helfen, den schlechten Schlaf ihres Babys zu ändern.
5 allgemeine Möglichkeiten, um den schlechten Schlaf Ihres Babys schnell zu verbessern:
Methode 1, um den schlechten Schlaf des Babys zu ändern: Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung
Vorschlag: Die Innentemperatur beträgt 20 bis 25 ° C, die relative Luftfeuchtigkeit 60 bis 70 %, halten Sie die Raumluft frisch und sorgen Sie für eine ruhige Schlafumgebung. Kleine Monate alte Babys können richtig eingewickelt werden, was das Sicherheitsgefühl des Babys erhöhen und beim Einschlafen helfen kann.
Die zweite Methode, um den schlechten Schlaf des Babys zu ändern: Es sollte deutliche Unterschiede zwischen Tag- und Nachtaktivitäten geben
Viele Babys schlafen schlecht, was an der fehlenden Unterscheidung zwischen Tag und Nacht liegen kann. Der erste Monat nach der Geburt des Babys (die Neugeborenenperiode) ist oft nicht zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden.Dies ist ein normales Phänomen, aber wenn das Baby heranwächst, ist es im Allgemeinen möglich, zwischen Tag und Nacht mit 2-3 Monaten zu unterscheiden. Falsches Füttern oder Stillen kann dazu führen, dass Ihr Baby Tag und Nacht ist.
Wenn Sie die Schlafqualität Ihres Babys verändern möchten, sollten Eltern die Tag- und Nachtaktivitäten des Babys klar voneinander trennen. Das Baby muss tagsüber nicht die Vorhänge zuziehen oder eine ruhige Umgebung schaffen, wenn es tagsüber schläft. Es reicht aus, wenn es relativ leise und nicht so laut ist. Wenn es zu leise ist, wird das Baby besonders wählerisch in Bezug auf die Schlafumgebung ; Wenn Sie wirklich das Licht einschalten müssen, können Sie ein kleines Nachtlicht verwenden, schalten Sie die Scheinwerfer im Zimmer nicht ein), und das Baby sollte vor dem Schlafengehen nicht zu aufgeregt oder zu müde sein.
Die dritte Methode, um den schlechten Schlaf des Babys zu ändern:Unterbrechen Sie den Schlaf des Babys nicht
Manchmal kann das Baby nicht gut schlafen, weil es Windeln wechselt oder Urin verliert.Es wird empfohlen, dass Eltern die Windeln des Babys mit eng anliegenden, atmungsaktiven und saugfähigen Windeln wechseln, bevor sie ins Bett gehen, um zu verhindern, dass das Baby Urin, nasse Windeln oder Wechsel verliert Windeln häufig Nass und gestörter Schlaf, ältere Babys können Pull-up-Hosen verwenden.
Vier Möglichkeiten, den schlechten Schlaf des Babys zu ändern: Baby richtig beruhigen
Das Nervensystem von Babys ist noch nicht vollständig entwickelt, insbesondere das der kleinen Monate. Ist das Baby müde, wirkt es gereizt, tröstet es das Elternteil nicht rechtzeitig, schläft es ein. Es wird empfohlen, dass Eltern die schläfrigen Signale des Babys rechtzeitig abfangen, wie z.
Nach einer gewissen Beobachtungszeit können Eltern die Schlafmuster ihres Babys verstehen. Eltern können das Baby stillen, bevor das Baby schläft. Legen Sie das Baby nach dem Füttern auf das Kinderbett, klopfen und berühren Sie sanft den Kopf und verwenden Sie eine stetige und sanfte Massage Töne beruhigen Ihr Baby und lassen es lernen, sich zu beruhigen und allmählich einzuschlafen.
Wie man den schlechten Schlaf des Babys ändertFünften: Schlafen Sie in einem anderen Bett und das Baby im selben Zimmer
Sowohl die chinesischen Richtlinien für gesunden Schlaf für Säuglinge und Kleinkinder als auch die American Academy of Pediatrics empfehlen, dass Eltern und Babys unterschiedliche Betten im selben Zimmer teilen und nicht damit einverstanden sind, im selben Bett zu schlafen.
