فيتامين (هـ) منتج صحي شائع في الحياة. أعتقد أن العديد من السيدات الشابات قد تناولن فيتامين هـ للاستخدام الفموي والموضعي. يعتقد الخبراء أن فيتامين (هـ) يمكن أن يلعب دورًا في الجمال والجمال ، فكيف تستخدم فيتامين (هـ) للحصول على أفضل تأثير؟ اليوم ، سأقدم لك قائمة بعدة طرق تجميلية بفيتامين هـ.

1. فيتامين E يمكن أن يرطب
تعاني معظم النساء من مشاكل جلدية مثل جفاف الجلد وتقشير الأطراف ، لكن نتائج تطبيق منتجات الترطيب المختلفة لا تزال غير مرضية. في هذا الوقت ، يمكننا استخدام فيتامين E لعمل سبا مرطب للبشرة. قم بوخز كبسولة فيتامين (هـ) في الصيدلية بإبرة ، وامزجها بكريم مرطب ، ثم ضعها على المناطق التي تحتاج إلى ترطيب. استمر في الاستخدام لرؤية نتائج أكثر وضوحًا.
2. فيتامين إي يمكن أن يصيب النمش
يمكن أن تؤثر البقع على الوجه بشكل كبير على مظهر الشخص. العديد من الشابات يشعرن أيضًا بالإرهاق من مشكلة النمش ، ولكن في الواقع ، يمكن لفيتامين E أن يحقق تأثير إزالة النمش بشكل فعال. يوصي خبراء التجميل بوضع السائل الموجود في فيتامين هـ على البقع الطويلة ، والتي ستختفي تدريجياً بمرور الوقت.
3. فيتامين إي يمكن أن يبيض البشرة
التبييض موضوع يهم الكثير من الفتيات ، فكيف نستخدم فيتامين (هـ) لجعلنا أكثر بياضًا وبياضًا؟ ينصح خبراء التجميل بتحضير كمية مناسبة من مسحوق اللؤلؤ وبضع قطع من فيتامين E ، وخلط السائل في فيتامين E ومسحوق اللؤلؤ في عجينة ، وضعي قناع مسحوق اللؤلؤ مرة واحدة في اليوم ، ثم اغسليه للحصول على بشرة. تأثير التبييض.
لفيتامين هـ فوائد عديدة للجمال. بالإضافة إلى إزالة النمش والتبييض والترطيب المذكورة أعلاه ، يمكن لفيتامين E أيضًا تأخير الشيخوخة وتحسين التمثيل الغذائي للدهون والوقاية من السرطان وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن للرجال أيضًا استخدام فيتامين هـ لتحسين الخصوبة ، ويمكن للفتيات أيضًا مزج فيتامين هـ مع منتجات العناية بالبشرة الأخرى لجعل منتجات العناية بالبشرة تعمل بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أيضًا تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ في حياتنا.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ؟
بروكلي
البروكلي من الأطعمة الشائعة في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. نعلم جميعًا أن البروكلي له تأثير كبير في إنقاص الوزن ، ولكن في الواقع ، غالبًا ما يكون لتناول البروكلي آثار جمالية. يعتقد الخبراء أنه بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من فيتامين هـ ، يحتوي البروكلي أيضًا على عناصر مغذية مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، والتي يمكن أن تلعب دورًا في الجمال والعناية بالبشرة.
كيوي
كما نعلم جميعًا ، تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من فيتامين ج ، لكن في الحقيقة محتواها من فيتامين هـ ليس منخفضًا ، إذا أردت أن تصبح أكثر جمالا ، فعليك تناول المزيد من الفاكهة ، ومن بينها فاكهة الكيوي الأفضل ، لأن فيتامين سي وفيتامين هـ مفيدان للجمال.
مانجو

الصيف قادم ، والمانجو أيضًا فاكهة يأكلها العديد من الأصدقاء كل يوم. إذن ما هي فوائد المانجو الجمالية؟ على الرغم من أن العديد من الأصدقاء لديهم حساسية من المانجو ، إلا أن المانجو يمكن أن يبيض ويؤخر الشيخوخة ، وهذا أيضًا لأن المانجو يحتوي على الكثير من فيتامين هـ.

بالإضافة إلى البروكلي والكيوي والمانجو وغيرها من الفواكه والخضروات الطازجة تحتوي أيضًا على الكثير من فيتامين إي. فيتامين (هـ) مفيد جدًا للجمال. بالإضافة إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة للحفاظ على الجلد ، يمكننا أيضًا تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E في حياتنا ، مما يجعل الجمال أسهل أيضًا.