تختلف مدة الدورة الشهرية من شخص لآخر ، وغالبًا ما تستخدم كأحد المعايير الرئيسية للحكم على صحة المرأة النسائية. وفيما يتعلق بوقت الحيض ، تنظف بعض النساء بعد ثلاثة أيام من الحيض ، والبعض الآخر نظيف بعد سبعة أيام. فهل الأفضل أن تنظف ثلاثة أيام أم أن تطهر سبعة أيام؟

معيار الطمث الطبيعي:

1. العمر

بشكل عام ، تحيض الفتيات في سن الثالثة عشرة تقريبًا ، ويصابن بانقطاع الطمث من تلقاء أنفسهن في سن الخامسة والأربعين إلى الخامسة والخمسين ، والذي يستمر لنحو خمسة وثلاثين عامًا. وخلال هذه الفترة ، ما عدا أثناء الحمل والرضاعة ، عادة ما يكون مرة واحدة في الشهر ، وهو ما يسمى بالحيض.

2. الوقت

أي الوقت من بداية الدورة الشهرية إلى نهايتها ، بغض النظر عن مقدار دم الحيض أو نقصه ، فإن القيمة الطبيعية هي من 3 إلى 7 أيام. إذا تم تقصير وقت الدورة الشهرية أو إطالتها فجأة ، ففكري فيما إذا كانت هناك أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية.

3. الفترة

تشير الدورة الشهرية إلى الفترة الواقعة بين دورتي حيض ، وتكون الدورة العادية من 21 إلى 35 يومًا ، بمتوسط ​​28 يومًا. وأحيانًا تتقدم أو تتأخر ، ولكن الوقت لن يتجاوز 7 أيام. لا تقلقي أكثر من اللازم ، هذه ظاهرة طبيعية.

2. فيما يتعلق بالصحة الجسدية

بعض الصديقات يتمتعن بصحة جيدة ويمتلئون بالتشي والدم ، ويستغرق الطمث 7 أيام ليكون نظيفًا. والنساء اللائي لديهن حيض نظيف لمدة ثلاثة أيام ليس لديهن دم كافٍ في أجسادهن ، ومن منظور اللياقة البدنية ، فإن النساء ذوات الحيض النظيف لمدة ثلاثة أيام هن أكثر عرضة للتقدم في السن من النساء ذوات الحيض النظيف لمدة سبعة أيام.

2. انتفاخ في البطن وآلام في البطن

قبل الدورة الشهرية ، تشعر معظم النساء ببعض الانزعاج ، مثل انتفاخ البطن ، وآلام في البطن ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر على بعض النساء أعراض مثل الإمساك ، وفي حالة حدوث هذه الأعراض ، يمكن للمرأة الاستعداد مسبقًا.

3. تقلبات مزاجية مفرطة

قبل وصول الحيض ، في هذا الوقت ، سيتقلب الغدد الصماء عند النساء ، وهو التغيير الأكثر وضوحًا ، أي أن العديد من النساء مستائات ، خاصة عرضة للاضطراب العاطفي والتوتر والضعف العام.

5. من السهل نسيان الأشياء

في الأيام القليلة الأولى من الحيض ، قد تواجه بعض النساء صعوبة في التركيز والنسيان ، مما يؤثر على الحكم الطبيعي للعمل والحياة.