Denn verschiedene Betten im selben Zimmer sind sicherer als das Schlafen im selben Bett, und es ist sicherer als das Schlafen in getrennten Räumen, wodurch alle möglichen Gefahren des gemeinsamen Schlafens von Mutter und Baby weitestgehend vermieden werden können; gleichzeitiges Ausschlafen derselbe Raum garantiert auch Die innige Verbindung mit dem Baby macht das Stillen, Trösten und Beobachten des Babys einfach.
Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass das Schlafen im selben Bett mit einem Kind die Symptome von Weinen oder Stalking reduzieren kann.
Es gibt viele Gründe für den schlechten Schlaf des Babys. Nachfolgend fassen wir die 10 Gründe für den schlechten Schlaf des Babys zusammen und geben die Lösungen an.
1.Zu kalt/zu heiß
Lösung: Stellen Sie sicher, dass die Innentemperatur geeignet ist und das Baby gut schläft, wenn es weder kalt noch heiß ist. Ob einem Baby heiß oder kalt ist, kann nicht allein auf Erfahrung basieren, noch kann es auf dem Gefühl von heiß und kalt eines Erwachsenen basieren, und es ist nicht zuverlässig, die Temperatur von Händen und Füßen eines Babys zu berühren! Wie können Sie feststellen, ob Ihrem Baby heiß oder kalt ist? Es wird empfohlen, dass Eltern die Temperatur im Nacken oder Rücken des Babys fühlen. Wenn es sich warm anfühlt, ohne zu schwitzen, ist die Temperatur genau richtig, wenn es schwitzt, ist es zu heiß, und wenn es kalt ist, ist es zu kalt.
2. Urin/Stuhl
Lösung: Kleine Monate alte Babys kacken und urinieren häufiger. Eltern sollten die Windeln/Windeln des Babys rechtzeitig überprüfen. Das Baby muss die Windeln/Windeln jedes Mal wechseln, wenn es kackt. Sie müssen nicht bei jedem Urinieren gewechselt werden. Wenn die Windel voll ist, muss sie rechtzeitig gewechselt werden, da sie sonst dazu führt, dass das Baby unbequem schläft, leicht Urin verliert und sogar ein rotes Gesäß verursacht.
3. Hungrig/essen
Lösung: Wenn das Baby vor dem Schlafengehen nicht satt ist, kann es während des Schlafvorgangs hungrig aufwachen. Eltern versuchen, das Baby vor dem Schlafengehen essen zu lassen. Wenn das Baby vor dem Schlafengehen zu viel isst, wirkt sich dies ebenfalls aus Eltern Um eine Überfütterung des Babys zu vermeiden, wenn der Bauch des Babys aufgebläht und unangenehm ist, massieren Sie den Bauch richtig, um die Verdauung zu unterstützen.
4. Lange Zähne
Lösung: In der Regel im Alter von 5-6 Monaten beginnen einige Babys zu zahnen.Während des Zahnens wacht das Baby nachts häufig aufgrund von unangenehmem Zahnfleisch auf und ist gereizt.Eltern können das Zahnfleisch des Babys mit sauberen Händen sanft massieren oder geben Ihrem Baby einen kalten Schnuller oder Beißring.
5.Entwicklung großer Bewegungen
Lösung: Wenn sich das Baby umdreht, sitzt, krabbelt und andere große Bewegungen macht, kommt es zu einer Schlafregression, die sich darin äußert, dass es nachts häufig aufwacht und nicht schlafen kann.Eltern können das Baby anleiten, sich tagsüber mehr zu bewegen und zu konsumieren mehr Energie, die helfen wird, nachts zu schlafen.
