說到衝浪，不懂的人會無限放大衝浪的危險。 在他們的心目中，衝浪一定是在巨浪的大海中掙扎。 有這樣的想法並不奇怪，基本上是因為你不理解。

事實上，衝浪的介紹遠沒有想像中那麼可怕。 事實上，衝浪是一項“極限”運動，可以讓初學者在老師的指導下快速體驗樂趣。 許多人在想到某些運動時將某些運動稱為“極限運動”，只要它們涉及危及生命的情況就等同起來。 作為初學者，衝1米浪是一項運動，衝10米浪算是一項極限運動。 從  1 米到 10 米需要大量的時間和練習。 想一起身就衝10米浪，這叫無知，不是極限運動。

那麼學衝浪前應該做些什麼準備呢？

衝浪前要知道的 5 件事

1.選擇合適的衝浪板和服裝

一般來說，板子越短，越難控制。 建議初學者選擇比自己大1-3英尺的衝浪板。 如果您身高 5'8，請選擇 7'8  板。 衝浪板越大，您就越容易站穩。 衝浪板應該多長取決於你自己的身高，人越高，板的長度應該越長。

在選擇了合適的衝浪板之後，就會出現合適的衝浪服裝。 對於衣服，需要檢查當地的水溫或詢問當地的衝浪者他們穿著什麼。

2. 選擇經驗豐富的衝浪教練

作為初學者，聘請合格的教練或經驗豐富的衝浪者是非常有必要的。 合格的老師可以讓學生避免受傷并快速掌握要領。 學生應在第一次教學中學習：划水、過浪、接浪、起飛等一系列動作。 大部分學生可以在老師的幫助下，在第一堂課上站在板上，體驗在水上滑翔的樂趣。

3.注意海況

請記住，室內游泳和海裡游泳是兩個完全不同的地方。 室內游泳更注重技巧和體能。 除了這兩個基本規則，在海裡游泳還有一個至關重要的條件，那就是“以海況為基礎”  , 海況直接影響人在海中的溺水率。 切記不要著急，以確保安全，學會在合適的天氣沖浪，避免在礁石和暗流等潛在危險的地方下海。

4. 為什麼要給衝浪板打蠟

硬質衝浪板的表面是光滑無摩擦的，我們要給它加上摩擦力——也就是在衝浪板上打磨衝浪蠟。 衝浪板蠟的作用與汽車蠟相反。 板蠟會產生粗糙和摩擦的表面顆粒，使我們在水中時可以牢固地站在上面。

5.關於體能

衝浪要消耗大量體力，在水中95%的時間都是在划水，這也是很多衝浪者擁有良好身體的原因。 由於大部分時間是划水，所以加強划水肌肉即三頭肌的訓練是非常有必要的。 同時，強壯的三頭肌可以解決被女生詬病的蝴蝶袖。

初學者衝浪過程中不可錯過的3個基本常識

1.提防暗流

如果您發現自己處於將人們拉出的激流中，請冷靜地側身游泳。 擅長游泳，不等於懂海。 如果您沒有漂浮道具，去海邊時請不要下海超過腰的高度。 即使你有衝浪板，如果海浪比你平時衝的大，請和同伴一起下水，不要離同伴太遠。 當您身體不健康時，請不要強迫下海。

2.知道如何捕捉海浪

將您的衝浪板垂直面對海灘。 當海浪剛剛到達您時，快速划水並以正確的姿勢跳上沖浪板。 跟隨海浪的物理作用，沿著海浪的方向滑行。 在學會站穩的基礎上，練習抓浪的基本動作。

3.知道如何過浪

對於初學者來說，使用長板過浪難度大，而且消耗體力，所以在浪區滑水的過程中，如果遇到浪頭，正確的做法是傾斜板頭並抬起它。 同時，可以雙手劃過海浪，切記要按照海浪的漲落規律配合划水，不要用蠻力對抗（這些衝浪課會學習了，所以你必須仔細聽）。

以上是關於衝浪的一些基礎和基礎知識，有一點我可以重申一下，任何人都可以學習衝浪，而且衝浪起步階段相對安全。