睡眠對小寶寶來說非常重要，充足的睡眠能使寶寶充滿生機，而只有睡眠充足的寶寶才能更好地生長和發育。 因此，健康專家提醒各位家長要注意寶寶的睡眠情況。 但是有些寶寶晚上不願意睡覺，經常醒著到半夜，這讓家長很頭疼。 這到底是怎麼回事呢？ 專家指出要找出寶寶晚上不睡覺的原因，才能更好地解決問題。

嬰兒晚上睡不好的原因是什麼？

1、與疾病有關

如果寶寶晚上睡不好，而且會哭鬧，媽媽一定要考慮到疾病的因素，很多種類的疾病是不容易用肉眼發現的，比如孩子肚子疼、耳道發炎、喉嚨痛等，這就需要媽媽積極的帶寶寶去看醫生，詳細調查病因很重要，找到病因後可以調整寶寶的不良睡眠習慣。

2、孩子缺乏安全感

寶寶晚上睡不好會很容易驚醒，這是因為寶寶缺乏安全感，很多寶寶在離開媽媽的子宮後會有一段適應期，如果寶寶天生神經敏感，就更容易受到驚嚇，導致寶寶在睡夢中驚醒，在晚上的時候媽媽盡量讓寶寶能離自己近一點，或者在寶寶的兩側再放兩個枕頭，給寶寶一個安全感的包裹，增強寶寶的安全感。

3、與生理原因有關

很多寶寶睡不好時與生理原因有一定的關係，可能是因為寶寶感覺不舒服，比如室內溫度不合適，尿布需要更換，被褥讓寶寶皮膚感覺不舒服等等，這些都會影響寶寶正常的睡眠質量，媽媽可以從這幾個方面入手。

如果你的寶寶睡得不好該怎麼辦？

1. 營造一種平靜的感覺

從生理角度看人體會分泌大量的激素，這些激素也可以幫助促進睡眠，並在昏暗的環境中幫助成長，所以晚上媽媽不妨在寶寶的房間裡留一盞小燈，保持家裡的昏暗和安靜，這樣會讓寶寶分泌最多的睡眠激素，也可以讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識，逐漸調整寶寶的正常睡眠時間。

2、幫助寶寶調整睡眠的生物鐘

當小寶寶出生後三個月內睡眠不足這時父母不能改變寶寶的睡眠，應根據寶寶的生物鐘對寶寶進行母乳喂養，這是有效培養寶寶睡眠習慣的一個好的正確方法。

3、母乳喂養後不要立即睡覺

當寶寶出生三個月後，每天的總睡眠時間約為十四個小時，如果寶寶晚上睡十二個小時，導致夜醒次數減少，寶寶白天只能睡兩三次左右，這個時候媽媽們要經常給寶寶餵奶或睡覺。

寶寶晚上睡不好怎麼辦？ 通過上面的講解希望能夠給大家提個醒，幫助寶寶調整好時鐘，幫助寶寶健康成長。

提醒家長注意，如果寶寶晚上不睡覺一定要引起重視，偶爾這樣不會影響寶寶的健康以及生長發育。 但是如果寶寶長期有這樣的問題，對於寶寶的健康是非常不利的，會損害寶寶的健康，甚至誘發疾病。 以上是醫生對寶寶晚上不睡覺的問題給出的建議，希望對大家有所幫助。