6.Ekzem
Lösung: Ekzeme verursachen Juckreiz und Unbehagen beim Baby, und Sie können nicht anders, als sich mit den Händen zu kratzen.Wenn Eltern feststellen, dass das Baby ständig den Körper reibt und mit den Händen am ganzen Körper kratzt, kann es sich um ein Ekzem handeln, das leicht ist Ekzem ist erledigt. Befeuchten und das Baby so wenig wie möglich schwitzen lassen kann in der Regel gelindert werden. Schwere Ekzeme erfordern die Verwendung einer Ekzemsalbe, wie von einem Arzt verordnet.
7. Blähungen/Koliken
Lösung: Kleine Monate alte Babys sind häufiger. Eltern können den Bauch des Babys im Uhrzeigersinn massieren. Darüber hinaus können auch Bauchlage, Bauchwärmepackungen, Umarmungen im Flugzeug, Pucken und Radfahren Blähungen/Koliken lindern.
8.Vor dem Schlafengehen angeregt/aufgeregt sein
Lösung: Machen Sie keine lauten Geräusche oder machen Sie laute Geräusche vor dem Baby, um das Baby nicht zu erschrecken; Eltern sollten das Baby nicht zu sehr ärgern, bevor das Baby ins Bett geht, und lassen Sie das Baby nicht zu aufgeregt spielen. Hören Sie sich vor dem Schlafengehen ein beruhigendes Schlaflied an. Hilft, die Schlafqualität Ihres Babys zu verbessern.
9. Meng langfristig
Im Allgemeinen wird das Baby nach 7 bis 10 Tagen, der 3. Woche, der 6. Woche, dem 3. Monat und dem 6. Monat eine schwere Langzeiterkrankung haben. Während dieser Zeit stillt das Baby unregelmäßig und wacht nachts oft auf. In diesem Fall versuchen die Eltern ihr Bestes, um die verschiedenen Bedürfnisse des Babys zu erfüllen, Schnuller zu verwenden und die Stillmenge zu erhöhen, was im Allgemeinen gelöst werden kann.
10. Kalziummangel
Wenn das Baby nachts häufig aufwacht und von Symptomen wie Reizbarkeit, Nachtschreien, Schwitzen, X-förmigen Beinen, O-förmigen Beinen, Hühnerbrust, quadratischen Schädeln usw. begleitet wird, bedeutet dies, dass das Baby einen Kalziummangel hat , und die Eltern müssen das Baby rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus bringen.
Neben den 10 oben genannten Gründen gibt es weitere Gründe, warum Ihr Baby nicht gut schläft, wie z. Wenn das Baby nicht gut schläft, sollten Eltern die Symptome des Babys sorgfältig beobachten, die Ursache finden und das Problem lösen.
Was ist "Schlafregression"?
"Schlafregression", wie der Name schon sagt, ist eine Verschlechterung der Schlafqualität Ihres Babys. Verkürzte Schlafzeit oder vermehrtes nächtliches Aufwachen sind die Hauptmanifestationen. Medizinisch bekannt als "Säuglingsschlafregression".
"Schlafregression" ist ein normales physiologisches Phänomen. Obwohl der Schlaf des Babys bis zu einem gewissen Grad beeinträchtigt wird, verursacht dies keine körperlichen Beschwerden, sodass Eltern sich nicht allzu viele Sorgen machen müssen.
Babys erleben normalerweise 4 "Schlafrückbildungsperioden"
1. Die erste Schlafrückbildungsphase: etwa 4 Monate
Zu diesem Zeitpunkt hat sich das Sehvermögen des Babys zu einem neuen Stadium entwickelt, und die Entwicklung großer Bewegungen nimmt Gestalt an. Da die Wahrnehmungsfähigkeit der Außenwelt stark verbessert wurde, wird das Baby unsicher erscheinen und somit die erste Schlafregressionsperiode bilden.
2. Die zweite Schlafregressionsperiode: etwa 8 bis 10 Monate
Zu diesem Zeitpunkt hat das Baby im Allgemeinen das Krabbeln und Sitzen gelernt, und die kognitiven Fähigkeiten werden weiter entwickelt. Trennungsangst tritt auf, wenn die Schlafzeit allmählich abnimmt, was zu einer Schlafregression führt.
