أصبح تساقط الشعر مشكلة يوليها الناس المعاصرون المزيد من الاهتمام ، وتساقط الشعر ضار من حيث الجمال والصحة. ثم سنتحدث اليوم عن أسباب تساقط الشعر وكيفية منع تساقط الشعر بالتفصيل.

أسباب تساقط الشعر

هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر ، وإليك بعضًا من أكثرها شيوعًا. السبب الأول هو الثعلبة العصبية ، أي عندما نتعرض لضغط نفسي شديد ، سوف نعاني من تساقط الشعر أو حتى الكثير من تساقط الشعر عندما نكون في حالة توتر في كثير من الأحيان. السبب الثاني هو تساقط الشعر بسبب الغدد الصماء ، ويمكن أن تؤدي اضطرابات الغدد الصماء إلى تساقط الشعر ، ويمكن أن تحدث اضطرابات الغدد الصماء خلال فترات مثل ما بعد الولادة وانقطاع الطمث. يتأثر نمو الشعر بمجموعة متنوعة من هرمونات الغدد الصماء ، لذلك عند حدوث تشوهات في الغدد الصماء ، يحدث تساقط للشعر. السبب الثالث هو الثعلبة التغذوية ، وببساطة ، عندما يكون جسمنا يعاني من سوء التغذية ويكون غير طبيعي من الناحية الأيضية ، فإنه قد يتسبب في تغيرات في جودة الشعر ولونه ، وقد يؤدي سوء التغذية الحاد إلى تساقط الشعر المنتشر. السبب الرابع هو تساقط الشعر الجسدي ، وتشمل العوامل الفيزيائية الشائعة التي تسبب تساقط الشعر التحفيز الميكانيكي والتعرض للمواد المشعة. السبب الخامس هو الثعلبة المعدية ، حيث تعد الإصابة بمسببات الأمراض المختلفة عاملاً مهماً في أمراض الشعر ، خاصة البكتيريا والفيروسات والفطريات واللولبيات والطفيليات وغيرها من الالتهابات. السبب السادس هو أن مشكلة تساقط الشعر الوراثي تحدث بشكل طبيعي. السبب السادس ناتج عن التهاب الجريبات ، وما إلى ذلك. وقد يكون أيضًا فقر الدم أو نقص العناصر النزرة ، أو قد يكون ناتجًا عن الثعلبة الدهنية ، وسعفة الرأس ، وما إلى ذلك.

طرق منع تساقط الشعر

هناك العديد من الطرق لمنع تساقط الشعر ، لكن احرصي على إيجاد الطريقة الأفضل لك والتزمي بها لفترة طويلة. الطريقة الأولى هي الانتباه إلى نظامك الغذائي ، فلا تأكل الأطعمة الحارة كثيرًا ، فالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يسبب تسربًا مفرطًا للزيوت من فروة الرأس ، مما يمنع الشعر من فروة الرأس ويسبب تساقط الكثير من الشعر. الطريقة الثانية هي إضافة فيتامين أ ، مثل الجزر والمانجو والقرع والمشمش وغيرها. الطريقة الثالثة هي إضافة فيتامين إي ، فيتامين إي يمكن أن يجعل الشعر لامعًا وأسودًا ، ويثبّت نمو الشعر ، مثل البطاطا الحلوة ، والكرفس ، وبذور السمسم الأسود ، والسبانخ ، إلخ. الطريقة الرابعة هي إضافة الحديد: فالكثير من تساقط الشعر يرجع بشكل عام إلى نقص الحديد ، يمكنك تناول بعض الأطعمة في حياتك لتحسين شعرك ، مثل الفاصوليا السوداء ، ذيل الشعر ، البطاطس ، إلخ. الطريقة الخامسة هي اختيار شامبو لنمو الشعر أو شامبو نمو الشعر ، والأكثر شيوعًا هو منتجات العناية بالشعر المحتوية على الزنجبيل. الطريقة السادسة: إذا كنت امرأة يمكنك تقصير طول شعرك أو تقليل تكرار تمشيط شعرك لتجنب تساقط الشعر بسبب الشد المفرط لشعرك.

ضرر من تساقط الشعر

يمكن أن يجعلنا تساقط الشعر نبدو نحيفين وكبار السن من أقراننا ، ويمكن أن يجعلنا أيضًا أقل ثقة. في مجتمع تنظر فيه إلى وجهك وتنظر إلى صورتك ، فإن الكثير من تساقط الشعر سيعيقك عندما تبحث عن وظيفة وعندما تكون في علاقة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المرضي ، فسيؤدي ذلك إلى إلحاق ضرر كبير بجسمك ، وهذا تحذير الجسم لك ، لذلك إذا كنت تعاني فجأة من تساقط الشعر كثيرًا ، فلا تستخدم منتجات نمو الشعر بنفسك ، فتأكد اذهب أولاً إلى المستشفى واسأل الطبيب.

تساقط الشعر ليس مشكلة كبيرة ولكن لا يمكن تجاهله ، ستكون هناك دائمًا طريقة لمنع تساقط الشعر مناسبة لك. يستحق كل منا شعرًا فاتنًا ولامعًا.