الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث عند الذكور
2022-06-15
عند مواجهة مزاج المرأة المفاجئ ، يصفها الكثيرون بهدوء بانقطاع الطمث ، كما لو أن النساء فقط يعانين من انقطاع الطمث.
ثانيًا ، الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث عند الذكور
سيظهر الرجال في سن اليأس أيضًا سلسلة من الأعراض الخارجية. بناءً على ردود الفعل الجسدية والعاطفية ، يمكن للناس أن يحكموا على ما إذا كانوا قد دخلوا في سن اليأس ، ويمكنهم أيضًا الاستجابة بفعالية ومعالجة وفقًا لذلك ، وذلك للخروج من مأزق انقطاع الطمث في أقرب وقت ممكن .
1. نقص الطاقة والأرق
بسبب انخفاض نسبة الأندروجين ، يعاني الرجال الذين يدخلون سن اليأس من أعراض مثل انخفاض الحيوية ، والتدهور الجسدي ، والأرق ، والتعب ، واضطرابات النوم ، وحتى عدد قليل من الناس سيعانون من آلام في العضلات والخصر ، بالإضافة إلى انخفاض في الذكاء و المهارات المكانية. عادة ما تكون اضطرابات النوم الناتجة عن انقطاع الطمث مصحوبة بخدر جسدي ، وخز ، ودوخة ، وخفقان في القلب.
2. نوبة غضب ، تغير مفاجئ في المزاج
يصبح الرجال أكثر حساسية وقابلية للتغير أثناء انقطاع الطمث ، وستتغير مشاعرهم تجاه الأشياء الخارجية بشكل كبير ، ويكونون عرضة لأعراض مثل الاكتئاب والاكتئاب والتهيج وحتى فقدان الذاكرة وقلة الحماس للحياة. في الحالات الشديدة ، ستتأثر القدرة على العمل والعيش.
3. سمنة البطن
يعني تقليل الأندروجينات عند الذكور أن الغدد الصماء والتمثيل الغذائي سوف يتغيران. وفي هذا الوقت ، ستنخفض كتلة العضلات أيضًا في نفس الوقت ، لكن الدهون النسبية ستزداد. عندما تتراكم الدهون في البطن ، على الرغم من أنه قد لا يكون هناك تغيرات واضحة في الوزن خارجيًا ، في البطن السمنة ليست كذلك.قد تكون بارزة.
4. المزيد من المشاكل الجسدية
يبدأ سن اليأس في سن الخمسين ، وهي أيضًا المرحلة المبكرة من الشيخوخة. وفي هذه المرحلة تبدأ اللياقة البدنية للرجال في التدهور. وستصبح التغييرات المختلفة الناتجة عن انخفاض الأندروجينات بداية المرض ، وخاصةً الوظيفية تدهور الأعضاء التي قد تندلع من الآفات العضوية مثل: أمراض القلب التاجية ، ارتفاع ضغط الدم ، الأورام ، إلخ.
5. الاضطراب العصبي اللاإرادي
في مرحلة الشيخوخة ، يؤدي نقص مرونة الأوعية الدموية في جسم الإنسان إلى تصلب الأوعية الدموية ، والشيخوخة ، وتصلب الشرايين ، وما إلى ذلك ، مما يؤدي إلى تنظيم غير طبيعي للأوعية الدموية ، أي الاضطراب اللاإرادي ، المصحوب بخفقان ، التعرق واحمرار الوجه والصداع وأعراض أخرى.
ثالثًا ، بعد سن الخمسين ، كيف نتعامل مع متلازمة إياس الذكورة؟
يميل الرجال إلى الابتعاد عن سن اليأس ، وقليل من الناس يعرفون كيفية التعامل بشكل صحيح مع التغيرات المختلفة لانقطاع الطمث.
1 ، تنظيم عاطفي ، فهم الموقف المتفائل
سيؤدي تقليل نسبة الأندروجين عند الرجال في سن اليأس أيضًا إلى تغييرات واضحة في الحالة المزاجية ، ويمكن أن تكون المشكلات العقلية كبيرة أو صغيرة ، لذلك يجب أن نتعلم كيفية تنظيم العواطف والتخلص من الضغط. في الواقع ، لا يقتصر الأمر على مواجهة انقطاع الطمث فحسب ، بل يمكن أيضًا التخلص من التوتر العاطفي في الحياة من خلال التنظيم الذاتي أو إخبار الآخرين ، مثل: السفر ، والمشاركة في الأنشطة الترفيهية ، والتأمل ، والموسيقى ، وما إلى ذلك ، أو حتى السعي وراء ذلك. مساعدة طبيب نفسي محترف.
2 ، تمارين تقوية ، تمرين لتقوية الجسم
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بكمية معتدلة إلى زيادة حيوية جسم الإنسان ، ومساعدة جسم الإنسان على تمرين العضلات والعظام ، كما تفيد في الحفاظ على كتلة العضلات. بشكل عام ، ينصح الكبار بممارسة التمارين الهوائية 3-5 مرات في الأسبوع عند النزول إلى المنحدرات ، يوصى باختيار طريقة تمرين أكثر رقة ، مثل: السباحة ، والمشي ، وركوب الدراجات ، وما إلى ذلك ، ويفضل أن يكون كل تمرين 30-60 دقيقة ، مع الانتباه إلى الإحماء ، خطوة بخطوة.