3. Die dritte Schlafregressionsperiode: ca. 1 Jahr alt
Zu diesem Zeitpunkt ist die Energie des Babys relativ stark und einige Eltern haben bereits damit begonnen, ihren Kindern das Sprechen und Laufen beizubringen. Durch das Erlernen verschiedener Kenntnisse und Fähigkeiten wird das Gehirn des Babys auf verschiedene Weise stimuliert und ermüdet leicht, sodass das Baby tagsüber oft zu dieser Zeit schläft. Die Zeit beträgt jeweils etwa 1 bis 2 Stunden, aber es ist leicht, nachts in die Schlafregressionsphase einzutreten und nachts oft aufzuwachen.
4.Die vierte Schlafregressionsperiode: etwa 18 bis 24 Monate
Im Allgemeinen haben Babys in diesem Stadium einen relativ regelmäßigen Zeitplan und können von selbst einschlafen, aber dies ist oft eine sensible Phase ihrer Selbstwahrnehmung, die so von Emotionen beeinflusst wird, dass sie dazu neigen, ängstlich und reizbar zu sein, was zu einer schlechten Schlafqualität führt .
Daher sollten Eltern diese Regel befolgen, um die Schlafzeit des Babys zu kontrollieren, was den schlechten Schlaf des Babys effektiv verbessern kann. Wenn Ihr Baby tagsüber zu lange schläft, fällt es ihm natürlich nachts schwer einzuschlafen und auch die Schlafqualität lässt nach. Daher können Sie die Schlafzeit des Babys tagsüber entsprechend verkürzen und warten, bis die Zeit reicht. Wecken Sie Ihr Baby rechtzeitig auf, damit die Schlafgewohnheiten Ihres Babys verbessert werden können, wenn Sie sich daran halten. Ändern Sie die schlechte Schlafsituation des Babys, lassen Sie das Baby gesund wachsen! Junge Eltern, komm schon!
5 allgemeine Möglichkeiten, um den schlechten Schlaf Ihres Babys schnell zu verbessern:
Methode 1, um den schlechten Schlaf des Babys zu ändern: Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung
Vorschlag: Die Innentemperatur beträgt 20 bis 25 ° C, die relative Luftfeuchtigkeit 60 bis 70 %, halten Sie die Raumluft frisch und sorgen Sie für eine ruhige Schlafumgebung. Kleine Monate alte Babys können richtig eingewickelt werden, was das Sicherheitsgefühl des Babys erhöhen und beim Einschlafen helfen kann.
Die zweite Methode, um den schlechten Schlaf des Babys zu ändern: Es sollte deutliche Unterschiede zwischen Tag- und Nachtaktivitäten geben
Viele Babys schlafen schlecht, was an der fehlenden Unterscheidung zwischen Tag und Nacht liegen kann. Der erste Monat nach der Geburt des Babys (die Neugeborenenperiode) ist oft nicht zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden.Dies ist ein normales Phänomen, aber wenn das Baby heranwächst, ist es im Allgemeinen möglich, zwischen Tag und Nacht mit 2-3 Monaten zu unterscheiden. Falsches Füttern oder Stillen kann dazu führen, dass Ihr Baby Tag und Nacht ist.
Wenn Sie die Schlafqualität Ihres Babys verändern möchten, sollten Eltern die Tag- und Nachtaktivitäten des Babys klar voneinander trennen. Das Baby muss tagsüber nicht die Vorhänge zuziehen oder eine ruhige Umgebung schaffen, wenn es tagsüber schläft. Es reicht aus, wenn es relativ leise und nicht so laut ist. Wenn es zu leise ist, wird das Baby besonders wählerisch in Bezug auf die Schlafumgebung ; Wenn Sie wirklich das Licht einschalten müssen, können Sie ein kleines Nachtlicht verwenden, schalten Sie die Scheinwerfer im Zimmer nicht ein), und das Baby sollte vor dem Schlafengehen nicht zu aufgeregt oder zu müde sein.
