الجلد الجاف والمتقشر في الشتاء يمثل مشكلة لكثير من النساء. سأشارككم اليوم بعض الطرق لحل مشكلة تقشير البشرة الجافة في الشتاء. دعنا نرى.

أسباب جفاف الجلد في الشتاء
1. زيادة الدهون في الجسم
كثير من الناس الآن يحبون الطعام المقلي والتوابل. بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فهذه الأطعمة غنية أيضًا بالدهون ، ولا تعتبر الشيخوخة المتسارعة شيئًا جديدًا. يمكن أن تجعلك الكثير من الدهون دهونًا وتتلف الشرايين ، مما يتسبب في حدوث خلل في بعض الخلايا في جسمك ، بل وقد تصبح سرطانية. لذلك إذا كنت لا ترغب في التقدم في العمر قبل الأوان ، فمن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المقلية.
2. لا أحب شرب الماء
السبب الرئيسي للبشرة الجافة هو نقص الماء. المياه غير كافية في الجسم ، والبشرة بشكل طبيعي مجففة. الرطوبة الكافية هي مفتاح العناية بالبشرة. لذلك ، يوصى بأن يتمكن الرجال الذين لا يحبون شرب الماء من إقناع أنفسهم بشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا ، ويفضل شرب الماء العادي أو المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
3. السهر غالبًا
يؤدي النوم غير الكافي إلى خلل في تنظيم خلايا الجلد ، ويمكن أن يظهر النوم غير الكافي بسهولة على الوجه ، وخاصة الجلد حول العينين ، لذلك من المهم جدًا ضمان نوم حلو وكاف ، والنوم 8 ساعات على الأقل يوميًا ، ورفض للبقاء حتى وقت متأخر ، والقيام بعمل جيد للعناية بالبشرة.
4. كثرة الإمساك وعدم انتظام حركة الأمعاء
يمكن أن يجعل الإمساك بشرتك تبدو أسوأ. نظرًا لأن السموم في الجسم لا يمكن إفرازها بشكل طبيعي ، فقد تراكمت في الجسم ، مما يسمح للجسم بامتصاص كمية كبيرة ، مما يؤدي إلى انخفاض مستمر في مقاومة الجسم ، ويجف الجلد بشكل طبيعي. يبدو مثل سطح المريخ.

ماذا أفعل للبشرة الجافة في الشتاء؟
1. اشرب كمية كافية من الماء
في حين أن شرب الماء أمر يمكن للجميع القيام به ، إلا أنه لا يمكن للجميع شربه بالطريقة الصحيحة. يحتاج الجلد إلى شرب الماء ، ولا بد من وجود كمية كافية من الماء. في الوقت الحاضر ، يتمثل مفهوم شرب الماء لكثير من الناس في أنهم لن يشربوا الماء إذا لم يشعروا بالعطش ، بل إنهم يسجلون رقمًا قياسيًا بعدم شرب الماء لعدة أيام. في الحقيقة ، هذا ليس جيدًا. إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا هو أساس ترطيب البشرة ، على الأقل تأكد من أنه يمكنك شرب 2000 مل من الماء كل يوم ، مما يساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك.
2. اعتني جيدًا بوقت العناية بالبشرة
بينما يقوم الكثير من الناس بالعناية بالبشرة كل يوم ، إلا أن ليست كل الطرق صحيحة. يشعر الكثير من الناس دائمًا أن العناية بالبشرة أفضل قبل الذهاب إلى الفراش خاصة في وقت العناية بالبشرة ليلاً ، لذلك حتى لو أخذوا حمامًا مبكرًا ، سينتظرون حتى يناموا قبل العناية بالبشرة ، لكن هذا ليس جيدًا عندما يجف الجلد يتبخر الماء في هذا الوقت بسرعة كبيرة لذا رطب البشرة في الوقت المناسب و ضعي السيروم أو على الأقل بعض المستحضر المرطب في الوقت المناسب.
3. انتبه لنظامك الغذائي
في الحياة اليومية ، يجب الانتباه إلى تناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة أو إضافة بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. هذه الأطعمة رائعة لبشرتك وضرورية لتغذية جسمك. لكن تذكر أن تأكل كميات أقل من الأطعمة الغنية بالتوابل. الأطعمة التي تركز على التذوق ليست فقط عرضة للغضب ، ولكنها أيضًا تسرع من فقدان الرطوبة من الجلد ، لذلك تناولها باعتدال.
4. الاستخدام الصحيح لأساليب العناية بالبشرة
على الرغم من وجود أنواع عديدة من منتجات العناية بالبشرة ، إلا أن هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها ، ولكن ما زلت بحاجة إلى اختيار بعض منتجات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك. وعند تنظيف البشرة ، يمكنك اختيار طريقة تبديل الماء الساخن والبارد بالتناوب ، والتي يمكن أن تساعدك أيضًا في العناية بالبشرة.
5. احصل على قسط كافٍ من النوم
لا يمكن أن يساعد النوم الكافي في استعادة وظائفنا الجسدية فحسب ، بل يثبط معنوياتنا ويلعب دورًا جيدًا في منع جفاف الجلد. لكن معظم الشباب هذه الأيام هم أسرة تنام متأخرًا. لا يوجد شيء مثل الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا ، لكن السهر لوقت متأخر ليس جيدًا. الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا هو الخيار الصحيح.