3 ، تحسين النوم والاستمتاع بحياة سعيدة
يمكن تحسين نوعية النوم من خلال تحسين بيئة النوم وزيادة وقت النوم ، مثل: تغيير مرتبة أكثر راحة ، وضمان مكان هادئ أثناء النوم ، وضمان 5-8 ساعات من النوم. يجب أن ينتبه انقطاع الطمث عند الذكور أيضًا إلى الحفاظ على الانسجام الأسري ، وفي بعض الأحيان يمكن القيام بأنشطة جماعية لتقوية المشاعر والأجواء العائلية ، مثل السفر واللعب.
4 ، نظام غذائي معقول لضمان التغذية الكافية
يجب أن ينتبه انقطاع الطمث عند الذكور أيضًا إلى النظام الغذائي لضمان تناول كمية كافية من العناصر الغذائية ، خاصةً لمشاكل صحة العضلات والعظام ، والاهتمام بزيادة مكملات البروتين عالي الجودة والكالسيوم ، ويمكن أيضًا أن يكمل الأندروجين باعتدال.
5 ، علاج فعال ، اطلب المساعدة الطبية
في مواجهة انقطاع الطمث ، يجب على الرجال أولاً إجراء فحوصات جسدية منتظمة ، والاهتمام بالفحص الذاتي في الحياة ، وعلاج الأعراض في الوقت المناسب. وإذا كانت هناك أمراض مزمنة ، فقم بعلاجها بفعالية ، والسعي لتحقيق الشفاء المبكر أو الراحة. للأندروجين في فترة انقطاع الطمث مشكلة انخفاض هرمون التستوستيرون للرجال في الواقع يمكن استكمالها بالوسائل الطبية المهنية ، مثل الحقن ، والبقع الجلدية ، والأقراص الفموية ، والغرسات تحت الجلد وغيرها من الطرق.
إن انقطاع الطمث مرحلة صعبة في الحياة لكل من الرجال والنساء ، ولحسن الحظ ، طالما أنك تتعامل معه بنشاط ، يمكنك تجنب المخاطر الصحية. من المهم ملاحظة أن المكملات العلمية لهرمون التستوستيرون والأندروجينات تتطلب أساليب مهنية ، ولا يجب أن تأخذ الأدوية التي يتم شراؤها بنفسك دون إذن ، وإذا لزم الأمر ، يجب أن تذهب إلى مستشفى عادي للفحص والعلاج المهني.
ثانيًا ، الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث عند الذكور
سيظهر الرجال في سن اليأس أيضًا سلسلة من الأعراض الخارجية. بناءً على ردود الفعل الجسدية والعاطفية ، يمكن للناس أن يحكموا على ما إذا كانوا قد دخلوا في سن اليأس ، ويمكنهم أيضًا الاستجابة بفعالية ومعالجة وفقًا لذلك ، وذلك للخروج من مأزق انقطاع الطمث في أقرب وقت ممكن .
1. نقص الطاقة والأرق
بسبب انخفاض نسبة الأندروجين ، يعاني الرجال الذين يدخلون سن اليأس من أعراض مثل انخفاض الحيوية ، والتدهور الجسدي ، والأرق ، والتعب ، واضطرابات النوم ، وحتى عدد قليل من الناس سيعانون من آلام في العضلات والخصر ، بالإضافة إلى انخفاض في الذكاء و المهارات المكانية. عادة ما تكون اضطرابات النوم الناتجة عن انقطاع الطمث مصحوبة بخدر جسدي ، وخز ، ودوخة ، وخفقان في القلب.
2. نوبة غضب ، تغير مفاجئ في المزاج
يصبح الرجال أكثر حساسية وقابلية للتغير أثناء انقطاع الطمث ، وستتغير مشاعرهم تجاه الأشياء الخارجية بشكل كبير ، ويكونون عرضة لأعراض مثل الاكتئاب والاكتئاب والتهيج وحتى فقدان الذاكرة وقلة الحماس للحياة. في الحالات الشديدة ، ستتأثر القدرة على العمل والعيش.
3. سمنة البطن
يعني تقليل الأندروجينات عند الذكور أن الغدد الصماء والتمثيل الغذائي سوف يتغيران. وفي هذا الوقت ، ستنخفض كتلة العضلات أيضًا في نفس الوقت ، لكن الدهون النسبية ستزداد. عندما تتراكم الدهون في البطن ، على الرغم من أنه قد لا يكون هناك تغيرات واضحة في الوزن خارجيًا ، في البطن السمنة ليست كذلك.قد تكون بارزة.
4. المزيد من المشاكل الجسدية
يبدأ سن اليأس في سن الخمسين ، وهي أيضًا المرحلة المبكرة من الشيخوخة. وفي هذه المرحلة تبدأ اللياقة البدنية للرجال في التدهور. وستصبح التغييرات المختلفة الناتجة عن انخفاض الأندروجينات بداية المرض ، وخاصةً الوظيفية تدهور الأعضاء التي قد تندلع من الآفات العضوية مثل: أمراض القلب التاجية ، ارتفاع ضغط الدم ، الأورام ، إلخ.