Die dritte Methode, um den schlechten Schlaf des Babys zu ändern:Unterbrechen Sie den Schlaf des Babys nicht
Manchmal kann das Baby nicht gut schlafen, weil es Windeln wechselt oder Urin verliert.Es wird empfohlen, dass Eltern die Windeln des Babys mit eng anliegenden, atmungsaktiven und saugfähigen Windeln wechseln, bevor sie ins Bett gehen, um zu verhindern, dass das Baby Urin, nasse Windeln oder Wechsel verliert Windeln häufig Nass und gestörter Schlaf, ältere Babys können Pull-up-Hosen verwenden.
Vier Möglichkeiten, den schlechten Schlaf des Babys zu ändern: Baby richtig beruhigen
Das Nervensystem von Babys ist noch nicht vollständig entwickelt, insbesondere das der kleinen Monate. Ist das Baby müde, wirkt es gereizt, tröstet es das Elternteil nicht rechtzeitig, schläft es ein. Es wird empfohlen, dass Eltern die schläfrigen Signale des Babys rechtzeitig abfangen, wie z.
Nach einer gewissen Beobachtungszeit können Eltern die Schlafmuster ihres Babys verstehen. Eltern können das Baby stillen, bevor das Baby schläft. Legen Sie das Baby nach dem Füttern auf das Kinderbett, klopfen und berühren Sie sanft den Kopf und verwenden Sie eine stetige und sanfte Massage Töne beruhigen Ihr Baby und lassen es lernen, sich zu beruhigen und allmählich einzuschlafen.
Wie man den schlechten Schlaf des Babys ändertFünften: Schlafen Sie in einem anderen Bett und das Baby im selben Zimmer
Sowohl die chinesischen Richtlinien für gesunden Schlaf für Säuglinge und Kleinkinder als auch die American Academy of Pediatrics empfehlen, dass Eltern und Babys unterschiedliche Betten im selben Zimmer teilen und nicht damit einverstanden sind, im selben Bett zu schlafen.
Denn verschiedene Betten im selben Zimmer sind sicherer als das Schlafen im selben Bett, und es ist sicherer als das Schlafen in getrennten Räumen, wodurch alle möglichen Gefahren des gemeinsamen Schlafens von Mutter und Baby weitestgehend vermieden werden können; gleichzeitiges Ausschlafen derselbe Raum garantiert auch Die innige Verbindung mit dem Baby macht das Stillen, Trösten und Beobachten des Babys einfach.
Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass das Schlafen im selben Bett mit einem Kind die Symptome von Weinen oder Stalking reduzieren kann.
Es gibt viele Gründe für den schlechten Schlaf des Babys. Nachfolgend fassen wir die 10 Gründe für den schlechten Schlaf des Babys zusammen und geben die Lösungen an.
1.Zu kalt/zu heiß
Lösung: Stellen Sie sicher, dass die Innentemperatur geeignet ist und das Baby gut schläft, wenn es weder kalt noch heiß ist. Ob einem Baby heiß oder kalt ist, kann nicht allein auf Erfahrung basieren, noch kann es auf dem Gefühl von heiß und kalt eines Erwachsenen basieren, und es ist nicht zuverlässig, die Temperatur von Händen und Füßen eines Babys zu berühren! Wie können Sie feststellen, ob Ihrem Baby heiß oder kalt ist? Es wird empfohlen, dass Eltern die Temperatur im Nacken oder Rücken des Babys fühlen. Wenn es sich warm anfühlt, ohne zu schwitzen, ist die Temperatur genau richtig, wenn es schwitzt, ist es zu heiß, und wenn es kalt ist, ist es zu kalt.
