說到槳板，有些朋友可能會把它和衝浪板混為一談。 雖然槳板的長度與衝浪板相似，但槳板不是衝浪板！
槳板的易用性和多種玩法使這項水上運動風靡全球。 這是一種健康的有氧運動，是老少皆宜的水上運動，也是適合初學者的水上運動。
什麼是槳板
槳板（SUP）也被稱為站立槳衝浪。 最初，為了管理大量學員，衝浪教練直立在衝浪板上可以獲得更好的視野，方便觀察周圍情況，也有利於遠處湧來的湧浪。
槳板的起源
槳板運動起源於 1960 年代夏威夷的槳板衝浪運動。 近年來，它逐漸風靡全球。 槳板已成為最受歡迎的水上運動之一。 全稱Stand  Up Paddle，簡稱SUP，所以槳板選手也超級棒！
由於其玩法簡單易玩，有多種玩法，趟、跪、坐、站，隨時可以跳水游泳；
正是因為它的高參與度和低門檻，即使是菜鳥玩家也能馬上上手。 參加槳板運動的人可以從兒童到老人，甚至您的寵物狗也可以一起玩耍的水上運動。
槳板的表面更寬更厚，因此具有更大的浮力，讓玩家更容易掌握平衡，並且還配備了槳，讓您可以體驗在各種水上上划槳的樂趣。
邀請朋友一起沐浴陽光，享受大自然，同時得到全身鍛煉，也是一件令人愉快的事情。

槳板體積和重量
槳板應根據您的體型選擇。
如果槳板與您的體重不匹配，您的板將無法將您拖水上。
在選擇槳板時，板的體積和負載能力是兩個非常重要的參考因素。
體積：
槳板的體積可以用升來表示。 槳板的體積產生的浮力使板能夠承載重物。 槳板的體積越大，它可以承載的重量就越大。
如果短板又寬又厚，它可以具有良好的浮力。 同理，如果長板又窄又薄，浮力就不起作用了。
槳板的承載量：
每塊槳板都有一定的負載能力。 了解槳板的負載能力非常重要。 如果你的體重對你的板子來說太重，你的板子會吃水很深，而且不容易滑水。

槳板設備：
一套槳板運動器材分為：槳板【槳板分為綜合、衝浪、旅遊、競技、瑜伽、充氣，可以根據需要選擇】
尾鰭【尾鰭可增加控水穩定性】
護套 【槳板的槳通常在桿的中心有一個護套，以增加其強度】
槳桿【槳桿的選擇一般比用戶高15-20CM為宜】
腳踏繩【腳踏繩可將您與槳板連接起來，方便落水時快速上船。 同時槳板本身的浮力可以一定程度上保證玩家的安全】
救生衣【下水前檢查各項功能是否齊全，杜絕懈怠，安全第一】
板型：
選擇槳板時，請考慮：在哪裡划船，是休閒還是比賽，是新手還是老手。
不同類型的槳板有不同的體驗。 俗話說，欲做好事，必先利其器。
短板（2.8米以下）適合衝浪。 與長板相比，短板的可操作性更好。 一般兒童槳板在2.4米以下。
中板（2.8m-3.7m）多功能板的理想尺寸。 在湖中滑行或在海中衝浪。
長板（3.8m-4.3m）適合比賽和水上游覽。 長板比短板和中板快，更容易滑出一條直線。
寬板（80厘米或更寬）寬板比窄板更穩定，更容易站立。 但速度會比窄板慢。
窄板（74cm-76cm）窄板比長板快，但穩定性較差。

槳板怎麼玩
站立技巧：
如果是第一次玩槳板，最好選擇平靜的水面，周圍沒有船隻和漂浮物。
一開始，你會發現跪在槳板上比站著容易。
1：槳板放在淺水中，站在槳板旁邊，槳像支架槳一樣靠在板邊上，將槳頁插入水中。
2：雙手抓住槳板中間的邊緣，一隻手一直握著槳。
3：跪在槳板的中部和後部，然後將槳平放在槳上。
4：跪下感受槳板的平衡點。 使板頭不浮起，板尾不沉入水中。
5：用手牢牢握住槳板的一側使其穩定。
6：當你感覺準備好時，先用一隻腳站立，然後再站起來，膝蓋放在槳板上。 當然，你也可以帶一個朋友幫你扶住槳板，讓你站起來。

划槳技巧：
1：向右滑動時，右手握住槳的下部，左手握住槳的上部。
2：螺旋槳頭的弧度背對著你，乍一看你的視覺可能會覺得不合理。
3：保持雙臂伸直，用身體划槳。
4：划槳時，上手向下推。
5：先將槳插入水中，然後用力將槳向下拉至腳踝，以脫離水。
6：一開始可以慢慢吃，一開始不需要消耗很多能量。
7：在划水開始時，用小支撐力划水會使每一次划水更有效、更遠。
8：如果要保持直線，兩邊輪流划船，每4-5次換邊。
9：換槳的時候，不要忘記換手的上下位置。

划槳姿勢
姿勢——站
1：雙腳姿勢盡量保持平衡，與肩同寬，站在槳的中間。
2：雙腳向前，膝蓋彎曲，背部挺直。
3：用你的臀部來保持平衡，而不是你的上半身。
4：保持頭部和肩膀的姿勢挺直和穩定，用臀部來定位身體。
5：向前看，不要只盯著你的腳。
姿勢——坐
1：新人的姿勢，掌握最佳平衡，與靠近的魚一起玩水。
2：將雙腳伸直，保證動作的順暢。
3：坐劃的姿勢容易很多，只要將重心保持在槳的中間即可。
姿勢——跪
1：掌握平衡，將核心力量發揮到極致，速度勝於激情！
2：雙膝跪在板上的姿勢，根據需要調整位置，直到板子感覺足夠穩定。
3：保持頭肩挺直，用雙腿調整身體姿勢。
姿勢——躺
1：沒有最閒，只有更閒
2：槳板可以躺在上面，整個天空都在眼前。
一旦你掌握了平衡，就該享受滑水的樂趣了。