5. الاضطراب العصبي اللاإرادي
في مرحلة الشيخوخة ، يؤدي نقص مرونة الأوعية الدموية في جسم الإنسان إلى تصلب الأوعية الدموية ، والشيخوخة ، وتصلب الشرايين ، وما إلى ذلك ، مما يؤدي إلى تنظيم غير طبيعي للأوعية الدموية ، أي الاضطراب اللاإرادي ، المصحوب بخفقان ، التعرق واحمرار الوجه والصداع وأعراض أخرى.
ثالثًا ، بعد سن الخمسين ، كيف نتعامل مع متلازمة إياس الذكورة؟
يميل الرجال إلى الابتعاد عن سن اليأس ، وقليل من الناس يعرفون كيفية التعامل بشكل صحيح مع التغيرات المختلفة لانقطاع الطمث.
1 ، تنظيم عاطفي ، فهم الموقف المتفائل
سيؤدي تقليل نسبة الأندروجين عند الرجال في سن اليأس أيضًا إلى تغييرات واضحة في الحالة المزاجية ، ويمكن أن تكون المشكلات العقلية كبيرة أو صغيرة ، لذلك يجب أن نتعلم كيفية تنظيم العواطف والتخلص من الضغط. في الواقع ، لا يقتصر الأمر على مواجهة انقطاع الطمث فحسب ، بل يمكن أيضًا التخلص من التوتر العاطفي في الحياة من خلال التنظيم الذاتي أو إخبار الآخرين ، مثل: السفر ، والمشاركة في الأنشطة الترفيهية ، والتأمل ، والموسيقى ، وما إلى ذلك ، أو حتى السعي وراء ذلك. مساعدة طبيب نفسي محترف.
2 ، تمارين تقوية ، تمرين لتقوية الجسم
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بكمية معتدلة إلى زيادة حيوية جسم الإنسان ، ومساعدة جسم الإنسان على تمرين العضلات والعظام ، كما تفيد في الحفاظ على كتلة العضلات. بشكل عام ، ينصح الكبار بممارسة التمارين الهوائية 3-5 مرات في الأسبوع عند النزول إلى المنحدرات ، يوصى باختيار طريقة تمرين أكثر رقة ، مثل: السباحة ، والمشي ، وركوب الدراجات ، وما إلى ذلك ، ويفضل أن يكون كل تمرين 30-60 دقيقة ، مع الانتباه إلى الإحماء ، خطوة بخطوة.
3 ، تحسين النوم والاستمتاع بحياة سعيدة
يمكن تحسين نوعية النوم من خلال تحسين بيئة النوم وزيادة وقت النوم ، مثل: تغيير مرتبة أكثر راحة ، وضمان مكان هادئ أثناء النوم ، وضمان 5-8 ساعات من النوم. يجب أن ينتبه انقطاع الطمث عند الذكور أيضًا إلى الحفاظ على الانسجام الأسري ، وفي بعض الأحيان يمكن القيام بأنشطة جماعية لتقوية المشاعر والأجواء العائلية ، مثل السفر واللعب.
4 ، نظام غذائي معقول لضمان التغذية الكافية
يجب أن ينتبه انقطاع الطمث عند الذكور أيضًا إلى النظام الغذائي لضمان تناول كمية كافية من العناصر الغذائية ، خاصةً لمشاكل صحة العضلات والعظام ، والاهتمام بزيادة مكملات البروتين عالي الجودة والكالسيوم ، ويمكن أيضًا أن يكمل الأندروجين باعتدال.
5 ، علاج فعال ، اطلب المساعدة الطبية
في مواجهة انقطاع الطمث ، يجب على الرجال أولاً إجراء فحوصات جسدية منتظمة ، والاهتمام بالفحص الذاتي في الحياة ، وعلاج الأعراض في الوقت المناسب. وإذا كانت هناك أمراض مزمنة ، فقم بعلاجها بفعالية ، والسعي لتحقيق الشفاء المبكر أو الراحة. للأندروجين في فترة انقطاع الطمث مشكلة انخفاض هرمون التستوستيرون للرجال في الواقع يمكن استكمالها بالوسائل الطبية المهنية ، مثل الحقن ، والبقع الجلدية ، والأقراص الفموية ، والغرسات تحت الجلد وغيرها من الطرق.
إن انقطاع الطمث مرحلة صعبة في الحياة لكل من الرجال والنساء ، ولحسن الحظ ، طالما أنك تتعامل معه بنشاط ، يمكنك تجنب المخاطر الصحية. من المهم ملاحظة أن المكملات العلمية لهرمون التستوستيرون والأندروجينات تتطلب أساليب مهنية ، ولا يجب أن تأخذ الأدوية التي يتم شراؤها بنفسك دون إذن ، وإذا لزم الأمر ، يجب أن تذهب إلى مستشفى عادي للفحص والعلاج المهني.