2. Urin/Stuhl
Lösung: Kleine Monate alte Babys kacken und urinieren häufiger. Eltern sollten die Windeln/Windeln des Babys rechtzeitig überprüfen. Das Baby muss die Windeln/Windeln jedes Mal wechseln, wenn es kackt. Sie müssen nicht bei jedem Urinieren gewechselt werden. Wenn die Windel voll ist, muss sie rechtzeitig gewechselt werden, da sie sonst dazu führt, dass das Baby unbequem schläft, leicht Urin verliert und sogar ein rotes Gesäß verursacht.
3. Hungrig/essen
Lösung: Wenn das Baby vor dem Schlafengehen nicht satt ist, kann es während des Schlafvorgangs hungrig aufwachen. Eltern versuchen, das Baby vor dem Schlafengehen essen zu lassen. Wenn das Baby vor dem Schlafengehen zu viel isst, wirkt sich dies ebenfalls aus Eltern Um eine Überfütterung des Babys zu vermeiden, wenn der Bauch des Babys aufgebläht und unangenehm ist, massieren Sie den Bauch richtig, um die Verdauung zu unterstützen.
4. Lange Zähne
Lösung: In der Regel im Alter von 5-6 Monaten beginnen einige Babys zu zahnen.Während des Zahnens wacht das Baby nachts häufig aufgrund von unangenehmem Zahnfleisch auf und ist gereizt.Eltern können das Zahnfleisch des Babys mit sauberen Händen sanft massieren oder geben Ihrem Baby einen kalten Schnuller oder Beißring.
5.Entwicklung großer Bewegungen
Lösung: Wenn sich das Baby umdreht, sitzt, krabbelt und andere große Bewegungen macht, kommt es zu einer Schlafregression, die sich darin äußert, dass es nachts häufig aufwacht und nicht schlafen kann.Eltern können das Baby anleiten, sich tagsüber mehr zu bewegen und zu konsumieren mehr Energie, die helfen wird, nachts zu schlafen.
6.Ekzem
Lösung: Ekzeme verursachen Juckreiz und Unbehagen beim Baby, und Sie können nicht anders, als sich mit den Händen zu kratzen.Wenn Eltern feststellen, dass das Baby ständig den Körper reibt und mit den Händen am ganzen Körper kratzt, kann es sich um ein Ekzem handeln, das leicht ist Ekzem ist erledigt. Befeuchten und das Baby so wenig wie möglich schwitzen lassen kann in der Regel gelindert werden. Schwere Ekzeme erfordern die Verwendung einer Ekzemsalbe, wie von einem Arzt verordnet.
7. Blähungen/Koliken
Lösung: Kleine Monate alte Babys sind häufiger. Eltern können den Bauch des Babys im Uhrzeigersinn massieren. Darüber hinaus können auch Bauchlage, Bauchwärmepackungen, Umarmungen im Flugzeug, Pucken und Radfahren Blähungen/Koliken lindern.
8.Vor dem Schlafengehen angeregt/aufgeregt sein
Lösung: Machen Sie keine lauten Geräusche oder machen Sie laute Geräusche vor dem Baby, um das Baby nicht zu erschrecken; Eltern sollten das Baby nicht zu sehr ärgern, bevor das Baby ins Bett geht, und lassen Sie das Baby nicht zu aufgeregt spielen. Hören Sie sich vor dem Schlafengehen ein beruhigendes Schlaflied an. Hilft, die Schlafqualität Ihres Babys zu verbessern.
9. Meng langfristig
Im Allgemeinen wird das Baby nach 7 bis 10 Tagen, der 3. Woche, der 6. Woche, dem 3. Monat und dem 6. Monat eine schwere Langzeiterkrankung haben. Während dieser Zeit stillt das Baby unregelmäßig und wacht nachts oft auf. In diesem Fall versuchen die Eltern ihr Bestes, um die verschiedenen Bedürfnisse des Babys zu erfüllen, Schnuller zu verwenden und die Stillmenge zu erhöhen, was im Allgemeinen gelöst werden kann.
10. Kalziummangel
Wenn das Baby nachts häufig aufwacht und von Symptomen wie Reizbarkeit, Nachtschreien, Schwitzen, X-förmigen Beinen, O-förmigen Beinen, Hühnerbrust, quadratischen Schädeln usw. begleitet wird, bedeutet dies, dass das Baby einen Kalziummangel hat , und die Eltern müssen das Baby rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus bringen.
Neben den 10 oben genannten Gründen gibt es weitere Gründe, warum Ihr Baby nicht gut schläft, wie z. Wenn das Baby nicht gut schläft, sollten Eltern die Symptome des Babys sorgfältig beobachten, die Ursache finden und das Problem lösen.
Was ist "Schlafregression"?
"Schlafregression", wie der Name schon sagt, ist eine Verschlechterung der Schlafqualität Ihres Babys. Verkürzte Schlafzeit oder vermehrtes nächtliches Aufwachen sind die Hauptmanifestationen. Medizinisch bekannt als "Säuglingsschlafregression".
"Schlafregression" ist ein normales physiologisches Phänomen. Obwohl der Schlaf des Babys bis zu einem gewissen Grad beeinträchtigt wird, verursacht dies keine körperlichen Beschwerden, sodass Eltern sich nicht allzu viele Sorgen machen müssen.
Babys erleben normalerweise 4 "Schlafrückbildungsperioden"
1. Die erste Schlafrückbildungsphase: etwa 4 Monate
Zu diesem Zeitpunkt hat sich das Sehvermögen des Babys zu einem neuen Stadium entwickelt, und die Entwicklung großer Bewegungen nimmt Gestalt an. Da die Wahrnehmungsfähigkeit der Außenwelt stark verbessert wurde, wird das Baby unsicher erscheinen und somit die erste Schlafregressionsperiode bilden.
2. Die zweite Schlafregressionsperiode: etwa 8 bis 10 Monate
Zu diesem Zeitpunkt hat das Baby im Allgemeinen das Krabbeln und Sitzen gelernt, und die kognitiven Fähigkeiten werden weiter entwickelt. Trennungsangst tritt auf, wenn die Schlafzeit allmählich abnimmt, was zu einer Schlafregression führt.
3. Die dritte Schlafregressionsperiode: ca. 1 Jahr alt
Zu diesem Zeitpunkt ist die Energie des Babys relativ stark und einige Eltern haben bereits damit begonnen, ihren Kindern das Sprechen und Laufen beizubringen. Durch das Erlernen verschiedener Kenntnisse und Fähigkeiten wird das Gehirn des Babys auf verschiedene Weise stimuliert und ermüdet leicht, sodass das Baby tagsüber oft zu dieser Zeit schläft. Die Zeit beträgt jeweils etwa 1 bis 2 Stunden, aber es ist leicht, nachts in die Schlafregressionsphase einzutreten und nachts oft aufzuwachen.
4.Die vierte Schlafregressionsperiode: etwa 18 bis 24 Monate
Im Allgemeinen haben Babys in diesem Stadium einen relativ regelmäßigen Zeitplan und können von selbst einschlafen, aber dies ist oft eine sensible Phase ihrer Selbstwahrnehmung, die so von Emotionen beeinflusst wird, dass sie dazu neigen, ängstlich und reizbar zu sein, was zu einer schlechten Schlafqualität führt .
Daher sollten Eltern diese Regel befolgen, um die Schlafzeit des Babys zu kontrollieren, was den schlechten Schlaf des Babys effektiv verbessern kann. Wenn Ihr Baby tagsüber zu lange schläft, fällt es ihm natürlich nachts schwer einzuschlafen und auch die Schlafqualität lässt nach. Daher können Sie die Schlafzeit des Babys tagsüber entsprechend verkürzen und warten, bis die Zeit reicht. Wecken Sie Ihr Baby rechtzeitig auf, damit die Schlafgewohnheiten Ihres Babys verbessert werden können, wenn Sie sich daran halten. Ändern Sie die schlechte Schlafsituation des Babys, lassen Sie das Baby gesund wachsen! Junge Eltern, komm schon!
